Spórolj időt, pénzt és kalóriát: 19 meal prepping tipp nem csak diétázóknak

Spórolj időt, pénzt és kalóriát: 19 meal prepping tipp nem csak diétázóknak
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

J

Jó, ha tudod, hogyan tárolhatod minél tovább a banánt, a főtt tésztát vagy a darált húst. Próbáld ki ezeket a meal prepping módszereket vasárnap és aztán láss csodát, milyen kevés idő kell a főzéshez egész héten!

A „meal prepping” régóta bevett fogalom a clean eating mozgalomban és általában az egészséges életmód hívei körében. Ha egy héten egyszer rászánsz egy-két órát, hogy előkészítsd a következő hét néhány fontos hozzávalóját, akkor sokkal könnyebb dolgod lesz a főzéssel. Például egy adag barna rizs 25-30 perc alatt fő készre, de ha előre megfőzöl két adagot, az sokáig eláll és pár nap múlva 5–15 perc alatt kiváló vacsorát készíthetsz a felhasználásával.

Szóval érdemes előre is gondolkodni, hogy elkerüld azt a jól ismert helyzetet, amikor farkaséhesen és hullafáradtan érsz haza, de nincs otthon semmi, ezért inkább rendelsz gyorsan egy pizzát. Galériánkból megtudod, hogyan optimalizálj jó néhány fajta zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét, húst és tojást, hogy akár a hűtőben (tehát nem lefagyasztva) is napokig elálljanak és ne kelljen mindenféle trükkökkel kiolvasztani őket. Tarts velünk, próbáld ki ezeket a módszereket, hogy minél kevesebb anyagi és időráfordítással ehessen minél egészségesebb és laktatóbb ételeket az egész családod:

Nézd meg a galériánkat> 19 kép
Meal prepping tippek nem csak diétázóknak, avagy 19 hozzávaló, amit nyugodtan előkészíthetsz vasárnap, mert egész héten kitart

greatist.com

20 etikett szabály, amit minden gyereknek meg kéne tanítani

Mi illik és mi nem? Ha ez kimarad egy gyerek tanulási folyamatából, abból később nagyobb gond is lehet.

A borosüveg utóélete - Így szépítsd vele otthonodat!

Te is rendszerint fájó szívvel dobod ki a szebbnél szebb borosüvegeket, a sok helyet foglaló borosdobozokat, de még a helyes kis parafadugókat is, mert nem tudod, mit kezdj velük? Mi most adunk néhány szuper DIY tippet!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft