3 ok, amiért érdemes epret adnod a gyerekednek

3 ok, amiért érdemes epret adnod a gyerekednek

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az eper tele van hasznos tápanyagokkal és remekül kiváltja a hozzáadott cukrokat tartalmazó édességeket.

Az eper igazi szuperkaja: tápanyagokban gazdag, finom, tele van antioxidánsokkal, és egy csomó jótékony hatása is van az egészségedre – és a gyereked egészségére! –, amiről talán nem is tudtál. Íme:

1. C-vitamin, C-vitamin, C-vitamin

A C-vitamin olyan antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. A kicsikbőrének is jót tesz.

2. Segít megelőzni az elhízást

Napjainkban, amikor egyre nagyobb méreteket ölt a gyerekek elhízása, az eper mint természetes desszert valódi ajándék. 100 gramm eper csak 32 kalóriát tartalmaz, mégis legalább annyira csillapítja az édesség iránti vágyunkat, mint egy csokis süti.

3. Rostokat tartalmaz

Vagyis javítja az emésztést. Az eper olyan gyümölcs, amit nem érdemes kihagyni – egyetek epret minden nap, amíg még van!

Ha az alábbi egyszerű epres salátarecept elkészítésére sincs időd, akkorcsak bonts fel egy zacskó FrissNass salátát, hogy a gyerek friss zöldséget ehessen! Mosni és szeletelni sem kell!)

Recept
Elkészítési idő: 10 perc
2 személyre
Epres tavaszi saláta
Hozzávalók

A mosott, felezett epret alaposan forgassuk össze a bazsalikommal, majd halmozzuk a saláta tetejére. Öntözzük meg a balzsamkrémmel és pár csepp olívaolajjal.

Okos online vásárlás: így válassz körültekintően háztartási gépet az otthonodba!

Háztartási gépet vennél? Kipróbálnád az online vásárlást? Kicsit tartasz tőle? Ezekre figyelj oda, és elégedett leszel a választásoddal!

Oscar 2017: nekik drukkolunk ebben a 15 kategóriában

Kaliforniai álom vagy A számolás joga? Emma Stone vagy Natalie Portman? Most kiderül, kik a favoritjaink.

A tévés szupersztár, akit Meryl Streep pincérnek nézett

A világ egyik legismertebb tévés műsorvezetője elmeséli, milyen volt, amikor Meryl lazacot próbált rendelni tőle.

Napi horoszkóp február 24.: a Kosok komoly lehetőséget kapnak, a Szüzek napját pozitív impulzusok lendítik előre

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft