Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe

Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, ami csak 10 percedet veszi igénybe
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a SPAR
T

Tényleg csak 10 perc!

Úgy érzed, nincs időd figyelni az alakodra? Nincs napi két órád külön magadra főzni, arról meg ne is beszéljünk, hogy hetente legalább ötször eljuss az edzőterembe a gyerekek és a munka mellett? Nos, nem vagy egyedül: néha nagyon kell figyelni, hogy csak pár perc mozgást vagy lunchbox-készítést is beillesszünk a napirendünkbe.

Az alábbi szokások közül egyik sem tart tovább egyszerre tíz percnél – igen, már ennyi is rengeteget számít hosszú távon! Próbálj meg csak ennyit beiktatni egy nap – az se baj, ha csak 5 lesz belőle – és máris elképesztően sokat tettél azért, hogy a „helyes úton” maradj. A galériában található tippek közt akad diétával, edzéssel és magával az önbecsüléseddel, az énképeddel kapcsolatos ötlet is. Íme, nézzük:

Nézd meg a galériánkat> 11 kép
Fogyni próbálsz, de semennyi időd sincs? Íme 12 hatékony tipp, amely csak 10 percedet veszi igénybe

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

Ha te is szeretnél egészségesebb életre váltani, most nagy segítségedre lehet ebben a SPAR Életmódváltó programja!

popsugar.com

Tovább olvasok
5 dolog, amit nem tudtál az omega-3 zsírsavakról

Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?

Most aztán tesztelheted, mit tudsz Kossuth Lajosról

Éppen 125 éve, 1894. március 20-án hunyt el Kossuth Lajos. Emlékszel még, mit tanultál róla az iskolában?

Kövess minket

Most kevesebb, mint két Éva magazin áráért hármat kapsz, köztük elsőként a Joy-kuponosat!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem