Egy ideje átálltam a reggeli fürdésre – Így érzem tőle magam

Egy ideje átálltam a reggeli fürdésre – Így érzem tőle magam
Forrás: getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

É

És neked mi vált be, a reggeli, vagy az esti fürdés?

Világ életemben az esti fürdés híve voltam, legtöbbször a gyors zuhanyozásé, néhanapján kiegészítve egy kis aromafürdővel. Teljességgel azt gondolom, hogy azt a piszkot, izzadságot, ami napközben a bőrünkre kerül, este egészséges minél hamarabb lemosni magunkról. Volt egy időszak, amikor naponta kétszer fürödtem, mert reggelente egy gyors tusolással igyekeztem felébreszteni magam, este pedig így próbáltam lazítani a nyilvánvaló tisztálkodás mellett.

Azonban egy ideje képtelen vagyok rávenni magam az esti fürdésre, annyira elfáradok, és mivel egész nap itthonról dolgozom – csak ritkán ugrok ki ügyeket intézni –, így nagyon nem is indokolja semmi, hogy este is "nagygenerált" végezzek magamon, egy gyors "alváz-", arc- és fogmosáson kívül. Mivel ez már lassan több mint egy hónapja így zajlik, elgondolkoztam rajta, vajon miért nem állítom vissza a rendet és veszek erőt magamon a megszokott esti fürdésekhez. A válasz egyszerű: mert végülis így se rossz.

Kép
forrás: getty images

Nyilvánvalóan továbbra is többször fürdök egy nap, ha megizzadtam a nagy rohangálásban vagy ha épp sportoltam valamit. Ez nem is kérdés. De végülis rájöttem, hogy a reggeli fürdésnek is vannak jótékony hatásai.

Mégpedig:

  • reggel sokkal frissebbnek érzem magam
  • egy gyors zuhany után hamarabb bekapcsol az agyam és könnyebben megy a munka
  • a legjobb gondolatok a reggeli tusolás közben jutnak eszembe
  • reggel még nem vagyok lusta elvégezni a testem hidratálását – este ez mindig nyűgösen megy
  • nem iszok annyi koffeintartalmú italt, amióta zuhanyozással kezdek

Egy kiadós reggeli zuhany sokszor jobban tud esni, mintsem hogy órákig ázzak a kádban a habok között, és jobban élénkít, mint gondoltam volna. Ettől függetlenül tervezek visszaszokni az esti zuhanyra is, hiszen eddig nekem az volt a nap levezetése. Tulajdonképpen akkor a legjobb a közérzetem, ha reggel és este is lemoshatom magamról a "nap koszát", és ezalatt nemcsak a bőröm tényleges megtisztulását értem, hanem egy kicsit a lelkemét is. A fürdés remek relaxáció is, akár reggel, akár este történik. Néha csak ilyen apróságokon múlik, hogy jobb legyen a közérzetünk.

Próbáld ki egy hétig te is, hogy milyen reggel (is) fürdeni! Írd meg nekünk, mit tapasztaltál!

10 rosszkedvűző tévésorozat, amiben mellesleg erős női karakterek is szerepelnek

Néha ilyen jófajta minőségi, csajos tévésorozatokra is szükség van, lássuk be.

Hogy érdemes választani: állami, vagy magánkórházban szüljünk?

Sorra vettük a legfontosabb szempontokat, hogyan érdemes szülészetet, kórházat választani.

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Annyi ételt vásárolj, amennyit meg is eszel – Tippek az élelmiszerpazarlás ellen

Én ugyan soha nem éltem pazarló életet, de pár éve még inkább figyelek arra, miből mennyit vásárolok és használok fel. Ezzel a tudatos gondolkodással te is sokat tehetsz magadért, a bolygóért, sőt rengeteg pénzt is spórolhatsz. Talán még egy adag lelkiismeret-furdalástól is megkímélheted magad. Tegyünk együtt az élelmiszerpazarlás ellen!

Vajon mit gondolna a 20 éves önmagam a mostani életemről? Levél magamnak a múltba és a jövőbe

"...most még nehéz elképzelned, de mindent ügyesen csinálsz: semmilyen erőfeszítésed sem hiábavaló, idővel minden meg fog térülni, így hát soha ne add fel!"

Garnélás-kapros cukkinileves (akár vegán)

Íme egy könnyen és gyorsan elkészíthető, ízekben mégis gazdag leves. Rák nélkül tökéletes vega leves.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy tájegységről, népcsoportról, személyről, egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Ezek az elnevezések többnyire készítési módokat jelölnek. Te tudod, hogy melyik mit takar?

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

„Nagyon fontos, hogy egy társadalom elismerje a művészi munkát” – Topor Tünde, az Artmagazin főszerkesztője

A kortárs műveknek lehet pénzben kifejezhető értéke, a művészeknek nemzetközileg komolyan vehető karrierje – érvel az Unicredit Bank mecénás programja, a Korszakalkotók egyik zsűritagja. Topor Tündével beszélgettünk.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft