6 hónapja nem iszom tejet, ez a tapasztalatom

6 hónapja nem iszom tejet, ez a tapasztalatom
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

S

Sosem gondoltam, hogy valaha is kibírom tej nélkül.

Egy háziorvosnál tett látogatásom alkalmával beszélgettünk kicsit arról, hogy mit tartalmaz az étrendem. Szerettem volna egy diétát tartani és ezzel kapcsolatban kértem ki a véleményét. A hosszútávú életmódváltásom tekintetében abban maradtunk, hogy jó lenne napi 5-6 alkalommal kisebb adagokat ennem, jó sok zöldséggel és gyümölccsel, hogy a vitaminokat minél kevesebb táplálékkiegészítő fogyasztásával vigyem be a szervezetembe. Egy dolog azonban nagyon megütötte a fülemet, méghozzá az orvosom tejről alkotott véleménye.

Olvasd el ezt is!

A tejet az emberi szervezet nem képes megemészteni

- ejtette el egy félmondatban.

Kicsit kikérdeztem erről, és az volt a konklúzió, hogy kizárólag az erjesztett tejtermékeket vagyunk képesek feldolgozni, így inkább a kefir vagy joghurt fogyasztását javasolja. Őszintén szólva cseppet sem volt tudatos attól fogva, hogy nem ittam tejet és azt sem állíthatom, hogy nem volt mindig otthon legalább egy dobozzal, a férjem ugyanis minden reggel azt önt a müzlijéhez.

Kép
forrás: getty

Úgy tűnik azonban, hogy a gondolat a fejembe férkőzött és egyszer csak elhittem, hogy nem is kívánom én annyira a tejet. Most jöttem csak rá, hogy ennek már 6 hónapja, és az égvilágon semmiben nem szenvedtem hiányt az elhagyása által.

Mivel nagyon szeretem a tejes turmixokat, így a tej helyettesítésére növényi változatokat használtam, főként rizs-, zab- vagy mandulatejet. Közelében sem vagyok a vega vagy a vegán életmódnak és nem is tervezek váltani, mégis azt kell mondjam, hogy sokkal jobban esik ma már egy ilyen módon készített gyümölcsös frissítő.

Nekem ugyan nincs semmilyen ételallergiám vagy intoleranciám, a családomban bőven akadnak, akik ilyesmivel küzdenek, és van köztük laktózérzékeny is.

Eddig nem értettem, hogy a fenében lehet kibírni, hogy ne tegyek tejet a kávémba vagy ne igyak meg egy nagy bögrével a reggeli kalácsom mellé. Pedig simán ki lehet, főleg így, hogy számos helyettesítő terméket lehet már kapni. A mai napon – tekintve, hogy hirtelen belém hasított a dátum –, úgy gondoltam, tesztelem magam és ennyi kihagyás után iszom egy pohárkával a reggelim mellé. Talán nem meglepő, hogy a szervezetem ki is dobta a mostanában "idegen anyagnak" számító folyadékot, ezért úgy gondoltam, jobb volt ez tej nélkül.

Kép
forrás: getty

Nem tisztem, hogy bárkit is lebeszéljek a tej fogyasztásáról, azonban valamit megfigyeltem magamon: amíg naponta ittam tejet, mintha jóval inkább fel lett volna puffadva a hasam.

Így most csak annyi ígértet tettem magamnak, hogy kizárólag akkor fogok tejet inni, ha egy étel mellé túlontúl is dukálna, illetve továbbra is teszek belőle a süteményekbe, ha egy recept úgy kívánja. (Bár csak így zárójelben, ott is pótolhatnám azt növényi verziókkal.)


Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Vegán vagyok - ezeket a beszólásokat, kérdéseket kapom meg nap mint nap
10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

A 18 éves Emma González az igazi Katniss Everdeen?

Az éhezők viadala fiktív hősnőjéhez hasonlítják a gimnazista lányt, aki profi politikusokat megszégyenítő beszédével talán örökre megváltoztatta az amerikai közéletet a floridai iskolai lövöldözés utáni tüntetésen.

A barátnőim segítettek át a gyászon - nekik köszönhetem, hogy még lélegezem

"Én semmit nem várok a barátaimtól, csak azt, hogy mellettem legyenek. Nem várom, hogy tanácsot adjanak, sajnálkozzanak, vagy velem sírjanak. Hiszen ez nem az ő életük." - Anikó története.

Végre! II. Erzsébet minden eddiginél komolyabban veszi a környezetvédelmet, hála országos haverjának, David Attenborough-nak

A Buckhingham-palota új intézkedéssorozatban tiltotta ki a szívószálakat és a műanyag palackokat a királyi ingatlanokból, s a kőkemény intézkedés mögött állítólag maga a 92. évét taposó királynő áll.

Ha ezt a két ételt együtt eszed, biztos, hogy sokkal gyorsabb lesz az anyagcseréd!

Ha gyorsabb anyagcserére vágysz, érdemes kipróbálnod!

2 hónapja nem rágom a körmöm: így jutottam el idáig

"Nem terveztem felhagyni a körömrágással, de aztán egyik nap ránéztem a kezeimre és azt kérdeztem magamtól: hát normális vagyok én?"

Ezért kellene mindig tartanod egy citromot az éjjeliszekrényeden

Meglepő hatása van ennek a gyümölcsnek!

Napi horoszkóp február 19.: a Rákok optimizmusukkal oldják meg a kialakult helyzetet, a Mérlegek változásra vágynak

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Napi horoszkóp február 18.: a Bikák elképesztő sikereket érnek el, a Skorpiók könnyen népszerűvé válhatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Napi horoszkóp február 17.: az Oroszlánok számára új kapcsolat van a láthatáron, a Szüzek ismeretlen dologban próbálhatják ki magukat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a mai horoszkópod is!

Beismerő vallomás: 6 önös érdek, amiért örülök, ha a férjem néha nincs otthon

Néha kell egy kis szabadidő! Aki mást mond... annak nincs igaza, és punktum.

Itt az ideje, hogy te készítsd el magadnak a zabtejet!

Sokan vannak, akik valamilyen ételintolerancia miatt fogyasztanak gabona- vagy egyéb magtejeket az állati eredetűek helyett. Sokan pedig azért, mert rendkívül finomak, és emellett persze egészségesek is. Egy baj van csak velük, hogy meglehetősen drágák. De tudtad, hogy ezeket simán előállíthatod akár otthon is, fillérekből?

7 dolog, amit mindenképp nézz meg az autón vásárlás előtt, ha édesanya vagy

Anyaként jövünk csak rá igazán, mennyit nyom a latba, ha a valódi igényeinkhez választunk magunknak autót.

Napi horoszkóp február 16.: a Szüzek kitartanak a céljuk mellett, a Skorpiók végre kikapcsolódhatnak

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ma is izgalmas üzeneteket olvashatsz, amelyek egyenesen a csillagoktól érkeznek!

Kipróbáltuk az új közautó szolgáltatást, hogy neked már ne kelljen azon pánikolnod, például miért nem tudsz elindulni

Január közepe óta lehet használni a Mol carsharing szolgáltatását, így már azok is autóval mehetnek be dolgozni, akiknek egyébként nincs saját kocsijuk. Mint nekem! Igaz, nekem még jogsim nincs, viszont van egy erre (is) alkalmas fickóm, aki elvezeti helyettem az autót, ha épp szükség van rá. A napokban együtt próbáltuk ki, hogyan is működik ez a szolgáltatás az életben. Mert épp szükségünk volt rá…

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft