Le a jojóval! 13 tipp, hogy ne jöjjenek vissza a kilók

Le a jojóval! 13 tipp, hogy ne jöjjenek vissza a kilók
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A fogyásnál már csak egy nehezebb van a szakértők szerint – a kívánt testtömeg megtartása. Kutatások is szólnak arról, hogy ez mindössze tízből egy embernek sikerül. Ideje felmérni, hogy miért van ez, és hogy mit tehet ellene az egyszeri diétázó.

Több tucat diétafajtát kipróbáltál már, és most mégis több van rajtad, mint amikor elkezdted? Idejét se tudod, mikor ettél utoljára hozzáadott cukrot vagy fehér lisztet tartalmazó kaját, mégis hetek óta nem moccan a mérleg és már-már fontolgatod, hogy feladod? Minden héten elhatározod, hogy hétfőtől fogyózol, de a diétád első napjának kora délutánján egyszer csak azon kapod magad, hogy egy méretes csokoládés fánk lóg ki a szádból? Feltetted már magadnak azt a kérdést, hogy miért látszik teljességgel lehetetlennek hosszabb távon betartani néhány egyszerű életmódszabályt (egyél kevesebbet és mozogj többet)?

Mondanunk sem kell, hogy nem vagy egyedül. Lefogyni baromi nehéz, és karcsúnak maradni (vagy legalábbis karcsúbbnak, mint korábban) még annál is nehezebb. Most különböző tudományos kutatásokra alapozott tanácsokkal próbálunk segíteni abban, hogy egyszer és mindenkorra kiszabadulj a jojódiéta ördögi köréből:

Nézd meg a galériánkat> 13 kép
Le a jojóval! 13 tipp, hogy ne jöjjenek vissza a kilók
Tovább olvasok
Gyors lángos recept – hamarabb elkészül, mint ahogy megkapnád a strandon

Hallottál már a frybreadről? És, ha azt mondjuk lángos? Na de nem akármilyen: annak egy szupergyors változata!

Te tényleg futsz? Hogyhogy nem vagy vékony?!

A futás nemcsak azoké, akiknek futóalkata van. Ezt már nagyon sokan bizonyították szerte a világban. Pocakos ultrafutók, nagyfenekű félmaratonisták, rövidlábú hosszútávfutók… ott vannak mindenhol. Oké, nem az elitben, és végképp nem a világcsúcstartók között, de a mindennapokban, a nemzetközi futóközösségben igen, és ez így van jól.

Kövess minket

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem