7 szabály amit ha betartasz, ihatsz bort a diétád alatt

7 szabály amit ha betartasz, ihatsz bort a diétád alatt
Forrás: Dubicz Borászat és Szőlőbirtok

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a Dubicz Borászat és Szőlőbirtok
H

Ha épp a nyári csúcsformádat igyekszel elérni, azt gondolhatod, hogy a bor, amely bár egészséges mértékkel fogyasztva, tartalmaz pár extra kalóriát, így nem fér bele a diéta kereteibe. Pedig dehogynem, csupán be kell tartanod pár szabályt, amelyek segítik megtartani a karcsú alakodat, de élvezheted a kedvenc italodat is.

Számold a kalóriákat!

130-175 kalória között található egy pohár borban, amellyel bizony számolni kell. Ha ezt fejben tartod, biztosan nem léped túl a napi előírt mennyiséget. Ha borozni tervezel este, akkor napközben hagyj ki egy nassolást, vagy csökkents a szénhidrát adagodból ennyit.

Érdemeld ki a borodat!

Aznap, amikor borozol, mindenképp reggel menj el edzeni, vagy, ha arra nincs is időd, legalább gyalogolj egy fél órát gyors tempóban. Ez segít felpörgetni az anyagcserét.

Ne borozz evés előtt!

Az alkohol felerősíti az étvágyat, és ha étkezés előtt fogyasztod, lehet, hogy véletlenül többet eszel, így inkább étkezés után kezdd el a borozást.

A TÖBBI SZABÁLYÉRT KATTINTS IDE!

Tovább olvasok
Napi horoszkóp január 20.: a Vízöntők racionalitásukról híresek, a Halak másokat szeretnének boldoggá tenni

A hét utolsó napján is érdemes a horoszkópod elolvasni, izgalmas részleteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

5 érzés, amit bizony a kutyád is képes érezni

Ha van kutyád, biztos tisztában vagy vele, hogy ő is lehet boldog, vagy éppen szomorú, sőt, még félhet is bizonyos dolgoktól.

Kövess minket

60%-os kedvezmény!!! Fizess elő fél évere (5 lapszám) és fél évig az InStyle-t is megkapod!

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem