Keresés / Kulcsszó: Jágfai Eszter
„besegíthet a legkisebb gyerkőc is. :)"
„Nincs benne hús, csak finom sajt, paradicsom, olajbogyó és fűszerek!"
„A munkafolyamat talán izgalmasabb, mint az eredmény, de családi összejövetelekre, szülinapi partykra garantáltan jó mulatság lesz."
Túlélési tippek szakítás után
Ha sokat rágódsz a kapcsolatod miatt, vagy most szakítottak veled, akkor egy barátod biztos van, aki segít: a zene. Ez a Journal of Consumer Research új kutatásából derül ki. Akiknek komolyabb problémáik vannak, 40%-kal több esélyük van rá, hogy olyan zenét hallgatnak, mely tükrözi az aktuális depresszív [...] még több
Ha sokat rágódsz a kapcsolatod miatt, vagy most szakítottak veled, akkor egy barátod biztos van, aki segít: a zene. Ez a Journal of Consumer Research új kutatásából derül ki. Akiknek komolyabb problémáik vannak, 40%-kal több esélyük van rá, hogy olyan zenét hallgatnak, mely tükrözi az aktuális depresszív [...] még több
Ésszel űzd az étvágyad
Hagyd ki a második McMuffint. A kisebb reggelivel elérheted, hogy kevesebbet egyél a nap többi részében, derül ki a 20th European Congress of Obesityn bemutatott kutatásból. A kutatók túlsúlyos embereket vizsgáltak, akik ha reggelire 420 kalóriát vittek be szervezetükbe, kevesebbet is ebédeltek. De miért segít a kevesebb [...] még több
Hagyd ki a második McMuffint. A kisebb reggelivel elérheted, hogy kevesebbet egyél a nap többi részében, derül ki a 20th European Congress of Obesityn bemutatott kutatásból. A kutatók túlsúlyos embereket vizsgáltak, akik ha reggelire 420 kalóriát vittek be szervezetükbe, kevesebbet is ebédeltek. De miért segít a kevesebb [...] még több
Mikor ne indulj bevásárolni
Ha üres gyomorral célzod meg a szupermarketet, biztosra veheted, hogy lőttek a diétádnak. A Cornell University tanulmánya szerint, ha akkor próbálod meg feltölteni a fridzsideredet mikor éppen nem látsz az éhségtől, olyan ételeket fogsz választani, ami nem éppen a legegészségesebb. Azok a kísérletben lévő alanyok, akik így [...] még több
Ha üres gyomorral célzod meg a szupermarketet, biztosra veheted, hogy lőttek a diétádnak. A Cornell University tanulmánya szerint, ha akkor próbálod meg feltölteni a fridzsideredet mikor éppen nem látsz az éhségtől, olyan ételeket fogsz választani, ami nem éppen a legegészségesebb. Azok a kísérletben lévő alanyok, akik így [...] még több
A rózsaszín protein
Serpenyőben sült garnélarák chilivel – fűszerezd és készítsd el a rákot úgy, hogy fogyjál is tőle! ’Hardcore’ rák Mindig jó, ha tudsz belőle venni egy-két adaggal, csak az elkészítést ne szúrd el. Semmiképpen ne kerüljön bele valamilyen kalóriagazdag édes-savanyú mártásba, amihez ráadásul tápanyagoktól megfosztott köretet mondjuk fehér [...] még több
Serpenyőben sült garnélarák chilivel – fűszerezd és készítsd el a rákot úgy, hogy fogyjál is tőle! ’Hardcore’ rák Mindig jó, ha tudsz belőle venni egy-két adaggal, csak az elkészítést ne szúrd el. Semmiképpen ne kerüljön bele valamilyen kalóriagazdag édes-savanyú mártásba, amihez ráadásul tápanyagoktól megfosztott köretet mondjuk fehér [...] még több
21 perces edzésterv hátra
Hajtsd végre a következő gyakorlatokat az alábbi sorrendben. Mindegyikből végezzél el egy sorozatot, pihenj 60mp-et majd ugorj neki a következőnek. Amint kész vagy mindegyikkel, a pihenőidő 2 perc, utána csinálj még két kört. Ajánlott edzésidő: heti 1-2 alkalom. 1A gyakorlat Húzódzkodás Közreműködő izmok: széles hátizom, nagy görgeteg izom, [...] még több
Hajtsd végre a következő gyakorlatokat az alábbi sorrendben. Mindegyikből végezzél el egy sorozatot, pihenj 60mp-et majd ugorj neki a következőnek. Amint kész vagy mindegyikkel, a pihenőidő 2 perc, utána csinálj még két kört. Ajánlott edzésidő: heti 1-2 alkalom. 1A gyakorlat Húzódzkodás Közreműködő izmok: széles hátizom, nagy görgeteg izom, [...] még több
Súlycsökkentő vacsora recept
A Men’s Health összeállította a kedvenc recepteinket, melyekkel kompromisszumok nélkül garázdálkodhatsz a konyhában. Fish ‘n’ chips ‘light’ Az angolok kedvenc eledelének receptjét kicsit átírták a MH szakértői. A klasszikust tőkehalat foltos tőkehallal helyettesítik, így B12 vitaminból a napi ajánlott mennyiséget is megkapod. Most azt is megtanulhatod, [...] még több
A Men’s Health összeállította a kedvenc recepteinket, melyekkel kompromisszumok nélkül garázdálkodhatsz a konyhában. Fish ‘n’ chips ‘light’ Az angolok kedvenc eledelének receptjét kicsit átírták a MH szakértői. A klasszikust tőkehalat foltos tőkehallal helyettesítik, így B12 vitaminból a napi ajánlott mennyiséget is megkapod. Most azt is megtanulhatod, [...] még több
Edzésterv a vádlidra
Formáld a vádlikat heti két alkalommal. Minden feladatból egymás után ( a megadott sorrendben) hajts végre egy sorozatot, pihenőidő nélkül. Egy gyakorlatból annyi ismétlést csinálj, amennyi megy. Majd válts lábat! A feladatokat kifejezetten saját testsúlyra írták, a kézisúlyt azért a kezedbe veheted! 1A gyakorlat Lábujjra emelkedés egy [...] még több
Formáld a vádlikat heti két alkalommal. Minden feladatból egymás után ( a megadott sorrendben) hajts végre egy sorozatot, pihenőidő nélkül. Egy gyakorlatból annyi ismétlést csinálj, amennyi megy. Majd válts lábat! A feladatokat kifejezetten saját testsúlyra írták, a kézisúlyt azért a kezedbe veheted! 1A gyakorlat Lábujjra emelkedés egy [...] még több
A formás vádlikért
Alkalmazd Kelly Baggett személyi edző (a Missouri állambeli, Transformation Clinics Springfield tulajdonosa) által összeállított gyakorlatsort, aminek bárhol, bármikor nekiállhatsz. Akár most otthon a nappaliban… Nincs másra szükséged mint egy lépcsőre, amire felállhatsz és a saját súlyodra. Mi adja a feladatok hatékonyságát? Az, hogy nyújtott és hajlított lábbal [...] még több
Alkalmazd Kelly Baggett személyi edző (a Missouri állambeli, Transformation Clinics Springfield tulajdonosa) által összeállított gyakorlatsort, aminek bárhol, bármikor nekiállhatsz. Akár most otthon a nappaliban… Nincs másra szükséged mint egy lépcsőre, amire felállhatsz és a saját súlyodra. Mi adja a feladatok hatékonyságát? Az, hogy nyújtott és hajlított lábbal [...] még több
21 perces edzés hátra
Faragj magadnak V alakú hátat a következő 21 perces programmal, amit Craig Ballantyne, a Men’s Health fitnesz tanácsadója, a TurbulenceTraining.com tulajdonosa dolgozott ki számodra. Teljes mértékben megdolgozza a széles hátizmot, a hátad közepén és a hát felső részén található összes izmot. Ha ezek erősek kellőképpen ezek az [...] még több
Faragj magadnak V alakú hátat a következő 21 perces programmal, amit Craig Ballantyne, a Men’s Health fitnesz tanácsadója, a TurbulenceTraining.com tulajdonosa dolgozott ki számodra. Teljes mértékben megdolgozza a széles hátizmot, a hátad közepén és a hát felső részén található összes izmot. Ha ezek erősek kellőképpen ezek az [...] még több
Ne betegedj bele!
Az aggódás gyengíti az immunrendszert, állítja az Ohiói Egyetem egyik kutatócsoportja, akik az egyik tanulmányukban részt vevő párok kérdőíveit, nyál- és vérmintáit áttanulmányozva összefüggést mutattak ki a kapcsolati szorongás és az alacsony T-sejtszint között (ezek a sejtek az immunrendszer fontos szereplői). A kutatók megfigyelték, hogy a bizonytalanabb [...] még több
Az aggódás gyengíti az immunrendszert, állítja az Ohiói Egyetem egyik kutatócsoportja, akik az egyik tanulmányukban részt vevő párok kérdőíveit, nyál- és vérmintáit áttanulmányozva összefüggést mutattak ki a kapcsolati szorongás és az alacsony T-sejtszint között (ezek a sejtek az immunrendszer fontos szereplői). A kutatók megfigyelték, hogy a bizonytalanabb [...] még több
interjú hogyan program otthon a szerkesztő levele apás szülés Éva magazin Éva tv divat fagyi facebook gluténmentes gasztro gyümölcs gyerek horoszkóp ingyenesen letölthető ipad játék jóga kávé kölyök kutya lakberendezés mai tipp Mit főzzek ma? Mozi nyaralás nyereményjáték recept pszichológia szépség és divat szépség Szerkesztői levél szingli táborkereső vakáció vásárlás Pócsik Anita london 2012 blogajánló fotó mindjárt péntek advent ajándék ajtódísz anti-aging édesség életem könyvei öko bicikli ősz dekoráció DIY forró levesek gebegyerek gyereknevelés gyors receptek hétvége India blog instagram iskola karácsony menü Nényei Borbála programajánló psziché sütőtök spórolás társadalom tél utazás vicces videók webshop párkapcsolat trend 2013 test és lélek nők elleni erőszak magyar gyártmány közösségi oldalak iskolamelléklet boldogság csináld magad
Írj nekünk! (evamagazin (a) marquardmedia.hu)
Adj nekünk tanácsot! (evamagazin (a) marquardmedia.hu)
Szépség (evaszepseg (a) marquardmedia.hu) |
Divat (evafashion (a) marquardmedia.hu)
Keress minket a Google+-on is!
Jelentkezz!
Címlapon az olvasó! | Gardrób (evafashion (a) marquardmedia.hu)
© 2013 Éva Magazin | Marquard Média Magyarország
Impresszum | Adatvédelem és jogi nyilatkozat
| | Kapcsolat
Tilos az ÉVA Magazin bármely fotójának, írott anyagának vagy részletének a szerző, illetve a kiadó írásbeli engedélye nélküli újraközlése!
Látogass el a többi kiadványunk honlapjára is:
InStyle |
JOY |
SHAPE |
DesignRoom |
LATTE.hu - A nőies oldalad |
CKM |
PLAYBOY
