Dolgoztasd meg az egész testedet kutyasétáltatás közben – 8 kreatív edzőgyakorlat, amit négylábú barátod is értékelni fog

Dolgoztasd meg az egész testedet kutyasétáltatás közben – 8 kreatív edzőgyakorlat, amit négylábú barátod is értékelni fog
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

K

Kutyasétáltatás + edzés + játék = 3 in 1!

Használd ki tudatosan a kutyasétáltatással töltött időt, végezz néhány tornagyakorlatot, miközben a kutyáddal játszol – 3 legyet ütöttél egy csapásra!

Egy amerikai edző, Adam Rosante fejlesztette ki ezt a mozgássort a kutyájával, akit megtanított néhány olyan játékra, ami a gazdi számára is hatékony edzésnek bizonyul. Ha naponta elvégzed ezt a mozgássort, nemcsak az egész tested erősödik, hanem a kutyád is hamarosan várja és követelni fogja a kedvenc játékait. Ez a fenntarthatóságnak is használ: az eb tesz róla, hogy mindig ugyanakkor ébredj fel, hiszen alig várja, hogy játszhasson veled a parkban. Az edző szerint érdemes azért időt adni a kutyának (és magadnak), mivel eltarthat néhány hétig, amíg megtanultok egy ilyen rutint.

gif

A kutyás edzésprogramhoz nincs szükséged másra, mint a kutyádra :), egy pórázra, egy eldobható játékra, néhány jutalomfalatkára és egy összecsukható kutyatálkára, ami kis helyen is elfér.

Az edző arra is felhívja a figyelmet, hogy a lapos orrú kutyák (például a bulldogok) nehezebben vesznek levegőt, ezért nekik hosszabb pihenőidőre van szükségük, mint ami az edzéstervben szerepel. Érdemes lehet állatorvossal is egyeztetni ebben az ügyben.

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
Dolgoztasd meg az egész testedet kutyasétáltatás közben – 8 kreatív edzőgyakorlat, amit négylábú barátod is értékelni fog

greatist.com

Tovább olvasok
Az anális szex tíz alapszabálya szexológus szakértőink szerint

A szex tanulás, és egyáltalán nem szégyellnivaló dolog megismerni a saját vágyainkat és képességeinket. Aki az análszexet (is) választja, szíve joga. Ez a te döntésed és a partneredé – itt van tízes listánk, amelyet többéves praxisunk alatt állítottunk össze az análszex legfőbb szabályairól. Használjátok egészséggel:

Mit jelent, ha beszélsz álmodban (pláne, ha káromkodsz)?

100-ból 67 emberrel előfordul életében, hogy beszél álmában. a szakemberek szerint ilyenkor leggyakrabban káromkodunk, és a „nem” szót használjuk.

Kövess minket

A negyed éves Éva előfizetésed mellé most fél évig az APA magazin 3 lapszámát is megkapod

Csak 2970 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem