Töltsd le, nyomtasd ki, töltsd ki – és lendülj formába!

Töltsd le, nyomtasd ki, töltsd ki – és lendülj formába!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

S

Szuper letölthető kaja- és edzésnaplókat terveztünk neked – így garantáltan könnyebb lesz majd betartani azokat a fogadalmakat!

Te is kóros bikiniparában szenvedsz? És eldöntötted, hogy egyszer s mindenkorra leszámolsz vele? Méghozzá a jól bevált, ámde közelsem könnyű és szenvedésmentes módszerrel: diétával és rendszeres mozgással?! Ebben segíthetünk!
Felírhatod a határidőnaplódba is vagy firkálgathatsz post-itokra, mi mégis azt ajánljuk, inkább töltsd le és nyomtasd ki saját tervezésű edzés- és kajanaplónkat és vezesd ezek segítségével a napi kalóriabevitelt, illetve azt, mennyit mozogsz.

Válaszd ki a kedvenc színkombinációdat és nyomtass belőle annyit, ahány napot rászánsz a "Formába jövök!" programodra.

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

1. verzió: Kattints és töltsd le!

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

2. verzió: Kattints és töltsd le!

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

3. verzió: Kattints és töltsd le!

letölthető edzésnapló,letölthető étkezés napló,edzésnapló magyar,

4. verzió: Kattints és töltsd le!


Ha pedig még több motivációra, tippre és információra lenne szükséged, mindenképp szerezd be az Éva júniusi számát, és csapd fel azt hátulról, ahol 26 oldalas Éva Fitnesz mellékletünk kezdődik!

Sírunk! Gordon Ramsay megmondja az őszintét az átlag twitterező főztjéről

A Twitter-felhasználók elküldik nekik az aznapi konyhaművészeti remekművüket, hogy Gordon kedvére gyalázhassa őket.

Pacává olvadtunk! Ez történik, amikor az apukák is táncra perdülnek a lányuk balettóráján

Meglehetősen eredeti ötlettel rukkolt elő egy philadelphiai táncstúdió Valentin-nap alkalmából: meghívta a balett-táncoslányok apukáit is, hogy szálljanak be táncolni.

Napi horoszkóp február 23.: a Skorpiók számukra fontos ügyért harcolnak, a Vízöntők szívesen segítenek mindenkinek

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat üzentek a csillagok!

10 mondat, amit soha nem lenne szabad mondanod a lányodnak

Ezek a mondatok többet ártanak, mint használnak, úgyhogy ha teheted, jó messzire kerüld el őket!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft