Ha szeretnél kicsit rágyúrni a bikiniszezonra, vagy egyszerűen csak azt érzed, a tél után a testednek szüksége van egy kis felfrissülése, akkor érdemes a tavasz kezdetével kicsit kipucolni a szervezetedet. A szakértők, és mi is óva intünk a drasztikus léböjtkúráktól, mert ezekkel nagyon kikészíted a testedet, és a hirtelen leadott kilók pedig seperc alatt visszavándorolnak.

A legjobban akkor jársz, ha tudatosabban étkezel, és kerülöd a

• feldolgozott élelmiszereket
• a cukorféléket
• a fehér lisztes pékárukat
• a gyorskajákat, a sós nassolnivalókat.

De beiktatod az étrendedbe a rendszeres mozgást, napi ötször kis adagokat eszel, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, és kiemelten figyelsz a folyadékpótlásra. A sima víz a legjobb választás, az ízesítés nélküli gyógyteák pedig fokozhatják a szervezetben a méregtelenítő folyamatokat.

A következő 3 teát érdemes lenne beiktatnod az életedbe!

Csalán

Ugyan a csalánt gyógynövényként tartják számon, ám gyógyhatásai miatt már ősidők óta alkalmazzák a népi gyógyászatban. A csalánnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre:

• Kiváló vízhajtó
• Vértisztító
• Hatékony köszvény, ízületi gyulladás esetén
• Vesekő képződésre hajlamos embereknek is érdemes inniuk
• Lázcsillapító
• Élénkítő hatása miatt a tavaszi fáradtság ellenszere
• Serkenti az anyagcserét.

A szakemberek a 6 hetes kúrát javasolják: délelőtt kortyolj el 2-3 csésze teát, 6 hét után azonban érdemes legalább 6 hét szünetet tartani.

Ha kíváncsi vagy, melyik két teát lenne még érdemes fogyasztanod, kattints ide, a Shape.hu cikkére!