Így tedd egyszerűbbé a munkanapodat: 18 frappáns tipp

Így tedd egyszerűbbé a munkanapodat: 18 frappáns tipp
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az életünk egy nagy rohanás; mintha egész nap 200-zal száguldanánk az autópályán. Ilyen sebességel biztonságosan kanyarodni vagy más fontos döntéseket hozni szinte lehetetlen. Mit csináljunk? Hogyan lépjünk ki ebből a mókuskerékből? Nos, erre való ez a néhány tipp, ami segít abban, hogy kicsit lassítani tudjunk, mégse érezzünk lelkifurdalást. Nézzük.

1)) Készíts mintaválaszokat az emailekre. Illetve mintaemaileket.

2)) Egy nap csak háromszor nézz emaileket, meghatározott időpontokban. Punktum!

3)) Facebookot és más közösségi oldalakat pedig kétszer. :)

4)) Ha teheted, a hét bizonyos napjain (a nap bizonyos óráiban) tarts meetingeket és bonyolíts le nehéz telefonhívásokat. Ez segít abban, hogy a megfelelő üzemmódba állítsd az agyad minden nap, illetve napszakban.

5)) Edd minden nap ugyanazt ebédre egy hétig. Vagy csak három-négy napig.

6)) Tarts egy vizespalackot és egy kávésbögrét az asztalodon, hogy ne kelljen a céges konyhaszekrényben keresgélned.

7)) Kerüld a munkahelyi pletykát.

8)) Hetente egyszer menj végig az olvasatlan emailjeiden, töröld a fölöslegesen elmentett fájlokat. Az is óriási előrehaladás, ha naponta 5 percet szánsz erre.

9)) Ha meetinget szervezel, a meghívó emailben legalább címszavakban közöld, miről lesz szó. Kérj meg más szervezőket, hogy tegyék ugyanezt annak érdekében, hogy ne teljesen tájékozatlanul ülj be egy tárgyalásra.

10)) Minden új teendőt azonnal írj fel, a legkisebbeket is. Leginkább ugyanarra a papírra/digitális jegyzetlapra.

11)) Használd a Pomodoro-technikát: 25 perc intenzív munka, 5 perc pihenő. Így át- és belátható szakaszokra bonthatod a napodat. (Azért Pomodoro, mert a feltalálója az Olaszországban közkedvelt paradicsom formájú tojásstopperről nevezte el.) Léteznek appok és böngészőből elérhető programok is erre.

gif

12)) Amit lehet, csinálj meg előre. Ne várd ki az utolsó pillanatot. Így felkészültebben is nézel a váratlan helyzetek elé.

13)) Tiltsd le a felugró ablakokat, kivéve, ha ez a beállítás nélkülözhetetlen a munkádhoz. Loggolj ki a Facebookból, miközben dolgozol, és a telefonodat némítsd le vagy akár állítsd repülő üzemmódra.

14)) Tarts az íróasztalod fiókjában túlélőkészletet: gyógyszert, meleg sálat, diófélét vagy más magvakat.

15)) Hetente egyszer takarítsd le az íróasztalodat.

16)) Mondj nemet az újabb és újabb felkérésekre – nemcsak a saját, hanem a munkahelyed érdekében is. Ha túl vagy vállalva, nem tudsz hatékonyan dolgozni. A számítógéped is leggyakrabban azért lassul le, mert túl sok program fut a háttérben.

17)) Amikor meetinget szervezel, használj doodle-t vagy más szavazóalkalmazást, hogy ne emailek tucatjaiból derüljön ki, hogy ki mikor ér rá.

18)) Ha késésben vagy, vigyél mindenkinek kávét. Örülni fognak. (Persze ezt azért minden héten ne játszd el!)

10 rosszkedvűző tévésorozat, amiben mellesleg erős női karakterek is szerepelnek

Néha ilyen jófajta minőségi, csajos tévésorozatokra is szükség van, lássuk be.

Hogy érdemes választani: állami, vagy magánkórházban szüljünk?

Sorra vettük a legfontosabb szempontokat, hogyan érdemes szülészetet, kórházat választani.

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Annyi ételt vásárolj, amennyit meg is eszel – Tippek az élelmiszerpazarlás ellen

Én ugyan soha nem éltem pazarló életet, de pár éve még inkább figyelek arra, miből mennyit vásárolok és használok fel. Ezzel a tudatos gondolkodással te is sokat tehetsz magadért, a bolygóért, sőt rengeteg pénzt is spórolhatsz. Talán még egy adag lelkiismeret-furdalástól is megkímélheted magad. Tegyünk együtt az élelmiszerpazarlás ellen!

Vajon mit gondolna a 20 éves önmagam a mostani életemről? Levél magamnak a múltba és a jövőbe

"...most még nehéz elképzelned, de mindent ügyesen csinálsz: semmilyen erőfeszítésed sem hiábavaló, idővel minden meg fog térülni, így hát soha ne add fel!"

Garnélás-kapros cukkinileves (akár vegán)

Íme egy könnyen és gyorsan elkészíthető, ízekben mégis gazdag leves. Rák nélkül tökéletes vega leves.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy tájegységről, népcsoportról, személyről, egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Ezek az elnevezések többnyire készítési módokat jelölnek. Te tudod, hogy melyik mit takar?

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

„Nagyon fontos, hogy egy társadalom elismerje a művészi munkát” – Topor Tünde, az Artmagazin főszerkesztője

A kortárs műveknek lehet pénzben kifejezhető értéke, a művészeknek nemzetközileg komolyan vehető karrierje – érvel az Unicredit Bank mecénás programja, a Korszakalkotók egyik zsűritagja. Topor Tündével beszélgettünk.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft