Igen, ez is én vagyok! – Egy anyuka kiposztolta a Facebookon, milyen érzés a szülés utáni depresszió

Igen, ez is én vagyok! – Egy anyuka kiposztolta a Facebookon, milyen érzés a szülés utáni depresszió
Forrás: babble.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

"

"Attól félek, hogy gyengének, őrültnek vagy egyszerűen csak pocsék anyának tartanak az állapotom miatt..."

Szülés után egyáltalán nem ismeretlen érzés a nők számára a lehangoltság, a fokozott érzékenység. Ez jó esetben csak egy-két órán át, vagy néhány napig tart és teljesen természetesnek mondható állapot. Bizonyos esetekben azonban nem múlik el, mi több, súlyosbodik ez az állapot, amit szülés utáni depressziónak nevezünk, és ami a kismamák több mint 10 százalékát érinti.

Hogy mit érez ilyenkor egy kismama? Nos, a skála sajnos igen széles: különböző, az anyasághoz, a szülői léthez kapcsolódó szorongásokat élhet át, bűntudatot vagy akár szégyent érezhet valami miatt, de akár ingerlékennyé is válhat, esetleg üresnek, értéktelennek tarthatja magát.

És hogy kiknél alakulhat ki mindez? Egyrészt azoknál, akik már a szülés előtt is szenvedtek valamilyen szorongásos betegségben, depresszióban; illetve azoknál is, akiknél a családban előforult hasonló betegség, tehát örökletes úton is megvan rá az esély.

Talán nem meglepő, hogy nemcsak itthon, hanem más országokban is csak igen kevés szó esik erről az állapotról a családokban, közösségekben, talán azért, mert senki nem szereti hangoztatni, mutatni, ha épp rossz passzban van. Pedig nagyon is szükség lenne arra, hogy képesek legyünk felismerni, ha mi magunk vagy egy ismerősünk, szerettünk kerül ilyen helyzetbe. Ezen a gondolaton felbuzdulva osztotta meg egy amerikai kismama a saját fényképét és történetét nemrég a Facebookon, több tízezer kommentet, követőt szerezve ezzel magának.

Azt hiszem eljött az ideje, hogy megmutassam milyen is vagyok igazából. Nem csak azt az oldalamat, ami Facebook-kompatibilis

- írta a kétgyerekes édesanya egy üzenetben.

Ami még ennél az állapotnál is kimerítőbb tud lenni, az az, hogy naponta úgy kell tennem, mintha semmi bajom sem lenne. Kétszer olyan keményen dolgozom azon, hogy elrejtsem mások elől a valóságot, mert attól félek, hogy kényelmetlennek találják majd, esetleg nem tudnak vele mit kezdeni. Attól félek, hogy gyengének, őrültnek vagy egyszerűen csak pocsék anyának tartanak az állapotom miatt, és közben tudom, hogy nem vagyok egyedül ezekkel a gondolatokkal

- folytatja az anyuka.

A napi szinten szorongásokkal, depresszióval küzdő anyuka elhatározta, hogy véget vet ennek az állapotnak, és könnyít a szenvedésein azzal, hogy nyilvánosságra hozza az érzéseit, hátha ezzel más édesanyáknak is segíthet elfogadni a betegségüket. Felkért egy hivatásos fotóst, hogy örökítse meg őt és a gyermekeit játék közben, ezáltal pedig mutassa meg a világnak a színtiszta valóságot.

El kell halványítanunk azt a feltételezést, hogy a szülés utáni időszak eufórikus, mert 7-ből 1 esetben nem az. Fel kell tennünk a szülőknek a kérdést, "hogy vagytok?". Nem úgy félvállról, ahogyan azt a megszokás és az illem diktálja, hanem igazából, mélyebben el kell velük beszélgetni. Meg kell látnunk a jeleket, a tüneteket, a rizikófaktorokat, hogy valódi támogatást tudjunk nyújtani mindenkinek

- írta az anyuka motiváló posztjában.

Az édesanya képeit és üzenetét több tízezren osztották meg, és számos komment érkezett hozzá más nőktől, akik szintén szülés utáni depresszióban szenvednek vagy szenvedtek annak idején. A képek közlésével abban bízunk, hogy lesznek, akiknek segíthetünk felismerni, tudatosítani és elfogadni az állapotukat, és hogy ezáltal minél többen lesznek, akik szakember segítségét kérik majd a gyógyuláshoz.

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Egy anyuka kiposztolta a Facebookon, milyen érzés a szülés utáni depresszió

babble.com

Ezek a gyümölcsök a leghatékonyabbak szívbetegségek ellen

Vannak gyümölcsök, amelyek a bőrt fiatallá és gyönyörűvé varázsolják, mások kiváló immunerősítők, megint mások hatékony segítséget nyújtanak az emésztési panaszokkal szemben. Végül, de nem utolsó sorban pedig ott vannak azok, amelyek felveszik a harcot a szív- és érrendszeri betegségekkel.

A magyar gyerekekért és az értő olvasásért kampányol a The Chainsmokers

A kampány mögött az Éva új állandó szerzője, Bombera Krisztina keresendő, aki videóriportot is készített a DJ-párossal Hollywoodban. A The Chainsmokers kampányához persze nyereményjáték is tartozik, amelynek keretében aki vásárol #readit feliratú pólót, az találkozhat is a zenészekkel.

Napi horoszkóp június 22.: a Bikák kellő nyitottsággal új szerelmet találhatnak, a Bakoknak segítségre van szükségük egy bizonyos helyzetben

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét fontos üzeneteket küldtek a csillagok!

A műanyag szívószál úri huncutság? Nem, vagyis nem csak a szívószál!

Szoktál főzni vagy rendelsz inkább? Esetleg elvitelre kérsz kaját a közeli kifőzdében, néha meg beugrasz egy gyorsétkezdébe? Tudod, hogy nagyjából mennyi szemetet termelsz akár egyetlen étkezéssel? A szívószál az üdítődben tulajdonképpen csak a jéghegy csúcsa.

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Felmértük a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Napi horoszkóp június 21.: a Kosok komoly akadályokkal küzdenek, a Szüzek lépésről lépésre haladnak a siker felé

Ma is érdemes elolvasni a horoszkópod, mert fontos üzeneteket tartalmaznak az egyes csillagjegyek!

Ha már itt a Múzeumok Éjszakája, mutatunk egy restaurátorműhelyt belülről

Nemsokára kezdődik a Múzeumok Éjszakája, engem pedig régóta érdekelnek a műalkotások nem mindenki számára hozzáférhető történetei. Ezért úgy döntöttem, ellátogatok egy restaurátorműhelybe és közelebbről is megismerkedem az ott pihenő műtárgyak történeteivel.

Fluffy omlett, a legmenőbb tojásétel: ezt edd, ha unod a rántottát

Az utóbbi időben a fluffy omelet – nevezzük habos omlettnek – teret hódít magának a neten és gasztrománok bendőjében. Éppen ideje volt tehát, hogy én is kipróbáljam ezt az új őrületet, megosszam veled a receptet és a tapasztalataimat.

Gyorsak, finomak, olcsók: ezeket az apartmanban elkészíthető ételeket imádni fogod

Hétvégén leruccannátok a nyaralóba vagy hosszabb pihenést terveztek egy külföldi apartmanban? Akkor már csak egy kérdésem maradt: mit fogtok enni az üdülés alatt?

A 3 kedvencem Kányádi Sándor versei közül

A romániai magyar irodalom nagy öregje 89 évesen hunyt el budapesti otthonában. Kányádi Sándor a kortárs költészet egyik legfontosabb figurája volt, sokan nem is tudják, hogy egyik vagy másik versét ő írta.

11 gyanús érzés, amely mérgező baráti kapcsolatra utal

Előfordul, hogy egy barátunk olyan régóta van jelen az életünkben, hogy nem is értjük, mi baj van velünk, csak azt tudjuk, hogy mérgező légkörben élünk. Most felfejtjük pontosan ezeket a baljós jeleket.

Hogyan hat a bor melegben?

Az alkoholtartalmú italok – köztük a bor – fogyasztása mindenképpen befolyásolja szervezetünk hőháztartását, legyen akár hideg, akár meleg az időjárás, kortyolgassuk akár pincében, légkondicionált helyiségben vagy fűtött szobában. Mivel a nyár „berobbanásával” elérkezett a szabadtéri fesztiválok, borozások, teraszozások, kerti partik és strandon fröccsözések ideje, érdemes néhány szót ejteni a melegben történő borozásról, hiszen pár apró dologra odafigyelve a bor hatása biztosan csak pozitív értelemben marad emlékezetes, és a szervezetünket sem terheljük vele.

4 étel, aminek a fogyasztása öregíti a bőrödet

Nem csak az számít a ráncok szempontjából, hogy mennyi vizet iszol és milyen a bőrápolási rutinod. Vannak ugyanis olyan alapanyagok, amiktől idő előtt elkezdhetsz ráncosodni. A joy.hu cikkéből kiderül, pontosan melyek ezek.

12 reklámszlogen, ami akár tökjó mantra is lehetne

„Just do it”, „A legkisebb is számít” – ezek a rövid, de velős életigazságok akár útmutatóul is szolgálhatnának a mindennapjainkban. Ha nem reklámcélra íródtak volna. Vagy...?

Kis lakások, nagy ötletek: 7 tipp az élhetőbb szűk terek berendezéséhez

Rengetegen élünk olyan aprócska otthonokban, amikben szinte mi is alig férünk el, nemhogy a holmijaink. Nem, most nem arra biztatnálak, hogy mielőbb szabadulj meg felesleges cuccaidtól, inkább tippeket adnék, hogy jobban kihasználhasd a kis helyiségeket.

Hízás hasra, fenékre, combra: az, hogy hova szaladnak fel rád a plusz kilók, az egészségedről is árulkodik

Neked melyik testrészed a legproblémásabb, ha a hízásról van szó? Nem mindegy, hogy a hasadra vagy a combodra rakódnak a fölös kilók, ez ugyanis sokat elárulhat az egészségi állapotodról. A Runner's World cikkéből kiderül, mit jelent az, hogy hova hízol.

2019-ben még biztosan nem lesz rövidebb a nyári szünet

A nyári szünet és az összes többi fontos dátum nagyjából ugyanakkor lesz, mint a most lezárult tanévben, derül ki a Magyar Közlöny most kijött rendeletéből. Az összes fontos dátumot beírtuk az Éva Naptárba a 2018/2019-es tanévről, nézd meg és mentsd el magadnak őket te is!

Nyár közepén erős gyomorgörcseid vannak? Nem gondolnád, mi állhat a háttérben

Nyáron nem csak a leégés, a kiszáradás vagy a napszúrás veszélye fenyeget! Van ugyanis egy komoly egészségügyi jelenség, aminek a létezéséről sokan még csak nem is tudtak.

Kövess minket

Most fél éves Éva előfizetéshez, fél éves InStyle előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem