Az 5+1 kedvenc ingyenes fitnesz videócsatornánk

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Több órányi fitneszvideó egy kattintásra, hogy biztosítsd magadnak a változatos mozgást akár a nappalidban, és persze ingyen.

Ha nincs időd és/vagy pénzed edzőterembe járni, érdemes kipróbálnod legalább egyet-kettőt az alábbi fitneszvideó-csatornák közül. Van köztük 5 vagy 10 perces gyakorlatsor éppúgy, mint komplett egyórás izommunka. A legtöbbjük angol nyelvű, de úgyis a látvány a lényeg.

A videócsatornák leírásaiban is rendre felhívják a nézők figyelmét, hogy az otthoni mozgás saját felelősségre történik (értelemszerűen, hiszen nincs jelen szakember); és hogy ha már régen mozogtál utoljára, kisbabát vársz vagy valamilyen sérüléssel küzdesz, érdemes az orvosoddal egyeztetni, mielőtt kipróbálnál valami újat.

1. Popsugar Fitness

Rengeteg, rengeteg videót találsz ezen a csatornán, amelyek különböző izomcsoportokra fókuszálnak , de végigcsinálhattok több 40 perces edzést is.

Olvasd el ezt is!

2. Yoga With Adriene

Kiváló és színvonalas jógacsatorna nem csak kezdőknek. Munkatársunk is erre jógázik nap mint nap.

3. Jessamyn Stanley

Ő a híres „plus size jógaoktató”, akiről itt írtunk nemrég. Ez a reggeli„ébredezős-nyújtózkodós” gyakorlatsor nálunk már bevált.

4. Tone It Up

Akit nem zavar, ha „beach babe”-nek szólítja két tökéletes alakú csaj, aki kibontott hajjal edz a tengerparton, miközben ő maga a nem annyira tökéletes alakjával a nappaliban izzad, mint egy ló, az bátran kattintson erre a csatornára. :)

5. LiveExercise

Ez a videócsatorna kifejezetten elhízott tornázóknak is készít videókat. De találunk itt haladó edzéseket és gyerekeknek való tornagyakorlatsorokat is.

+1. Gyerünk, anyukám!

Ez a kedvencünk, még ha nem is ingyenes: eddig csak Kádár Papp Nóra tartott otthonában livestream videós tornákat minden héten, de most már heti órarend, többféle oktató és óratípus várja az otthonról tornázni vágyókat. (Nem véletlen, hogy a júniusi Éva magazinban is szerepelt!)Különösen bájos, amikor Nóra időnként fegyelmezi a nyílt színen keresztbetotyogó gyerekeit.

Bréking: a nőknek nem is kapcsol ki az agya orgazmus közben

Mindenféle történik az agyunkban, amikor a csúcson vagyunk.

Rá tudsz jönni a turpisságra? 5 idegesítően trükkös rejtvény

Vannak ezek a rejtvények, amelyek becsapósabbak, mint elsőre látszanak.

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft