Amikor hűsítő finomságot szeretnél fogyasztani, biztos, hogy a fagyit vagy a jégkrémeket választod, főleg, ha épp édességre is vágysz. Ezekben azonban rengeteg a cukor és szinte alig van bennük értékelhető tápanyag. Ha szeretnéd megőrizni az alakodat, ezek maximum a csalónapok alkalmával jöhetnek szóba – és minden nap nem lehet csalónap.

A kérdés már csak az, mit kellene enned helyettük?

Összegyűjtöttük, melyek azok a fogyókúrás étrendbe is beilleszthető alapanyagok és hűsítők, amiket bátran fogyaszthatsz fagylalt helyett. Olyan természetes hűtőanyagokat tartalmaznak, melyek segítenek a felfrissülésben, ráadásul némelyikük abban is szerepet játszik, hogy hidratált maradj, szóval futás után is ideálisak a regeneráció szempontjából. Üres kalóriák és a rengeteg hozzáadott cukor helyett inkább válaszd a következő, tápanyagokban gazdag ételeket!