4 kérdés, amit fel kell tenned, ha tényleg egészséges reggelit szeretnél

4 kérdés, amit fel kell tenned, ha tényleg egészséges reggelit szeretnél
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha nem akarsz bedőlni a hangzatos szlogeneknek, akkor érdemes elolvasnod a kedvenc reggelizőpelyhed termékleírását.

Új recept! Még több kalciummal! -50% szénhidrát! Érdemes gyanakodnunk, ha ilyen és ehhez hasonló szlogenekkel találkozunk a reggelizőpelyheken és müzliken; a legtöbbjük nem is annyira egészséges, mint gondolnánk.

A reggelizőpelyhek és a müzlik, amelyek elvben arra valók, hogy egészségesebben kezdd a napot (nem beszélve a gyerekeidről), néha meglepően káros hozzávalókat is tartalmaznak.

Nézzük, mik azok a kérdések, amiket fel kell tenned, amikor reggelizőpelyhet vagy müzlit választasz magadnak és a családodnak:

,dm reggeli,drogerie markt reggeli,dm reggeli pelyhek,dm müzlik,dm termékajánló,dm cukormentes reggeli,

1. Teljes kiőrlésű gabonából készült? Ez a rosttartalom miatt fontos. Minden adag (30 gramm) gabonapehelynek legalább 10 gramm rostot kell tartalmaznia. Itt soroljuk még fel, miért fontos, hogy teljes kiőrlésű gabonákat fogyasszon a családod.

2. Van benne elegendő fehérje? Igaz, a legtöbben joghurttal vagy tejjel nyakon öntve esszük a kedvenc reggeli müzlinket, mégis már magában a pehelykeverékben legalább 3 gramm fehérjének kellene lennie adagonként.

,dm reggeli,drogerie markt reggeli,dm reggeli pelyhek,dm müzlik,dm termékajánló,dm cukormentes reggeli,

Olvasd el ezt is!

3. Mi a helyzet a hozzáadott cukorral? A legjobb, ha a kiszemelt gabonakészítmény egyáltalán nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Bőven elég a szénhidrát és a gyümölcscukor. Ha azt látod a címkén, hogy egy 30 grammos adag 7 grammnál több hozzáadott cukrot tartalmaz, akkor egyszerűen válassz másik terméket.

,dm reggeli,drogerie markt reggeli,dm reggeli pelyhek,dm müzlik,dm termékajánló,dm cukormentes reggeli,

4. Mesterséges színezék, tartósítószer van-e benne? Ha van, az – jól sejted – hátrány. Miért ne választanád az egészségesebb változatot?

Itt olvashatsz még többet a dmBio új termékcsaládjáról.

12 dolog, amit mindenki ért, aki jól néz ki, de valamiért mégsem fotogén

Csinos vagy, legalábbis normálisan nézel ki, a megjelenésed ápolt és így tovább, mégis béna képek készülnek rólad.

Science March: a legviccesebb transzparensek világszerte

„Még az introvertáltak is kint vannak”

A legjobb drámai alakítás: macskák, akik Oscart érdemelnének!

A te macskád is nagy dráma-király(nő)? Akkor ezek a képsorok bizonyára ismerősek lesznek!

8 életigenlő film, amitől azonnal visszatér a jókedvünk

Szerethető, nevettető, életszagú filmek, nem a csöpögős fajtából.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Rendkívüli előfizetési ajánlat az Éva 10. születésnapja alkalmából! A fele meg egy kicsi csak a tiéd! Most 60% kedvezménnyel, 6950 Ft helyett 2780 Ft-ért rendelheted meg egy évre az Éva magazint.

Csak 2780 Ft