Így bizonyítsd be magadnak 2018-ban, hogy te vagy a saját legjobb barátod: 7 tipp

Így bizonyítsd be magadnak 2018-ban, hogy te vagy a saját legjobb barátod: 7 tipp

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a Játékszín
O

Olyan faramuci időket élünk, hogy időről időre emlékeztetned kell magad: még több és több olyan tevékenységet kell rendszeresíteni az életedben, ami jólesik és amit élvezel.

Hát persze, hiszen annyira túl vagy terhelve, hogy öt percet sem találsz egy jó kis énidős tevékenységre. Vagy mégis? Elképzelhető, hogy máris boldogabb leszel, ha karnyújtásnyira helyezed magadtól az élvezetek tárházát? Nézzük, milyen egyszerű örömforrások léteznek körülöttünk, amelyeket butaság lenne nélkülözni.


1. Legyen egy (nagyon jó) turmixgéped

Olyan, ami a „kemény” dolgokat (amilyen a nyers karalábé vagy étcsoki) is miszlikbe aprítja. Innentől fogva minden reggel másfajta zöldséges, gyümölcsös smoothie-val ébresztheted magad, amelybe bármit beledobhatsz, amid van otthon: banánt, joghurtot, spenótot, gyömbért, koriandert, sütőtököt… A magam részéről két pohárral készítek egy nap, hogy másnap ne kelljen, és még az adagokat se kell nagyon méricskélnem, mert a turmixgépem mérete magától gátat szab a kreativitásomnak.

Kép

2. Eddz együtt valamelyik kedves barátnőddel

Edzeni muszáj, de hogy emiatt hanyagold a kapcsolataid ápolását? Hát nem! Kösd össze a kellemest a kellemessel és szervezd be egy barátnődet, sportoljatok heti egyszer együtt! Javasoljuk, hogy olyan cimborát válassz, akivel közel laktok egymáshoz vagy közel lakik a munkahelyedhez... Szóval akivel van esély olyan mozgásformát választani, ami nem a megközelíthetőségen fog elbukni két alkalom után.


3. Járj színházba

Havonta legalább egyszer. Megígéred? :) Miért vonnád meg magadtól a bevonódás, az „élő kultúra”, a nevetés vagy a sírva vigadás örömét. A Játékszínben például épp most adják a Hazudj inkább, kedvesem! című vígjátékot, amely instant gyógyír lehet a téli levertségre.

Kép

4. Ebéd után sétálj 10 percet a szabadban

Szellőztesd ki a fejedet akkor is, ha rossz idő van! Meglátod, kipihentebben, tettrekészebben térsz vissza az íróasztalodhoz, és a délutáni csokis muffinra se lesz szükséged.


5. Olvass… tudod, ilyen összefűzött papírlapokat

Az olvasás az egyik legfontosabb módja a feltöltődésnek, ilyenkor belecsöppenünk egy másik világba és egy darabig ott élünk, egyre ismerősebbé váló szereplők között. Ha sikerült mondjuk húsz percet olvasnom egy nap (olyan könyvet, amit tényleg szeretek és ami leköt), akkor máris úgy érzem, közelebb kerültem magamhoz. Hogy mit olvass? Íme néhány tipp...

Kép
forrás: Getty Images

6. Főzz magadnak

Akkor is, ha senki más nem részesül a konyhaművészetedből. A legtöbben lusták vagyunk magunkra főzni, pedig a konyhai tevés-vevés elképesztően kikapcsol, és a végeredmény egy valódi ínycsiklandó műalkotás! A főzés, zöldségpucolás, kavargatás a legjobb énidős tevékenység, amiben könnyen el lehet merülni.


7. Tarts egy-egy képernyőmentes napot

Egyáltalán nem könnyű, ezért tervezd be előre és írd be a naptáradba. Ha nincs előtted állandóan valami villogó képernyő, előbb-utóbb szinte magától tudatosodik benned, milyen is a valódi, téged körülvevő világ.


Kattints a képre és olvass többet a Játékszín különleges komédiájáról!

10 rosszkedvűző tévésorozat, amiben mellesleg erős női karakterek is szerepelnek

Néha ilyen jófajta minőségi, csajos tévésorozatokra is szükség van, lássuk be.

Hogy érdemes választani: állami, vagy magánkórházban szüljünk?

Sorra vettük a legfontosabb szempontokat, hogyan érdemes szülészetet, kórházat választani.

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Annyi ételt vásárolj, amennyit meg is eszel – Tippek az élelmiszerpazarlás ellen

Én ugyan soha nem éltem pazarló életet, de pár éve még inkább figyelek arra, miből mennyit vásárolok és használok fel. Ezzel a tudatos gondolkodással te is sokat tehetsz magadért, a bolygóért, sőt rengeteg pénzt is spórolhatsz. Talán még egy adag lelkiismeret-furdalástól is megkímélheted magad. Tegyünk együtt az élelmiszerpazarlás ellen!

Vajon mit gondolna a 20 éves önmagam a mostani életemről? Levél magamnak a múltba és a jövőbe

"...most még nehéz elképzelned, de mindent ügyesen csinálsz: semmilyen erőfeszítésed sem hiábavaló, idővel minden meg fog térülni, így hát soha ne add fel!"

Garnélás-kapros cukkinileves (akár vegán)

Íme egy könnyen és gyorsan elkészíthető, ízekben mégis gazdag leves. Rák nélkül tökéletes vega leves.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy tájegységről, népcsoportról, személyről, egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Ezek az elnevezések többnyire készítési módokat jelölnek. Te tudod, hogy melyik mit takar?

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

„Nagyon fontos, hogy egy társadalom elismerje a művészi munkát” – Topor Tünde, az Artmagazin főszerkesztője

A kortárs műveknek lehet pénzben kifejezhető értéke, a művészeknek nemzetközileg komolyan vehető karrierje – érvel az Unicredit Bank mecénás programja, a Korszakalkotók egyik zsűritagja. Topor Tündével beszélgettünk.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft