Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!

Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!
Forrás: helloglow.co

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

K

Készítsd magad a müzlid, hogy még egészségesebb legyen a reggelid!

Kedvenc reggelid a müzli, de már unod a megszokott ízeket? Esetleg nem igazán bízol az készen kapható termékek összetevőiben? Nos, akkor miért ne készítenéd el a saját verziódat, úgy, ahogy neked tetszik? Most egy 2 perc alatt elkészíthető energiabombát ajánlunk neked, hogy még a leganagyobb sietség alatt is legyen időd az egészséges és tápanyagdús étkezésre!

Kép
forrás: helloglow.co
Recept
Elkészítési idő: 2 perc
1 személyre
Reggeli szupermüzli 2 perc alatt
Hozzávalók
  • 1/2 pohár finom zabpehely
  • 1/3 pohár kókusztej (vagy más növényi alapú tej)
  • 1 ek méz
  • 1 tojásfehérje
  • 1/2 tk kókuszolaj
  • 1/2 tk őrölt fahéj
  • 1 csipet só (elhagyható)
  • Pirított kókuszpehely, vagy szirom (díszítésnek)
  • méz (további ízesítéshez)
1. lépés
Egy vastagfalú müzlistálban keverjük össze a hozzávalókat, a kókuszpehely és a plusz méz kivételével!
2. lépés
Tegyük a keveréket a mikróba a legnagyobb fokozatra, 1,5 percig!
3. lépés
Ha lejárt, nézzük meg, hogy összeért-e a tojásfehérjével az elegy, amit kaptunk: ha nem, még néhány másodpercre érdemes visszatenni!
4. lépés
Kész is a reggelink! Már csak egy kis kókuszpehellyel kell megszórnunk, és mézzel lecsurgatnunk az összhatás kedvéért!

Tipp: aki lágyabb, folyósabb müzlit szeret, az a mikrózás után még meglocsolhatja egy kevés kókusztejjel!

JAMIE OLIVER TERMÉKEK HŰSÉGPONTOKKAL MÁR 1.499 FT-TÓL A SPAR ÉS INTERSPAR ÜZLETEIBEN!

helloglow.co

Bye-bye vetkőzős fiúk! – Egy chippendale-tánc margójára

Az olajos testű Istenek tánca nem mindenkinek szórakoztató. Van, aki ezt egyenesen megalázónak tartja.

Ha kisgyerekekkel nyaralsz, felejtsd el a pihenést? Ellenkezőleg – itt van 7 tipp slow turizmushoz

Régebben mindig zavarban voltam, amikor megkérdezték, hogy mit csináltam a nyaralás alatt. Mégsem válaszolhatom azt, hogy „az égvilágon semmit, és még élveztem is”. Ma már tudom, hogy ez (is) a slow turizmus.

Variációk nyári konyhára – 12 csodás megoldás

Bennünk igazán szép emlékeket idéz, és boldogok lennénk, ha egyszer lehetne sajátunk is!

5 elviselhetetlen embertípus – egy pillanat, lehet, hogy én is közéjük tartozom?

Mindenkinek megvannak a „mumusai” – otthon és a munkahelyen is. Olyan emberek, akiket nem értünk, akiknek mindennapi működése zavaróan, furán hat. Minden kategorizálás óhatatlanul egyszerűsít, mi most mégis próbát teszünk, és egy pszichológiai elmélet alapján – kissé karikírozva – bemutatunk néhány ismerős „nehéz ember” típust. Öveket becsatolni! Lehet, hogy magadra ismersz? Csigás Zoltán írása

Amikor nem érzed magad elég jó anyának, gondolj erre a cikkre!

Azt hiszed, nem vagy elég jó anya? Mi nem így hisszük.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft