Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!

Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!
Forrás: helloglow.co

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

K

Készítsd magad a müzlid, hogy még egészségesebb legyen a reggelid!

Kedvenc reggelid a müzli, de már unod a megszokott ízeket? Esetleg nem igazán bízol az készen kapható termékek összetevőiben? Nos, akkor miért ne készítenéd el a saját verziódat, úgy, ahogy neked tetszik? Most egy 2 perc alatt elkészíthető energiabombát ajánlunk neked, hogy még a leganagyobb sietség alatt is legyen időd az egészséges és tápanyagdús étkezésre!

Kép
forrás: helloglow.co
Recept
Elkészítési idő: 2 perc
1 személyre
Reggeli szupermüzli 2 perc alatt
Hozzávalók
  • 1/2 pohár finom zabpehely
  • 1/3 pohár kókusztej (vagy más növényi alapú tej)
  • 1 ek méz
  • 1 tojásfehérje
  • 1/2 tk kókuszolaj
  • 1/2 tk őrölt fahéj
  • 1 csipet só (elhagyható)
  • Pirított kókuszpehely, vagy szirom (díszítésnek)
  • méz (további ízesítéshez)
1. lépés
Egy vastagfalú müzlistálban keverjük össze a hozzávalókat, a kókuszpehely és a plusz méz kivételével!
2. lépés
Tegyük a keveréket a mikróba a legnagyobb fokozatra, 1,5 percig!
3. lépés
Ha lejárt, nézzük meg, hogy összeért-e a tojásfehérjével az elegy, amit kaptunk: ha nem, még néhány másodpercre érdemes visszatenni!
4. lépés
Kész is a reggelink! Már csak egy kis kókuszpehellyel kell megszórnunk, és mézzel lecsurgatnunk az összhatás kedvéért!

Tipp: aki lágyabb, folyósabb müzlit szeret, az a mikrózás után még meglocsolhatja egy kevés kókusztejjel!

helloglow.co

Biztos, hogy eddig tökéletesen törődtél magaddal? Az intim higiénia 7 aranyszabálya

Reméljük, nálad is minden rendben van „ott alul”; most csekkolhatod, hogy jól bánsz-e a legkényesebb területekkel!

A Trónok harca írója szerint Donald Trump maga Joffrey király, felnőtt kiadásban

Ráadásul Kit Harringtonnak is megvan a véleménye Amerika elnökéről.

A legjobb dolgok ingyen vannak – íme 12 példa

Élvezd ki a napsütést, a friss levegőt, tegyél egy kiadós sétát, aztán aludd ki magad. Ja és ne feledkezz meg a barátaidról sem...

Chris Cornell özvegye nyílt levelet írt elhunyt férjének: „Sajnálom, hogy egyedül voltál”

Vicky Cornell a nyílt levélben is utal arra, hogy az öngyilkosság gyógyszeres befolyásoltság alatt történt.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Egyéves Éva-előfizetés és féléves Apa-előfizetés most több, mint 40% kedvezménnyel!

Csak 4990 Ft