5 tény, ami bizonyítja, hogy a gesztenye igazi szuperkaja

5 tény, ami bizonyítja, hogy a gesztenye igazi szuperkaja
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Naponta egy marék gesztenye a téli időszakban és tele leszel energiával!

Ki ne imádná telente a sült gesztenye áradó illatát, miközben sétálgat a belváros utcáin? Valamiért nagyon ritkán, legtöbbször csak utcai árusoktól veszünk egy-egy csomaggal a frissen gőzölgő finomságból, pedig ha tudnánk, hogy mennyi egészséges tápanyagot rejt, lehet, hogy megfontolnánk az otthoni elkészítését is.

Íme 5 nyomós érv arra, hogy érdemes akár minden nap egy kisebb adag gesztenyét elropogtatnunk!

Kép
forrás: europress

1)) Zsírszegény és rostokban gazdag

Ily módon segít felvenni a harcot az elhízás ellen, egyben rosttartalmának köszönhetően kitartó társunk lehet a diétánk alatt is!

2)) Kiemelkedő a C-vitamin tartalma

A diófélék közül ő büszkélkedhet a legmagasabb C-vitamin tartalommal, így segíthet az immunrendszer erősítésében, sőt szerepet kaphat a bőr kollagén termelésében is, késlelteve a ráncok kialakulását.

3)) Magas keményítőtartalma kellő energiával lát el

Nagyszerű táplálék lehet egy hosszabb edzés előtt, hogy egész biztosan végig bírd energiával.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Négyféle bejglitöltelék
Kép
forrás: europress

4)) Fantasztikus antioxidáns forrás

Védi a sejtjeidet, így csökkenti a különböző érrendszeri és szívbetegségek kockázatát.

5)) Lefedi a napi E-vitamin szükségletet

E-vitaminban és rostokban gazdag, melyek segítenek csökkenteni, vagy megfelelő szinten tartani a koleszterinszintet.

Elborított a stressz? Itt egy 5 perces légzéstechnikai gyakorlat, amitől azonnal helyükre kerülnek a dolgok

Lélegezni mindenki tud, de természetesen ezt a képességünket is lehet tökéletesíteni. Most éppen a relaxált létállapot a cél.

Találd ki ezt a 7 hírességet a háziállatukról!

Na, vajon melyik kis szőrgombóc kié?

Jessica Biel úgy néz ki az új tévésorozatában, mint a mosott kaki

Egy fiatal anyát játszik benne, aki erőszakos cselekményre vetemedik. Eléggé sokkoló fotók készültek róla, nézd meg őket te is!

Ezért döntött rekordot Obama tweetje a nemrégi amerikai erőszakcselekményekről

A volt amerikai elnök egy egyszerű Nelson Mandela-idézettel reagált, nem is említette a charlottesville-i incidenst és mégis mindenki értette.

Egyedül élni csuda klassz dolog! 24 érv, ami ezt igazolja!

Gyönyörű illusztrációk támasztják alá, hogy miért is jó egy nőnek kicsit egyedül élni.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft