Jobb mint a kávé: íme, egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget

Jobb mint a kávé: íme, egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget
Forrás: thechalkboardmag.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

R

Rázd fel magad egy bármikor elvégezhető mozdulatsorral!

Nyugi, a világért sem akarnánk lebeszélni a kávézásról! Hogy pont mi? Esélytelen! Azonban tapasztalatból jól tudjuk, hogy egy hosszú napon el tud érni bennünket az az állapot, amin már a sokadik kávé sem segít: ugyanolyan nyúzottak, szétesettek vagyunk, ha lehörpintjük a kedvenc feketénket, és akkor is, ha nem.

Pedig ha egy ilyen frissítő gyakorlattal kezdenénk a napot – vagy akár munka közben egy rövid szünet gyanánt végigcsinálnánk néhány nyújtást –, azzal nemcsak serkenthetnénk az agyunk aktivitását, hanem számos testi fájdalomtól, mint például a a nyaki vagy derékfájdalmak is fokozatosan megkímélhetnénk magunkat. Próbáld ki ébredés után ezt a mozdulatsort, végezd akár az ágyadon, és meglátod, sokat fog dobni az általános közérzeteden!

Talán még eggyel kevesebb kávét is iszol majd. Talán.

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
Jobb mint a kávé: íme egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget

thechalkboardmag.com

Tovább olvasok
Napi horoszkóp január 20.: a Vízöntők racionalitásukról híresek, a Halak másokat szeretnének boldoggá tenni

A hét utolsó napján is érdemes a horoszkópod elolvasni, izgalmas részleteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

5 érzés, amit bizony a kutyád is képes érezni

Ha van kutyád, biztos tisztában vagy vele, hogy ő is lehet boldog, vagy éppen szomorú, sőt, még félhet is bizonyos dolgoktól.

Kövess minket

60%-os kedvezmény!!! Fizess elő fél évere (5 lapszám) és fél évig az InStyle-t is megkapod!

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem