6 hónapja nem iszom tejet, ez a tapasztalatom

6 hónapja nem iszom tejet, ez a tapasztalatom
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

S

Sosem gondoltam, hogy valaha is kibírom tej nélkül.

Egy háziorvosnál tett látogatásom alkalmával beszélgettünk kicsit arról, hogy mit tartalmaz az étrendem. Szerettem volna egy diétát tartani és ezzel kapcsolatban kértem ki a véleményét. A hosszútávú életmódváltásom tekintetében abban maradtunk, hogy jó lenne napi 5-6 alkalommal kisebb adagokat ennem, jó sok zöldséggel és gyümölccsel, hogy a vitaminokat minél kevesebb táplálékkiegészítő fogyasztásával vigyem be a szervezetembe. Egy dolog azonban nagyon megütötte a fülemet, méghozzá az orvosom tejről alkotott véleménye.

Olvasd el ezt is!

A tejet az emberi szervezet nem képes megemészteni

- ejtette el egy félmondatban.

Kicsit kikérdeztem erről, és az volt a konklúzió, hogy kizárólag az erjesztett tejtermékeket vagyunk képesek feldolgozni, így inkább a kefir vagy joghurt fogyasztását javasolja. Őszintén szólva cseppet sem volt tudatos attól fogva, hogy nem ittam tejet és azt sem állíthatom, hogy nem volt mindig otthon legalább egy dobozzal, a férjem ugyanis minden reggel azt önt a müzlijéhez.

Kép
forrás: getty

Úgy tűnik azonban, hogy a gondolat a fejembe férkőzött és egyszer csak elhittem, hogy nem is kívánom én annyira a tejet. Most jöttem csak rá, hogy ennek már 6 hónapja, és az égvilágon semmiben nem szenvedtem hiányt az elhagyása által.

Mivel nagyon szeretem a tejes turmixokat, így a tej helyettesítésére növényi változatokat használtam, főként rizs-, zab- vagy mandulatejet. Közelében sem vagyok a vega vagy a vegán életmódnak és nem is tervezek váltani, mégis azt kell mondjam, hogy sokkal jobban esik ma már egy ilyen módon készített gyümölcsös frissítő.

Nekem ugyan nincs semmilyen ételallergiám vagy intoleranciám, a családomban bőven akadnak, akik ilyesmivel küzdenek, és van köztük laktózérzékeny is.

Eddig nem értettem, hogy a fenében lehet kibírni, hogy ne tegyek tejet a kávémba vagy ne igyak meg egy nagy bögrével a reggeli kalácsom mellé. Pedig simán ki lehet, főleg így, hogy számos helyettesítő terméket lehet már kapni. A mai napon – tekintve, hogy hirtelen belém hasított a dátum –, úgy gondoltam, tesztelem magam és ennyi kihagyás után iszom egy pohárkával a reggelim mellé. Talán nem meglepő, hogy a szervezetem ki is dobta a mostanában "idegen anyagnak" számító folyadékot, ezért úgy gondoltam, jobb volt ez tej nélkül.

Kép
forrás: getty

Nem tisztem, hogy bárkit is lebeszéljek a tej fogyasztásáról, azonban valamit megfigyeltem magamon: amíg naponta ittam tejet, mintha jóval inkább fel lett volna puffadva a hasam.

Így most csak annyi ígértet tettem magamnak, hogy kizárólag akkor fogok tejet inni, ha egy étel mellé túlontúl is dukálna, illetve továbbra is teszek belőle a süteményekbe, ha egy recept úgy kívánja. (Bár csak így zárójelben, ott is pótolhatnám azt növényi verziókkal.)


Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Vegán vagyok - ezeket a beszólásokat, kérdéseket kapom meg nap mint nap
Elképesztően flancos szülinapi gyerekzsúrok 10+1 sztárcsaládban

Torta, ajándék, néhány haver, esetleg lufik – egy ifjú szülinaposnak elég ennyi a boldogsághoz, nem? Főképp, ha még csak 1-2 éves, és fel sem fogja, mi történik vele. Hát, úgy tűnik, akadnak sztárok, akik nem így gondolják, sőt, ellenkezőleg. Náluk minden presztízskérdés, még a gyerekzsúr se lehet kivétel!

A lúzerség dicsérete – öt film balfékből lett hősökről

Csetlenek és botlanak, aztán így vagy úgy, de nekik lesz igazuk. A legjobb lúzerfilmekről szóló összeállításunkhoz a Férfiak fecskében bemutatója adta az apropót.

Akkor és most: csodálatos régi és mai fotók 9 tévé- és rádióbemondóról

A 60-as évek Kudlik Júliájától a 90-es évek Borbás Marcsiján át. És persze napjainkban. Így néztek ki akkor és most az ország kedvenc bemondói.

Egyetlen rendrakási tipp, amit érdemes bevetned, ha gyermeked van

Ha van egy-két játék a kanapéd párnái között, gumikacsa a paplanod alatt és némi spagetti a fürdőszoba padlóján, akkor tuti, hogy vannak gyerekeid – vagy egy baromi kupis élettársad. A jó hír viszont, hogy pillanatok alatt leszámolhatsz a káosszal, ha elsajátítod a most következő rendrakási tippet.

Te sem mondasz le róla? Akkor íme: fém szívószál és egyéb környezetbarát alternatívák

Környezettudatos vagyok, de igenis szeretek szívószállal inni és nem szégyellem! Szerencsére rábukkantam egy tartósabb, fém szívószálfajtára. Továbbá megosztom veletek a szívószálmosó kefe (komolyan!) beszerzési helyét is.

Ha mindenki vegán lenne, a földeknek csak a negyedét vennénk igénybe

Vagy egész másra is lehetne fordítani ezeket a földterületeket – a mostaniak 75%-át! –, egy nemrég közzétett tanulmány szerint. Az állatok és főképp a szarvasmarhák tenyésztése, ha nem is az első számú felelős a környezetszennyezésért, de mindenképp benne van a top 5-ben.

Ha ragyogóan üde bőrre vágysz: kókuszos testradír házilag

A testradír egy igazi csodafegyver, amivel pillanatok alatt bársonyossá és üdévé varázsolhatod bőrödet. Érdemes tehát rendszeresen bevetned, amihez ráadásul még csak nem is kell mélyen a zsebedbe nyúlnod, hiszen valószínűleg minden alapanyagot megtalálsz hozzá a konyhában.

„Imádom, amikor csak fekszem a hintaágyban” – 10 idézet a lustaságról

Lustálkodni néha igenis muszáj, sőt, kötelező! - üzenik ezek az idézetek. Vagyis időről időre muszáj megengedni magunknak, hogy azt és csak azt csináljuk, amihez kedvünk van, se többet, se kevesebbet.

Sztárok, akikről nem is gondolnád, hogy vegetáriánusok

Mi lehet az oka, hogy a sztárok mindig üdének és kicsattanóan egészségesnek tűnnek? Javarészük valószínűleg azt válaszolná: valamilyen diétának köszönhetően. Hogy ez valóban így van-e nem tudjuk, azt viszont igen, hogy a vegán és vegetáriánus sztárok valóban szuper formában vannak!

Kerekezés a tó körül, romantikázás a hegyi ösvényeken – felfedeztük Karintiát

Ha karintiai nyaralást terveztek, egyetlen problémátok lehet csak: hogyan válasszátok ki, hogy Ausztria legnaposabb tartományának melyik csodás szegletét fedezzétek fel?

Fröccs alapok – Milyen borból készüljön a fröccs?

A fröccs olyan, akár a lecsó, vagyis egyrészt mindenképpen hozzátartozik a nyárhoz, másrészt pedig annyira sokféleképpen elkészíthető, hogy a fröccsvariációk száma szinte végtelen. A fröccsözés „műfaja” újra közkedveltté vált, bárhol, bármikor jólesik, legyen az fesztiválozás, kerti parti, fűnyírás, baráti borozgatás, egy frissítő ital napközben vagy este a teraszon, de az év bármely szakában remek szomjoltó. Bár egyszerű az elkészítése, néhány alapszabályra érdemes odafigyelni, hiszen a jó fröccs titka az alapanyagokban és a megfelelő fogyasztási hőmérsékletben rejlik. Íme néhány fröccskészítési tipp és fröccstípus, természetesen a hozzá illő borral.

4 nemrégi újítás, amely megkönnyíti a fogyatékos emberek és családjuk életét

Semmi okunk természetesnek venni, hogy a mozgáskorlátozott polgártársaink nehezebben közlekednek, lassabban jutnak el az iskolába vagy a bankba, mint az épek. Sőt, lehetőségünk van minden nap tenni azért, hogy másképp legyen.

5 szokatlan sárgabarackos recept, amit eddig biztosan nem próbáltál

Egyik szemünk sír, hogy lassan a nyár második feléhez érünk, a másik viszont örül, mert ezzel együtt a sárgabarackszezon is beköszönt. Mivel szuperegészséges és szuperfinom, összegyűjtöttünk néhány hasznos infót és receptet, amit érdemes megismerned.

A gyerekelhízás okai: mivel etetjük egész pontosan a gyerekeinket?

Mik azok az ételfajták, amik a gyerekelhízást okozzák? Ennek a felderítésére végeztek kutatást, és az eredmény összetettebb, mint gondolnánk.

Kövess minket

Most 3 lapszám csupán 1.185 Ft-ért rendelhető elő!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem