Szuperital nem csak reggelire! – Jéghideg matcha smoothie

Szuperital nem csak reggelire! – Jéghideg matcha smoothie
Forrás: jessicagavin.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha egy hűs energiabombára vágysz, próbáld ki a matcha-teával készült smoothie-t!

Ez a szuperzöld smoothie egész délelőttre, de legalábbis hosszú órákra fel fog pörgetni, mindezt pedig teszi kizárólag egészséges alapanyagokkal. Hasznos fehérjéket, rostot, gyümölcsöt, zöldséget és ezekből kinyert értékes antioxidánsokat juttat a szervezetedbe, felpörgeti az anyagcserédet, segíti az emésztésedet. Ja, és ha azt eddig kihagytuk volna, eszméletlenül finom is! Dobj össze egy hűsítő matchás smoothie-t, kortyold el, amikor csak jólesik, és élvezd jótékony hatását, s persze a megnövekedett energiaszintedet!

Kép
forrás: jessicagavin.com
Recept
Elkészítési idő: 5 perc
2 személyre
Jéghideg matcha smoothie
Hozzávalók
  • 2 pohár jégkocka
  • 1 pohár mandulatej
  • 1/2 pohár görögjoghurt
  • 1 pohárnyi bébispenót
  • 1 egész banán
  • 1/4 pohár szeletelt mandula
  • 1 ek matcha tea por
  • 2 tk méz vagy édesítőszer

A méréshez egy 3 dl-es poharat használtunk, ügyelj rá, hogy minden hozzávalót ugyanazzal a pohárral mérj ki!

1. lépés
Pucold meg alaposan és karikázd fel a banánt!
2. lépés
Készíts, vagy vásárolj nagyobb méretű jégkockát! (Ne jégkását, mert akkor túl híggá válhat a folyadékod.)
3. lépés
Egy erős turmixgépbe pakold és öntsd bele a hozzávalókat, és jó alaposan turmixold össze!
4. lépés
Legalább 1-1,5 pecig mixeld nagy fokozaton, hogy minden összetevő kellően elegyedhessen egymással!
5. lépés
A mandulatejet helyettesítheted rizstejjel, vagy akár rendes tehéntejjel is, ha azt jobban kedveled. Ha pedig nem szereted a mandulát, próbáld ki a receptet kesudióval!

jessicagavin.com

Mihez kezdj, ha transznemű vagy? És ha a gyerek az?

Hova fordulhat, milyen lehetőségei vannak itthon annak, aki úgy érzi, rossz testbe született? Részlet a novemberi Éva magazinban megjelent összeállításból.

Könyvek, amiket idén ősszel biztosan el fogunk olvasni

Van köztük krimi, thriller és csöpögős-romantikus is.

Ettől tüsszögsz ősztől tavaszig a szakértő szerint

Ősszel sem lélegzünk be jobb levegőt, mint például a pollenidőszak kellős közepén. Hogy miért?

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft