Forrás: giphy
1/5

Soha többet kacat

Teljesen üres a konyhapultod? Vagy heverészik rajta egy-két evőeszköz, csokipapír, esetleg néhány morzsa? Egy nem régi kutatás szerint a „stresszes, kaotikus ételelrendezés” arra serkenti az embereket, hogy a magasabb kalóriatartalmú falatokhoz nyúljanak. A Cornell Egyetem felmérése megerősít egy korábbi tanulmányt, amely azt találta, hogy a rendezett szobákban élő emberek egészségesebb ételeket választanak nassolás céljából, mint azok, akiknek kupi van az otthonában.

„Ha folyvást próbálod utolérni magad a rendezettség és a tervezés tekintetében – stresszelsz. A krónikus stresszben élő emberek szervezete olyan hormonreakciókkal válaszol, amelyek összefüggésben vannak a nassolás iránti megnövekedett igénnyel” – teszi hozzá egy amerikai táplálkozásszakértő, Dafna Chazin.

Chazin szerint az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás iránti elkötelezettségünket nagymértékben le tudja csökkenteni a „vizuális zaj”, amit a körülöttünk található limlom okoz. „Ha képtelen vagy kontrollálni a rendet, kételkedni kezdesz majd afölött is, hogy ura vagy-e a helyzetnek, ami az étkezési szokásaidat illeti” – mondja a szakértő.

Persze mindez nem jelenti, hogy most azonnal tökéletes rendbe kell tenned magad körül mindent, és ennek örökre így is kell maradnia, ha nem akarsz végérvényesen meghízni. Inkább haladj lépésről lépésre, kiszámítható adagokra osztva fel a munkát. Például… (lapozz!)

Neked ajánlott cikkek
Ezt teszi a gyerek érkezése a szexuális életeddel: 10 igaz történet

Van aki belefárad és feladja, van aki szívósan kísérletezik, de az biztos, hogy a gyerek érkezése után az ágyban már semmi sem lesz a régi.

Anyai nagymamánk génjeit hordozzuk legerősebben – állítják kutatók

Függetlenül attól, hogy egy gyerek szoros kapcsolatot ápol-e a nagyszüleivel, genetikai örökségünk tetemes részét nekik köszönhetjük. Főképp az egyiküknek...

A sztárvilágban a fenékimplantátum az új műmell

Ez az új őrület! A fenékimplantálás lassan ugyanolyan gyakori, mint a mellnagyobbítás. De mintha a plasztikai sebészeknek még egy kis gyakorlatra lenne szükségük...

4 híres házaspár, akikre csak irigykedni lehet

Sok a híres pár, de jóval kevesebben vannak, akik egymás mellett állva valódi harmóniát sugároznak. Összegyűjtöttem pár kedvencemet, akiknek a stílusáért is rajongok.

Glutén- és laktózentes és brownie, mindössze 3 összetevőből

Jó kis egészséges desszert ez, nincs benne sem búzaliszt sem pedig vaj. Az alapja meglepő módon édesburgonya, amit mandulaliszttel dúsítunk, meg persze egy jó adag étcsokoládéval.

Öt tipp, hogy lassabban teljen a hétvégéd

Veled is előfordult már, hogy felkeltél hétfőn reggel és nem értetted, mivel telt el ilyen gyorsan a hétvégéd? Kaptad már magad azon, hogy vasárnap este van és egész hétvégén egy percet sem pihentél? Nos, van megoldás, amitől egész konkrétan lassabban és élvezetesebben telnek a percek a jól megérdemelt pihenőidőd alatt.

Filmes csókok, amik túl hitelesnek bizonyultak

Egy csók és más semmi – ha hihetünk a pletykáknak, ezen a ponton azért nem szoktak megállni azok a színészek, akik szerelmi jelenet közben erős vonzalmat élnek át egymás iránt. 8 csókos párost mutatunk, akik azt állítják, hogy eléggé belefeledkeztek a szerepeükbe.

Minél inkább rend van körülötted, annál könnyebben fogysz... Nem hiszed? Íme 5 bizonyíték

Az otthonod, az irodád, a retikülöd tele van kacatoddal? Nem is gondolnád, milyen mértékben szabotálják ezek a kis haszontalan mütyürök az egészségedet. És persze a derékvonaladat is.

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem