Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint

Borítókép: Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint Forrás: Getty Images
A saláta a nyulaknak való? Zöldségekkel sosem lehet jóllakni? Na, álljunk meg egy pillanatra...

Sokan azért félnek a zöldségalapú étrendtől (vagyis az olyantól, amelynek a központi eleme nem a hús vagy a kenyér, hanem a zöldség, és a többi „csak” köret), mert bár elismerik ezek jótékony hatásait az egészségre, de önmagukban nem tekintik őket kellőképpen laktatónak. Nos, ami igaz, az igaz: vannak zöldségek, amelyek remek ízük és aromájuk mellett nem töltenek el jóllakottságérzéssel, de azért ebben a tartományban is akad néhány laktatóbb fajta. Nézzük, mely zöldségek a legtáplálóbbak a Women's Health magazin dietetikusai szerint:

(fotók: Getty Images)