„A munkafolyamat talán izgalmasabb, mint az eredmény, de családi összejövetelekre, szülinapi partykra garantáltan jó mulatság lesz."
Pünkösd hétfőre van egy jó ajánlatunk Négy gasztroblogger kölcsön kapott egy tanyát. Kölyök puli kutyástúl, kemencéstűl, asztalostúl... tarts velük!
Syoss Oleo Intense 100 % tisztaságú olajjal és ammónia nélkül!
Figyelj magadra! A tüdőrák sokáig tünetmentes, ezért is muszáj szűrésre járni!”
Éva Kölyök 2013! Május 14-től az újságárusoknál!
Nézz bele! A Rontó Ralph a Walt Disney Animation Studiostól.
A szépség még sosem volt ilyen természetes „Bőrömet csak azzal táplálom, amit én magam is nyugodtan megennék.”
Ne betegedj bele! Az aggódás gyengíti az immunrendszert, állítja az Ohiói Egyetem egyik kutatócsoportja, akik az egyik tanulmányukban részt vevő párok kérdőíveit, nyál- és vérmintáit áttanulmányozva összefüggést mutattak ki a kapcsolati szorongás és az alacsony T-sejtszint között (ezek a sejtek az immunrendszer fontos szereplői). A kutatók megfigyelték, hogy a bizonytalanabb [...]még több
Még egy kör vele? A szex stresszoldó és immunerősítő hatása közismert. Emellett enyhíti a fájdalmat, megvéd a prosztataráktól, serkenti a gondolkodást és növeli az önbizalmat. Ja, és egészen remek időtöltés is. Íme, pár tipp, hogy a lehető legtöbbször művelhesd. Ne várj túl sokat Az orgazmustól sokféle hormon önti el az agyat [...]még több
Egy kosárnyi egészség Ha legközelebb ellátogatsz a szupermarketbe, bevásárlókocsi helyett válaszd a kosarat, mert így egészségesebb kajákat fogsz belepakolni. Hogy van ez? Ha valami nehezet cipelsz, hamarabb lesz bűntudatod a rossz ételek miatt. Hogy miért? A bűntudatot rengeteg nyelvben és kultúrában valami súlyos teherrel azonosítják; gondolj csak a „vállán cipeli [...]még több
A csirke 5 arca – Wokban Vágj 4 csirkemellet apróbb darabokra és pácold 4 evőkanál sherry vagy kínai főzőbor, 4 evőkanál szójaszósz és egy pohár víz egyvelegében 20 percig. Öntsd le a páclevet és ízesítsd a húst a következő fűszerek mindegyikéből 1 evőkanálnyival: szezám olaj, nyílgyökér por és liszt. Löttyints a wokba olajat és [...]még több
Jóga kemény fiúknak Nyújtsd végig magadat ezzel az öt perces jóga gyakorlatsorozattal. Csillapítsd a fájdalmat Hogyan Ülj törökülésbe, a lábaid legyenek az ellentétes combjaid alatt, 12-t lélegezz 60 másodperc alatt. Próbálj meg semmibe nem kapaszkodni, támaszkodni, vagy mocorogni. Miért Ez a meditatív helyzet bizonyos esetekben hatásosabb a fájdalom ellen, mint [...]még több
A szíverősítő diéta Az olivaolajban és olajos magvakban gazdag mediterrán diétával 30%kal csökkenthető a szív- és keringési betegségek kockázata – olvasható a New England Journal of Medicine legújabb számában. Spanyol kutatók 7.400 55-80 év közötti hölgyet és urat vizsgáltak szívbetegségek rizikófaktorai szempontjából. Az első csoport étkezése sok olivaolajat tartalmazott, a [...]még több
Napi rutin a kemény hasért Elmondjuk, hogy tudod feltuningolni kicsit a hasizmaidat a napi tevékenységeid közben, extra erőbefektetés nélkül. 06:30 Kelj fel az ágyból anélkül, hogy a karjaiddal segítenél magadnak. Ez az egyszerű emelő, csavaró gyakorlat tökéletes ébresztő a hasizmoknak. 07:00 Séta, reggeli előtt – elég, ha csak leugrassz a boltba. [...]még több
Problémák maszturbálás közben? Lelohad az érdeklődésed, ha szólóban utazol? Ha maszturbálás közben eltűnik az erekciód, az bizony szívproblémákat is jelezhet. Egy 2500 férfi közreműködésével elvégzett felmérés során a résztvevők 45%-a jelezte, hogy önkielégítés során nehezükre esik keménynek maradni. Miután megvizsgálták az egészségi állapotukat, a kutatók megállapították, hogy ugyanezeknek a férfiaknak [...]még több
A reggel, ami elrontja az egész hónapod Zökkenőmentes ingázást mindenkinek! A kellemes munkábajárás javítja az általános boldogságszintedet, egy friss kutatás szerint. A kutatók svéd ingázókat kérdeztek meg arról, mennyire elégedettek a reggeli közlekedésükkel, és hogy milyen gyakran érzik magukat boldognak, vagy szomorúnak a hónap folyamán. Miután összesítették az eredményeket, arra jutottak, hogy a gondtalan [...]még több
1 perc pörgés, 5 perc erő Végezd a következő gyakorlatokat 15-15 másodpercig, majd térj rá az erő-körre! Terpeszugrás Állj kezdetnek csípőszéles terpeszbe, a kezeid legyenek magad mellett. Egyszerre emeld fel a karjaidat a fejed fölé, és ugorj is egyet, vállszélességű terpeszbe. A következő ugrásnál engedd le a karjaidat, és zárd a lábaidat is. [...]még több
