1/6
Mindenekelőtt nézzük az alapállást!

Bal lábaddal kissé előre lépsz (nem dominánsan), térdek enyhén hajlítva, állad felemelve. Stabilnak kell érezd magad ebben a pozícióban, ez a legfontosabb. A kezeidet felemeled az arcod elé, tenyerek előre néznek, ezzel (is) fogod védeni magad. A súlypontod inkább a lábfejeden, mint a sarkadon legyen.

(Ez az alapállás jobbkezeseknek van, ha balkezes vagy, neked pont fordítva kell felállnod.)
Neked ajánlott cikkek
A színésznő, aki soha nem tudott igazán boldog lenni – Vivien Leigh élete 12 képben

„Sosem értette meg egyik férfit sem, akit szeretett, és ezért elvesztette mind a kettőt. Most már tudta, keservesen tudta, hogy ha valaha is megértette volna Ashleyt, sohasem szerette volna; ha valaha is megértette volna Rhettet, sohasem veszthette volna el. Kétségbeesetten kutatott emlékezetében, volt-e valaha is ember, akit csakugyan megértett.” – emlékezetes sorok ezek Margaret Mitchell: Elfújta a szél regényéből. Ahogyan Scarlett, úgy az őt megformáló Vivien Leigh szerelmi élete sem volt egyszerű.

FRISS! Megszületett Katalin hercegné és Vilmos herceg harmadik gyermeke

Nagyon várta már az egész világ. A joy.hu híradása.

Folyton benyalnak valamit az oviban/suliban? 15 gyógyszertípus, amiből minden kisgyerekes háztartásban érdemes betárazni

Akad néhány gyógyszer, gyógyhatású készítmény és egyéb segédeszköz, amiből jobb, ha mindig tartasz otthon.

Ezek napjaink legjobban fizető szakmái

Elégedetlen vagy a jelenlegi munkáddal és fizetéseddel, esetleg pályaválasztás előtt álló gyermekeddel tanakodtok azon, hogy milyen irányba is menjen tovább, ami hosszútávon anyagilag is kellően jövedelmező lehet? Akkor az alábbi szakmákat, hivatásokat ajánljuk a figyelmetekbe!

3 önvédelmi mozdulat, amit minden nőnek ismerni kell

Lehet, hogy nem szeretünk belegondolni, de nagyon is fontos, hogy képesek legyünk megvédeni magunkat, ha a szükség úgy hozza!

Éves előfizetéssel most az Utazó különszámunkat is megkapod, és 6950 Ft helyett csak 3950 Ft-t fizetsz.

Csak 3950 Ft