Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe

Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a SPAR
T

Tényleg csak 10 perc!

Úgy érzed, nincs időd figyelni az alakodra? Nincs napi két órád külön magadra főzni, arról meg ne is beszéljünk, hogy hetente legalább ötször eljuss az edzőterembe a gyerekek és a munka mellett? Nos, nem vagy egyedül: néha nagyon kell figyelni, hogy csak pár perc mozgást vagy lunchbox-készítést is beillesszünk a napirendünkbe.

Az alábbi szokások közül egyik sem tart tovább egyszerre tíz percnél – igen, már ennyi is rengeteget számít hosszú távon! Próbálj meg csak ennyit beiktatni egy nap – az se baj, ha csak 5 lesz belőle – és máris elképesztően sokat tettél azért, hogy a „helyes úton” maradj. A galériában található tippek közt akad diétával, edzéssel és magával az önbecsüléseddel, az énképeddel kapcsolatos ötlet is. Íme, nézzük:

Nézd meg a galériánkat> 11 kép
Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, amely csak 10 percedet veszi igénybe

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

popsugar.com

Így készíthetsz cuki papírkoszorút fillérekből – VIDEÓ!

Egyszerű és mutatós adventi papírkoszorú! Sokszínű, mintás dekorpapírokat találsz hozzá az Éva Advent különszámban.

Így adhatsz olyan ajándékot egy férfinak, aminek tényleg örülni fog

Vesd be ezeket a technikákat, és így talán könnyebb lesz neki ajándékot választani!

Így segíthetsz valakinek az újrakezdésben – 1. rész: a múlt elengedése

A bajban is elkél a jóbarát és a külső segítség. Még ha valaki nem is mondja.

Időutazás: városok látképe több évtizeddel ezelőtt és most

Bizonyos városokat már el sem tudnánk képzelni modern épületek, felhőkarcolók nélkül. Pedig egykor minden a földúttal kezdődött.

Angelina Jolie találkozott Justin Trudeau-val – nézd meg a filmplakátra illő fotót!

A színésznő az ENSZ különmegbízottjaként nagyon keményen felszólalt egy vancouveri konferencián a nők elleni erőszak tárgyában, a kanadai miniszterelnök pedig figyelemreméltó fényképet posztolt kettőjükről.

A férjem és én már nem szexelünk – viszont közelebb vagyunk egymáshoz, mint valaha

A szerelem és a szex nem mindig jár kéz a kézben – meséli a 37 éves Nancy. Úgy sejtjük, sok hasonló példa lehet körülöttünk is, ezért döntöttünk úgy, hogy megosztjuk ezt a történetet.

10 alkalom, amikor gyerekek túl sokat kotyogtak ki a szüleikről

Persze a legtöbb ártatlan kis félreszólás – vagy őszinteség.

4 szokás, ami meggátol benne, hogy többet tudj spórolni

Sok kicsi sokra megy, és ez sajnos a kiadásokkal is így van.

Két remek állásajánlatot is kaptál? Így dönts közöttük!

Választani is tudni kell, ha épp akad két vagy több jó ajánlat.

Ugye, milyen cukik ezek a teljesen egyforma klónozott kiskutyák?

Dél-Koreában "hozták létre" az afgán agarakat.

Gondold újra a fényfüzért! – 12 alternatív dekoráció

Nem csak a karácsonyfán mutat jól az égősor. De nem ám!

Így lehet könnyen, gyorsan, nagyon szépen ajándékot csomagolni – VIDEÓ!

Nézd meg videónkat, hogy te is ilyen szépen csomagolhasd be az ajándékodat!

Folyton elalszol a kanapén? Ezért változtass rajta! – 5 érv és 6 tipp

Hiretelen kidőlsz, aztán nyugtalanul alszol? Ez bizony nem túl jó!

Egy ausztrál házaspár elválik, ha bevezetik az országban a melegházasságot

Márpedig ez minden bizonnyal meg fog történni, miután egy felmérés során az ausztrálok többsége melegházasság-pártinak bizonyult.

10 idézet, ami még a legszűkebb látókörűeket is nyitottságra inspirálja

Addig érzem jó helyen magam, amíg képes vagyok egy dolgot több szemszögből is meglátni.

DIY gyerekkel: készüljön együtt a karácsonyfadísz!

Ezek lesznek a legkedvesebb és legegyedibb díszek a fán!

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft