A kalória nem a barátod? Akkor a dinnye az lesz!

dinnye,görögdinnye,dinnyeszezon,nyár,dinnyés receptek,alacsony kalória,dinnye kalóritartalma
Forrás: Getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha nyár, akkor görögdinnye, érdemes tehát kihasználnod a szezont és annyit enned belőle amennyit csak bírsz! Egyrészt mert baromi jól hidratál, másrészt mert szuperegészséges, harmadrészt mert a dinnye kalóriatartalma szinte elenyésző.

A görögdinnye mindössze 46 kalóriát tartalmaz csészénként, vagyis nagyjából 150 grammonként. (Ez jóval alacsonyabb, mint a már eleve alacsony cukortartalmú bogyós gyümölcsöké.) Közel 90%-os víztartalmának köszönhetően elképesztően alacsony a zsír-, fehérje- és szénhidráttartalma. Ugyan a dinnye valóban kalóriaszegény gyümölcs, nagyon jól laktat és hidratál, vagyis diétához és fogyókúrához tökéletes választás lehet.

Ha ez még nem önmagában nem lenne elég, tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, így számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik: jót tesz a szívnek, enyhíti az asztma tüneteit, vízhajtó és méregtelenítő hatású, felveszi a harcot a káros szabad gyökökkel vagyis rákmegelőző hatású, gyulladáscsökkentő, véd az UV-sugárzás ellen, jót tesz a vesének, az emésztésnek, az idegeknek, csökkenti a fogágybetegségek kialakulásának esélyét, feltölt energiával és hatékonyan segít a fogyásban.

dinnye,nyár,dinnyeszezon,dinnyés receptek,alacsony kalória,dinnye kalória
forrás: pinterest
Használd ki a dinnyeszezont és készíts ebből a szuperegészséges, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsből salátákat, italokat, szószokat vagy akár tortát!
Olvasd el ezt is!

A görögdinnye szezonja nagyjából júliustól augusztusig tart, de nem ritka, hogy még szeptemberben is találkozhatunk vele a zöldséges standokon. Mivel tényleg nagyon egészséges, érdemes a szezonban minél többet enned belőle...

és persze nem csak magában fogyasztanod a szeleteket, hanem beépítened a főétkezéseidbe is valamilyen formában, és persze elraknod belőle télire, hogy a hidegebb hónapokban is élvezhesd a nyár ízét.

Nézd meg a galériánkat> 9 kép
A kalória nem a barátod? Akkor ezek a dinnyés receptek azok lesznek!

Te melyiket próbálnád ki legszívesebben?

Tovább olvasok
Napi horoszkóp május 26.: a Szüzek a környezetük bizalmát élvezik, a Skorpiókra új kihívás vár

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod, mit üzentek neked a csillagok!

Az evés tanulható (és akár fogyáshoz is vezethet), állítja Tóth Balázs pszichológus, a Nemdiéta megalkotója

Tóth Balázs egész életében az ember kapcsolatát kutatta az étellel. Most a Semmelweis Egyetem doktoranduszaként folytatja ugyanezt, de közben saját, hamarosan nyíló stúdiójában is alakítja a hozzá fordulók életmódját. A legtöbben persze fogyni szeretnének, de Balázs módszere komplexebb, mint a kalóriaszámlálás.

Kövess minket

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem