A kardió tényleg mítosz? Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma

kardió,kardioedzés,fogyás,fitnesz
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az a gondolat, hogy „csak úgy lehet fogyni, ha minimum 40 perc alacsony intenzitású kardió mozgást végzünk”, egyszerűen elavult. Cikkünket teljes terjedelmében az Éva Egészség különszámban olvashatod.

Olvasd el ezt is!

Korábban az volt az általános nézet, hogy a kardió mozgás nagyon egészséges és nagyon jól fogyaszt. Sőt, tulajdonképpen ez az egyetlen üdvözítő mozgásforma, ha szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóktól. Természetesen van igazság ebben a nézetben, de azért az is igaz, hogy több sebből vérzik. És a legújabb Éva Egészség különszámban, a 40. oldalon ennél részletesebben írunk arról, hogy mi az a kardióedzés és mivel kell kiegészíteni az áhított cél elérése érdekében, a tudomány mai állása szerint legalábbis. Az alábbi galériából pedig kiderül, hogy néhány kardiónak nevezett mozgásforma mennyit segít valójában a fittség elérésében.

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
A kardió tényleg mítosz? Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma
kardió,egészség,fitnesz,edzés

Olvass még többet a kardióedzésekről az Éva Egészség különszámban!

Éva Egészség

Tovább olvasok
Így boroznak ők - Edvin Marton

Szeretjük, tiszteljük, használjuk és élvezzük. A bor mindennapjaink része. Ezerarcú nedű, melyben mindenki megtalálja a maga ízlésének leginkább tetszőt. De kinek mit is jelent igazán? Edvin Marton Emmy-díjas hegedűművész és zeneszerzőt kérdeztük.

Mostantól törvény tiltja New York államban, hogy átneveljenek melegeket

Hosszú évek kemény munkája előzte meg az átnevelő terápiákat tiltó törvényalkotást.

Kövess minket

60%-os kedvezmény!!! Fizess elő fél évere (5 lapszám) és fél évig az InStyle-t is megkapod!

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem