3 ok, amiért érdemes epret adnod a gyerekednek

3 ok, amiért érdemes epret adnod a gyerekednek

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az eper tele van hasznos tápanyagokkal és remekül kiváltja a hozzáadott cukrokat tartalmazó édességeket.

Az eper igazi szuperkaja: tápanyagokban gazdag, finom, tele van antioxidánsokkal, és egy csomó jótékony hatása is van az egészségedre – és a gyereked egészségére! –, amiről talán nem is tudtál. Íme:

1. C-vitamin, C-vitamin, C-vitamin

A C-vitamin olyan antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. A kicsikbőrének is jót tesz.

2. Segít megelőzni az elhízást

Napjainkban, amikor egyre nagyobb méreteket ölt a gyerekek elhízása, az eper mint természetes desszert valódi ajándék. 100 gramm eper csak 32 kalóriát tartalmaz, mégis legalább annyira csillapítja az édesség iránti vágyunkat, mint egy csokis süti.

3. Rostokat tartalmaz

Vagyis javítja az emésztést. Az eper olyan gyümölcs, amit nem érdemes kihagyni – egyetek epret minden nap, amíg még van!

Ha az alábbi egyszerű epres salátarecept elkészítésére sincs időd, akkorcsak bonts fel egy zacskó FrissNass salátát, hogy a gyerek friss zöldséget ehessen! Mosni és szeletelni sem kell!)

Recept
Elkészítési idő: 10 perc
2 személyre
Epres tavaszi saláta
Hozzávalók

A mosott, felezett epret alaposan forgassuk össze a bazsalikommal, majd halmozzuk a saláta tetejére. Öntözzük meg a balzsamkrémmel és pár csepp olívaolajjal.

8 hely, ahol nincs túl meleg nyáron

Mert vannak, akik számára a vakáció nem egyenlő a hőgutával.

Viccesen kegyes kis hazugságok, amiket minden szülő bevet a gyerekénél

Ma már csak nevetünk ezeken, de gyerekként halálosan komolyan vettük őket!

Ezek a hollywoodi sztáranyukák vállvetve küzdenek azért, hogy senkinek se kelljen választania, pelenkát vagy ennivalót vegyen-e a gyerekének

Úgy tűnik, Amerikában sincs mindenütt kolbászból a kerítés. Sok családnak nem telik pelenkára, ami nem csak higiéniai hátránnyal jár. Jennifer Garner, Kate Hudson, Jessica Alba, Kerry Washington is aktívan támogatja az ügyet.

Még ma is küzdenek vele! 25 idézet emberektől, akik gyerekként érzelmi erőszak áldozatai voltak

Senki sem ússza meg a gyerekkort sérelmek nélkül. De aki érzelmi erőszak áldozata volt – és muszáj szembenéznünk a ténnyel, hogy rengetegen vannak ilyenek –, az sokszor egész életén át viseli a következményeket (és adja tovább a saját gyerekeinek).

Képzelet vs. valóság: ezt csinálja egy nap egy anyuka, aki otthon van a gyerekeivel

Ilyennek képzelhetik mások, és ilyenek valójában egy friss gyerekes anyuka mindennapjai.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft