A kardió tényleg mítosz? Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma

kardió,kardioedzés,fogyás,fitnesz
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az a gondolat, hogy „csak úgy lehet fogyni, ha minimum 40 perc alacsony intenzitású kardió mozgást végzünk”, egyszerűen elavult. Cikkünket teljes terjedelmében az Éva Egészség különszámban olvashatod.

Olvasd el ezt is!

Korábban az volt az általános nézet, hogy a kardió mozgás nagyon egészséges és nagyon jól fogyaszt. Sőt, tulajdonképpen ez az egyetlen üdvözítő mozgásforma, ha szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóktól. Természetesen van igazság ebben a nézetben, de azért az is igaz, hogy több sebből vérzik. És a legújabb Éva Egészség különszámban, a 40. oldalon ennél részletesebben írunk arról, hogy mi az a kardióedzés és mivel kell kiegészíteni az áhított cél elérése érdekében, a tudomány mai állása szerint legalábbis. Az alábbi galériából pedig kiderül, hogy néhány kardiónak nevezett mozgásforma mennyit segít valójában a fittség elérésében.

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
A kardió tényleg mítosz? Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma

Éva Egészség

Tovább olvasok
Teljesen kimerít, hogy mindenkinek én vagyok a lelki szemetese

A barátaim mindannyian valamilyen krízisen mennek át, és futószalagon szállítják elém a problémáikat.

Napi horoszkóp május 20.: a Kosok őszinteségükkel, a Bikák önfeláldozásukkal alkothatnak maradandót

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Kövess minket

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem