Chai latte házilag, 10 perc alatt – itt a recept

Chai latte házilag, 10 perc alatt – itt a recept

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nincs is jobb téli finomság, mint egy csésze forró, fűszeres chai latte! És ráadásul otthon is elkészítheted – ha még nem próbáltad, meg fogsz lepődni, milyen könnyű.

Télen csodálatos, otthonos, megnyugtató érzés forró, gyömbéres-fahéjas teát iszogatni: a meleg folyadék és a fűszerek összhatása felmelegíti a bensőnket.Chai lattét persze egyre több kávézóban (és persze teázóban) lehet kapni, kár, hogy sok helyen tele van cukorral, tejszínnel és valamilyen sziruppal.

A chai latte nem csak finom, de nyilvánvalóan egészséges is: tele van gyulladáscsökkentő, megfázás- és rákmegelőző (gyömbér), alvásjavító, emésztés-elősegítő (szerecsendió), antioxidáns és szívbetegségeket megelőző (fahéj) összetevőkkel, hogy csak néhányat említsünk.

Ha biztosra akarsz menni és tényleg egészséges, fűszeres chai lattére vágysz, ami nincs tele rejtett kalóriákkal (ja és persze sokkal olcsóbb is), akkor készítsd el bátran ezt a receptet:

Recept
Elkészítési idő: 10 perc
10 személyre
Chai latte
Hozzávalók
  • 10 dkg gyömbér (őrölt vagy összenyomkodott)
  • 10 dkg fahéj (őrölt)
  • 10 dkg kardamom (őrölt)
  • 5 dkg bors (őrölt)
  • 1 ek szegfűszeg ((por alakban is lehet))
  • 1 ek szerecsendió (őrölt)
  • feketetea-filterek
  • tej (vagy szója- vagy mandulatej, adagonként 1-2 dl, ízlés szerint)
  • víz (adagonként 2,5 dl)
  • méz (ízlés szerint)

1. készítsd el a masalát, vagyis a fűszerkeveréket. Vagyis keverd össze az összes fűszert. :) A masalát, ha marad, akár el is teheted későbbre.

2. tegyél fel vizet forrni. ha forr, tedd bele a fűszerkeveréket.

3. add hozzá a teafiltereket, ízlés szerint, egy adaghoz kb. 0,5–1 teafiltert számolj.

4. forrald fel a tejet és habosítsd fel tejhabosítóval. (Mandulatejből nem mindig könnyű tejhabot készíteni; persze habosítás nélkül is finom.)

5. Szűrd le a kész teát, tölts meg vele egy bögrét a kétharmadáig, majd add hozzá a tejet vagy tejhabot.

6. Ízesítsd mézzel ízlés szerint.

7. Díszítsd fahéjjal vagy egész szerecsendióval a tetejét.

Még annál is több előnye van, mint gondolnánk! Ezért jó, ha együtt eszik a család

Érdekes kutatások láttak napvilágot a közös családi étkezésről!

Így fejlesztheted az önbecsülésedet! - 10 ábra, ami nagyon betalál

Talán te észre sem veszed magadról, hogy nem megfelelő az önbecsülésed. Ezek az ábrák most tiszta vizet öntenek a pohárba!

Napi horoszkóp június 26.: a Kosok kilépnek a komfortzónájukból, a Rákok kitartásuknak köszönhetik sikereiket

A hét első napján is érdemes elolvasni a horoszkópod, mert a csillagok mára is üzentek Neked!

10+1 hasznos kisbabaholmi, amit minden anyuka elfogadna

Ezek a klassz találmányok biztosan elkélnének egy-két gyerekszobában.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft