Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe

Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a SPAR
T

Tényleg csak 10 perc!

Úgy érzed, nincs időd figyelni az alakodra? Nincs napi két órád külön magadra főzni, arról meg ne is beszéljünk, hogy hetente legalább ötször eljuss az edzőterembe a gyerekek és a munka mellett? Nos, nem vagy egyedül: néha nagyon kell figyelni, hogy csak pár perc mozgást vagy lunchbox-készítést is beillesszünk a napirendünkbe.

Az alábbi szokások közül egyik sem tart tovább egyszerre tíz percnél – igen, már ennyi is rengeteget számít hosszú távon! Próbálj meg csak ennyit beiktatni egy nap – az se baj, ha csak 5 lesz belőle – és máris elképesztően sokat tettél azért, hogy a „helyes úton” maradj. A galériában található tippek közt akad diétával, edzéssel és magával az önbecsüléseddel, az énképeddel kapcsolatos ötlet is. Íme, nézzük:

Nézd meg a galériánkat> 11 kép
Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, amely csak 10 percedet veszi igénybe

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

popsugar.com

A srác, akiből csak egyszer tudtam őszinte érzelmet előcsalni

A következőkben vendégszerzőnk pasizós kalandját olvashatjátok.

Ezt tartsd be, ha azt szeretnéd, hogy örökre izgalmas maradjon a szexuális életed

Bár az elején azt hiszed, hogy folyton őrületes lesz a szex, ez nem mindig van így…

Napi horoszkóp szeptember 23.: a Skorpiók zsúfolt napnak néznek elébe, a Nyilasok mások elégedettségéért dolgoznak

Hétvégén se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzrntek!

Kövess minket

Spórolj ősszel is!

Csak 1185 Ft