Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!

Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!
Forrás: helloglow.co

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

K

Készítsd magad a müzlid, hogy még egészségesebb legyen a reggelid!

Kedvenc reggelid a müzli, de már unod a megszokott ízeket? Esetleg nem igazán bízol az készen kapható termékek összetevőiben? Nos, akkor miért ne készítenéd el a saját verziódat, úgy, ahogy neked tetszik? Most egy 2 perc alatt elkészíthető energiabombát ajánlunk neked, hogy még a leganagyobb sietség alatt is legyen időd az egészséges és tápanyagdús étkezésre!

Kép
forrás: helloglow.co
Recept
Elkészítési idő: 2 perc
1 személyre
Reggeli szupermüzli 2 perc alatt
Hozzávalók
  • 1/2 pohár finom zabpehely
  • 1/3 pohár kókusztej (vagy más növényi alapú tej)
  • 1 ek méz
  • 1 tojásfehérje
  • 1/2 tk kókuszolaj
  • 1/2 tk őrölt fahéj
  • 1 csipet só (elhagyható)
  • Pirított kókuszpehely, vagy szirom (díszítésnek)
  • méz (további ízesítéshez)
1. lépés
Egy vastagfalú müzlistálban keverjük össze a hozzávalókat, a kókuszpehely és a plusz méz kivételével!
2. lépés
Tegyük a keveréket a mikróba a legnagyobb fokozatra, 1,5 percig!
3. lépés
Ha lejárt, nézzük meg, hogy összeért-e a tojásfehérjével az elegy, amit kaptunk: ha nem, még néhány másodpercre érdemes visszatenni!
4. lépés
Kész is a reggelink! Már csak egy kis kókuszpehellyel kell megszórnunk, és mézzel lecsurgatnunk az összhatás kedvéért!

Tipp: aki lágyabb, folyósabb müzlit szeret, az a mikrózás után még meglocsolhatja egy kevés kókusztejjel!

JAMIE OLIVER TERMÉKEK HŰSÉGPONTOKKAL MÁR 1.499 FT-TÓL A SPAR ÉS INTERSPAR ÜZLETEIBEN!

helloglow.co

Tovább ketyeg a biológiai óra! Így csökken a termékenységünk a KSH adatai szerint.

Az utóbbi öt évben 4-gyel csökkent a száz szülőképes korú nőre jutó gyermekek száma.

Félek, hogy egy napon olyanná válok, mint az anyám – olvasónk igaz története

Olvasónk, Anita történetét olvashatjátok arról, hogy miért retteg elkötelezni magát a párkapcsolatában.

A Despacito női zeneszerzője maga is rekordokat döntöget – és nemes, mi több, világmegváltó célokra használja a sikert

A panamai zeneszerzőnő természetesen saját popkarriert is tudhat már a háta mögött, és most el van szánva arra, hogy a köz javára fordítja a rá irányuló reflektorfényt.

Mi lesz velünk?! 20 év alatt felére csökkenhet a világ kávétermelése

A kávécserje fokozottan érzékeny az éghajlatváltozásra, ezért 2050-re körülbelül felére csökken azon földek összterülete, ahol termeszhető lesz.

Kövess minket

Spórolj ősszel is!

Csak 1185 Ft