Töltsd le, nyomtasd ki, töltsd ki – és lendülj formába!

Töltsd le, nyomtasd ki, töltsd ki – és lendülj formába!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

S

Szuper letölthető kaja- és edzésnaplókat terveztünk neked – így garantáltan könnyebb lesz majd betartani azokat a fogadalmakat!

Te is kóros bikiniparában szenvedsz? És eldöntötted, hogy egyszer s mindenkorra leszámolsz vele? Méghozzá a jól bevált, ámde közelsem könnyű és szenvedésmentes módszerrel: diétával és rendszeres mozgással?! Ebben segíthetünk!
Felírhatod a határidőnaplódba is vagy firkálgathatsz post-itokra, mi mégis azt ajánljuk, inkább töltsd le és nyomtasd ki saját tervezésű edzés- és kajanaplónkat és vezesd ezek segítségével a napi kalóriabevitelt, illetve azt, mennyit mozogsz.

Válaszd ki a kedvenc színkombinációdat és nyomtass belőle annyit, ahány napot rászánsz a "Formába jövök!" programodra.

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

1. verzió: Kattints és töltsd le!

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

2. verzió: Kattints és töltsd le!

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

3. verzió: Kattints és töltsd le!

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

4. verzió: Kattints és töltsd le!


Ha pedig még több motivációra, tippre és információra lenne szükséged, mindenképp szerezd be az Éva júniusi számát, és csapd fel azt hátulról, ahol 26 oldalas Éva Fitnesz mellékletünk kezdődik!

Vigasztalhatatlanok a brit popsztárok a leégett londoni torony miatt – most például pár nap alatt felvettek egy jótékonysági dalt

Robbie Williams, Rita Ora, James Blunt és még több tucat művész énekli a Bridge Over Troubled Water-t. Hallani a fájdalmat a hangjukban.

12 éves mormon kislány felvállalja, hogy leszbikus: „Hiszem, hogy Isten teremtett ilyennek és ő nem hibázik”

A gyülekezet előtt tartott beszéde félbeszakadt; az elöljárók kikapcsolták az ifjú Savannah mikrofonját.

A showbiznisz történetének 15 legdurvább színpadi esése

Na, így kell egy hatalmas esés után talpra állni!

11 klasszikus tévésorozat, amelyben elrejtették a színésznő terhességét

Carrie a Szex és New Yorkban, Scully ügynök az X-aktákban... egyik sorozat eseményei sem engedték meg, hogy a karakterek teherbe essenek. Ezért a producerek és a forgatókönyvírók megoldották máshogy.

5 nagyon érdekes dolog, amit nem tudtál a borról

Borozgatós estére készülj és nem tudod, mit szolgálj fel a finom italok mellé? Segítünk! Ezek a legjobb ételek bor mellé!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft