Így bizonyítsd be magadnak 2018-ban, hogy te vagy a saját legjobb barátod: 7 tipp

Így bizonyítsd be magadnak 2018-ban, hogy te vagy a saját legjobb barátod: 7 tipp

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a Játékszín
O

Olyan faramuci időket élünk, hogy időről időre emlékeztetned kell magad: még több és több olyan tevékenységet kell rendszeresíteni az életedben, ami jólesik és amit élvezel.

Hát persze, hiszen annyira túl vagy terhelve, hogy öt percet sem találsz egy jó kis énidős tevékenységre. Vagy mégis? Elképzelhető, hogy máris boldogabb leszel, ha karnyújtásnyira helyezed magadtól az élvezetek tárházát? Nézzük, milyen egyszerű örömforrások léteznek körülöttünk, amelyeket butaság lenne nélkülözni.


1. Legyen egy (nagyon jó) turmixgéped

Olyan, ami a „kemény” dolgokat (amilyen a nyers karalábé vagy étcsoki) is miszlikbe aprítja. Innentől fogva minden reggel másfajta zöldséges, gyümölcsös smoothie-val ébresztheted magad, amelybe bármit beledobhatsz, amid van otthon: banánt, joghurtot, spenótot, gyömbért, koriandert, sütőtököt… A magam részéről két pohárral készítek egy nap, hogy másnap ne kelljen, és még az adagokat se kell nagyon méricskélnem, mert a turmixgépem mérete magától gátat szab a kreativitásomnak.

Kép

2. Eddz együtt valamelyik kedves barátnőddel

Edzeni muszáj, de hogy emiatt hanyagold a kapcsolataid ápolását? Hát nem! Kösd össze a kellemest a kellemessel és szervezd be egy barátnődet, sportoljatok heti egyszer együtt! Javasoljuk, hogy olyan cimborát válassz, akivel közel laktok egymáshoz vagy közel lakik a munkahelyedhez... Szóval akivel van esély olyan mozgásformát választani, ami nem a megközelíthetőségen fog elbukni két alkalom után.


3. Járj színházba

Havonta legalább egyszer. Megígéred? :) Miért vonnád meg magadtól a bevonódás, az „élő kultúra”, a nevetés vagy a sírva vigadás örömét. A Játékszínben például épp most adják a Hazudj inkább, kedvesem! című vígjátékot, amely instant gyógyír lehet a téli levertségre.

Kép

4. Ebéd után sétálj 10 percet a szabadban

Szellőztesd ki a fejedet akkor is, ha rossz idő van! Meglátod, kipihentebben, tettrekészebben térsz vissza az íróasztalodhoz, és a délutáni csokis muffinra se lesz szükséged.


5. Olvass… tudod, ilyen összefűzött papírlapokat

Az olvasás az egyik legfontosabb módja a feltöltődésnek, ilyenkor belecsöppenünk egy másik világba és egy darabig ott élünk, egyre ismerősebbé váló szereplők között. Ha sikerült mondjuk húsz percet olvasnom egy nap (olyan könyvet, amit tényleg szeretek és ami leköt), akkor máris úgy érzem, közelebb kerültem magamhoz. Hogy mit olvass? Íme néhány tipp...

Kép
forrás: Getty Images

6. Főzz magadnak

Akkor is, ha senki más nem részesül a konyhaművészetedből. A legtöbben lusták vagyunk magunkra főzni, pedig a konyhai tevés-vevés elképesztően kikapcsol, és a végeredmény egy valódi ínycsiklandó műalkotás! A főzés, zöldségpucolás, kavargatás a legjobb énidős tevékenység, amiben könnyen el lehet merülni.


7. Tarts egy-egy képernyőmentes napot

Egyáltalán nem könnyű, ezért tervezd be előre és írd be a naptáradba. Ha nincs előtted állandóan valami villogó képernyő, előbb-utóbb szinte magától tudatosodik benned, milyen is a valódi, téged körülvevő világ.


Kattints a képre és olvass többet a Játékszín különleges komédiájáról!

Hányféleképp alázhatnak meg minket, csak mert nők vagyunk? Itt van hét...

Több mint egy évvel a metoo forradalom kirobbanása után még mindig ki vagyunk téve a tipikus módon lesajnáló megjegyzéseknek és bánásmódnak, csak mert nőnek születtünk. Eléggé unjuk már.

A Victoria's Secret kap hideget-meleget, mégsem hajlandók plus size modelleket szerepeltetni a show-jukban

A marketingigazgató azt nyilatkozta a Vogue-nak, hogy a plus size és a transznemű modellek „nem férnek bele a show álomvilágába”. És most áll a bál.

Időspórolós trükkök, amik felpörgetik a konyhai feladatokat – VIDEÓ

A most következő videóban olyan trükköket szeretnénk bemutatni neked, amelyek nem csak megkönnyítik majd a konyhai tennivalóidat, de még időt is spórolhatsz velük.

Céline Dion is felszállt a gendersemleges gyerekdivat nevű expresszvonatra

Az ötszörös Grammy-díjas énekesnő divatkollekciót mutatott be, amelynek minden darabját fiúk és lányok is felvehetik az elképzelések szerint.

Nevelhetetlenek – interjú Nyáry Krisztiánnal és lányaival, Lucával és Lizával

Az is kiderül, hogyan boldogul a háromfősre apadt család négy évvel a lányok édesanyja halála után. Olvass bele a decemberi Éva magazinban megjelent interjúba!

Mitől fél a férfi? A 8 leggyakoribb ok

A férfi nem félhet semmitől – ezért fél irracionálisan, szűkölő magányban. A mindenekfelett álló legnagyobb férfipara pedig az, hogy mindez kitudódik. Tudatában lévén annak, hogy lehetetlen vállalkozás arról kérdezni férfiakat, hogy mitől félnek a legjobban, azt kérdeztük meg néhányuktól, mitől fél – szerintük – a többi férfi. Így már egész értékelhető válaszokat sikerült összegyűjtenünk. Íme a 8 legnagyobb mumus.

A gyerekek irányítják az életünket egy-két napon át

Pontosabban hát… ez mindig így van, nemde? Igen ám, de most konkrétan fordított nap is kezdődik november 19-én és 20-án: gyerekek veszik át a felnőtt szerepeket a reptéren, a rendőrségen, a könyvtárban, a vasútnál és az újságok szerkesztőségeiben is. Például a mi kiadónkban.

Napi horoszkóp november 18.: a Skorpiók komoly elhatározásra jutnak, a Halaknak bátorságra van szükségük

A csillagok a hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak számodra, ne hagyd ki tehát a horoszkópodat!

Miért nincsenek a klasszikus irodalomban független, erős nők?

Irodalmár vagyok, szerkesztő, költő. A napjaim jelentős részét szövegek és könyvek között töltöm, így a soknál egy picit többet olvasok. Napok óta foglalkoztat azonban egy kérdés, amire sehogy sem tudok megnyugtató választ találni. Olyan magyar és világirodalmi női karaktereket kerestem, akik egyedül élnek, nem folyton férfiakról beszélnek, és mindemellett köszönik szépen, igen jól vannak.

Napi horoszkóp november 17.: a Szüzek érdekes tapasztalatokat szerezhetnek, a Halak igazi csapatjátékosok

Hétvégén is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Miért vinnéd haza a nejlont? 6 budapesti bolt, ahol kimérve és/vagy ökotudatosan szerezhetsz be bármit, ami az otthonodba kell

Manapság a csapból is a bolygónk ősellenségeinkről: a nejlonzacskókról, PET-palackokról és egyéb nem lebomló, a ránk és környezetünkre káros anyagokról olvashatunk. Azonban sajnos továbbra sem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy milyen rossz irányba halad a fogyasztói társadalom.

15 állítás, amitől felrobban az agyad (pedig egytől egyig igaz)

Elsőre nem fogod elhinni őket, de ha belegondolsz, mindegyikről ki fog derülni, hogy valójában igazak.

Napi horoszkóp november 16.: a Bikák váratlan helyzetbe kerülnek, a Rákoknak komoly ügyben kell állást foglalniuk

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Megjelent a decemberi Éva, nézz bele!

Nyáry Krisztián és lányai rendkívül figyelemre méltó interjút adtak nekünk, és ez még nem minden. A decemberi Éva már az újságárusoknál!

3 terület, amire a szülői minta különösen nagy hatással van

Amikor gyerekvállalásra kerül a sor, mindkét félnek vannak elképzelései arról, hogy milyen példát mutat majd a csemetének, milyen elveket szeretne átadni és miket kerül el nagy ívben. Merthogy az otthonról hozott impulzusok bizony meghatározó szerepet töltenek be az életünkben.

Fuss Bátran! - Pécsi közösségi futás egy jó ügyért

Több pécsi szervezet fogott össze annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet a biztonságos futásra. November végén pedig közösségi eseményt szerveznek.

Tudjuk már kinek adnánk az Oscart! Ruben Brandt, a gyűjtő című magyar animáció – nálunk mindent visz!

November 15-től vetítik a mozik Milorad Krstić szlovén származású filmrendező Ruben Brandt, a gyűjtő című filmjét. Ott voltunk a sajtóvetítésen és most elmesélem, miért nem érdemes kihagyni ezt a lenyűgöző alkotást!

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt (és meg is tudod tartani) - 5 tipp

Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.

Kövess minket

ÉVA MAGAZIN 10 LAPSZÁM

Csak 3475 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem