Ne dobd el a banánhéjat! Inkább mixeld bele a smoothie-dba... Hogy mi van??

Ne dobd el a banánhéjat! Inkább mixeld bele a smoothie-dba... Hogy mi van??
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A héjában van a vitamin.

Mi lenne, ha legközelebb, amikor banánturmixot készítesz, nem dobnád el a héját?! Tele van tápanyagokkal... Hogy adalékanyagokkal és vegyszerekkel is? Nos, nem ez a helyzet, ha organikus banánt vásárolsz.

Olvasd el ezt is!

A banán héja tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, különösen A és B6 vitaminban gazdag. Ezért érdemes kipróbálni, hogy azt is beledarálod a reggeli turmixodba. Itt egy recept, amelytől az utolsó porcikád is felébred majd:

Recept
Elkészítési idő: 10 perc
1 személyre
Banánhéj-smoothie
Hozzávalók
  • 1 közepes banán (organikus)
  • 110 g fagyasztott mangó
  • 2 ek vaníliás kókusztej (édesítetlen)
  • 3-4 ek fagyasztott narancslé-koncentrátum (organikus)
  • 1 ek vaníliakivonat
1. lépés
Mosd meg és törölgesd meg a banánt. Vágd le róla a végeit és vágd ketté.
2. lépés
Hámozd meg az egyik felét és tedd be a héját a turmixgépbe. A héj másik felét eldobhatod a komposztba.
3. lépés
Darabold fel a banánt és tedd be azt is a turmixgépbe, az összes többi hozzávalóval együtt.
4. lépés
Sima állagúra turmixold, kb. 2-3 percen át. Pohárba töltve már fogyaszthatod is!

Így készítsd elő a hozzávalókat egész hétre – meal prepping-tippek, nem csak diétázóknak:

Nézd meg a galériánkat> 19 kép
Meal prepping tippek nem csak diétázóknak, avagy 19 hozzávaló, amit nyugodtan előkészíthetsz vasárnap, mert egész héten kitart

popsugar.com

Tovább olvasok
Ruccanj ki Szlovéniába, szép helyek vannak arra!

A környező országok tele vannak olyan felfedezésre váró helyekkel, amit semmiképp ne hagyj ki. Most Szlovéniából hoztunk egy gyönyörű kedvcsináló videót.

Kövess minket

Most kevesebb, mint két Éva magazin áráért hármat kapsz, köztük elsőként a Joy-kuponosat!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem