Chai latte házilag, 10 perc alatt – itt a recept

Chai latte házilag, 10 perc alatt – itt a recept

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nincs is jobb téli finomság, mint egy csésze forró, fűszeres chai latte! És ráadásul otthon is elkészítheted – ha még nem próbáltad, meg fogsz lepődni, milyen könnyű.

Télen csodálatos, otthonos, megnyugtató érzés forró, gyömbéres-fahéjas teát iszogatni: a meleg folyadék és a fűszerek összhatása felmelegíti a bensőnket.Chai lattét persze egyre több kávézóban (és persze teázóban) lehet kapni, kár, hogy sok helyen tele van cukorral, tejszínnel és valamilyen sziruppal.

A chai latte nem csak finom, de nyilvánvalóan egészséges is: tele van gyulladáscsökkentő, megfázás- és rákmegelőző (gyömbér), alvásjavító, emésztés-elősegítő (szerecsendió), antioxidáns és szívbetegségeket megelőző (fahéj) összetevőkkel, hogy csak néhányat említsünk.

Ha biztosra akarsz menni és tényleg egészséges, fűszeres chai lattére vágysz, ami nincs tele rejtett kalóriákkal (ja és persze sokkal olcsóbb is), akkor készítsd el bátran ezt a receptet:

Recept
Elkészítési idő: 10 perc
10 személyre
Chai latte
Hozzávalók
  • 10 dkg gyömbér (őrölt vagy összenyomkodott)
  • 10 dkg fahéj (őrölt)
  • 10 dkg kardamom (őrölt)
  • 5 dkg bors (őrölt)
  • 1 ek szegfűszeg ((por alakban is lehet))
  • 1 ek szerecsendió (őrölt)
  • feketetea-filterek
  • tej (vagy szója- vagy mandulatej, adagonként 1-2 dl, ízlés szerint)
  • víz (adagonként 2,5 dl)
  • méz (ízlés szerint)

1. készítsd el a masalát, vagyis a fűszerkeveréket. Vagyis keverd össze az összes fűszert. :) A masalát, ha marad, akár el is teheted későbbre.

2. tegyél fel vizet forrni. ha forr, tedd bele a fűszerkeveréket.

3. add hozzá a teafiltereket, ízlés szerint, egy adaghoz kb. 0,5–1 teafiltert számolj.

4. forrald fel a tejet és habosítsd fel tejhabosítóval. (Mandulatejből nem mindig könnyű tejhabot készíteni; persze habosítás nélkül is finom.)

5. Szűrd le a kész teát, tölts meg vele egy bögrét a kétharmadáig, majd add hozzá a tejet vagy tejhabot.

6. Ízesítsd mézzel ízlés szerint.

7. Díszítsd fahéjjal vagy egész szerecsendióval a tetejét.

Hogyan ne kapjunk idegbajt egy lakásfelújítás közepén? – 7 tapasztalat

Kollégánk épp nyakig ül a lakása felújításában, így most leírta legfőbb tippjeit, tapasztalatait, hogy mi is okuljunk belőlük.

12 egyszerű trükk, hogy mindig makulátlan legyen az outfited

Neked is mindig feltöri a sarkad az új cipő? Akkor ezt lesd meg!

8 bensőséges európai úticél, ahol zavartalanul gyógyulhatsz egy fájdalmas szakítás után

Egyik sincs túl messze, legtöbbjükhöz fapados visz és ami a legfontosabb, kiválóan alkalmasak arra, hogy megadják a löketet az újrakezdéshez.

9 gif-képregény, amely bizonyítja, hogy minden nő boszorkány

Olyan varázserővel rendelkezünk, hogy a körülöttünk élő férfiak, gyerekek, háziállatok csak pislognak.

A PMS tünetei és lehetséges kezelése – a szakértő válaszol

Mit tehetünk a PMS azaz premenstruális szindróma tünetei ellen? Dr. Csermely Gyula szülész-nőgyógyász főorvos válaszol olvasónk kérdésére.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Rendkívüli előfizetési ajánlat az Éva 10. születésnapja alkalmából! A fele meg egy kicsi csak a tiéd! Most 60% kedvezménnyel, 6950 Ft helyett 2780 Ft-ért rendelheted meg egy évre az Éva magazint.

Csak 2780 Ft