Most szültél, méghozzá császárral? 7 dolog, ami segít, hogy mihamarabb felépülj!

Most szültél, méghozzá császárral? 7 dolog, ami segít, hogy mihamarabb felépülj!
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A következő tanácsok nemcsak akkor hasznosak, ha épp túl vagy a szülésen, hanem akkor is érdemes tudni róluk, ha babavárás előtt állsz.

Ha úgy indulsz neki, hogy valamilyen okból császármetészéssel kell vagy szeretnél szülni, akkor biztos, hogy már utánajártál, mivel is jár ez a műtét, és mik azok a dolgok, amelyek segítenek a mihamarabbi felépülésben.

De az is lehet, hogy nem tervezel császármetszéssel szülni, ám az élet úgy hozza, hogy amellett kell döntened.

Minden szülés más és más, abban azonban az orvosok is egyetértenek, hogy a császármetszés után sokkal tovább tart a regeneráció, mint a hüvelyi szülésnél. A Huffington Post nemrég összeszedte, mi az a 7 dolog, ami biztosan segít abban, hogy hamar felépülj a császármetszés után. Hidd el, érdemes megfontolni őket! Az elismert brit szakértő, Janet Fyle például arról számolt be, hogy Angliában egy időben a császármetszésen átesett nőket arra ösztökélték, hogy napi háromszor rágózzanak, mert az állítólag segíti a felépülést, manapság azonban vannak más dolgok is, amelyekkel elősegíthető a mielőbbi regenerálódás.

1. Kelj fel és sétálj!

Valószínűleg ez az, amire egy nő legkevésbé vágyik a császár után, pedig fontosabb, mint hinnéd! Minél hamarabb aktivizálod magad, a véráramlás annál előbb áll helyre a testedben, így az emésztési folyamatok is megkezdődnek, mint ha csak feküdnél. Szóval 6 órával a műtét után szedd össze magad, és próbálkozz egy kis sétával!

2. Fontos a kényelem és a fájdalomcsillapítás

Még ha nem is szeretsz gyógyszert szedni, ez az az alkalom, amikor kivételt kell tenned: ha ugyanis gyötrődsz a fájdalomtól, arra is képtelen leszel, hogy felállj. Ha máskor nem is, a műtét után pár napig fogadd el a fájdalomcsillapítókat, mert amennyiben nem érzed annyira, hogy fáj, és aktív vagy, a test is hamarabb gyógyul és sokkal könnyebben regenerálódik.

Persze fontos, hogy a fájdalomcsillapító szedését az orvodossal beszéld meg: ő írja fel azt, amit bátran szedhetsz szoptatás alatt is.

3. Fokozatosan kezdj el többet enni és inni

A szakértő szerint ez az egyik leglényegesebb dolog: ahogyan a kismama éhséget vagy szomjúságot érez, rögtön egyen és kortyoljon pár korty vizet, hiszen ezek felgyorsítják az emésztőrendszer megfelelő működési folyamatait. De fő a fokozatosság!

Kép
forrás: GettyImages

4. Legyen segítséged a kisbaba mellé

Igen, örökké nem lesz ott valaki melletted, de az elején, pláne, ha császárral szültél, szükséged lesz olyasvalakire, aki leveszi a válladról a terhet, hogy pihenni tudj. Mert bár aktívnak kell maradni a műtét után is, ez mégiscsak egy műtét, így nem várható el egyetlen nőtől sem, hogy épp olyan erős legyen, mint a császármetszés előtt. Szóval ott van az apuka, s ott vannak a nagymamák, a testvérek: bátran oszd meg a feladatokat!

5. Tartsd tisztán és szárazon a sebet!

Az amerikai NHS (Nemzeti Egészségügyi Szolgálat) szerint nagyon fontos, hogy a sebet minden nap tisztísd meg, és figyelj arra, hogy száraz maradjon. Viselj kényelmes, bő holmikat, pamut alsóneműt, és ügyelj minden kis apró jelre, ami fertőzésre utalhat.

6. Legyél magaddal türelmes!

Változó, hogy a műtét után meddig kell a kórházban maradnod, de ez Magyarországon általában 3-5 éjszaka. Ha viszont otthon vagy már, próbálj aktív maradni, de ne erőltesd túl magad. A séta ne maradjon el, ez azért is kell, hogy csökkentsd a vérrögképződés kialakulásának kockázatát. A babát sem könnyű emelgetni műtét után, de mégis fogod – ám vannak bizonyos tevékenységek, amiket eleinte nem is ajánlott végezni. Ilyen a vezetés, a kifejezetten nehéz dolgok cipelése és a szex. Adj magadnak időt, ne keseredj el, ha valami nem megy: simán lehet, hogy pár héten belül csúcsformában leszel!

7. Kérj orvosi segítséget, ha aggasztó dolgokat tapasztalsz magadon!

Lehet, hogy a baba mellett nem akarsz minden kis apróságért orvoshoz menni, de ha a szokottnál is erősebb fájdalmat érzel, szivárgó vizeletet vagy hüvelyi vérzést tapasztalsz, és a sebed is megduzzad, akkor nincs mese: segítséget kell kérned!

Kép

Mozogni, mozogni, mozogni - a szerző tippjei


Minden vágyam az volt, hogy természetes úton hozzam világra a kisfiamat, ám a szívhang drasztikus romlása miatt az orvosommal a császár mellett döntöttünk. Ha elég erős vagyok és magabiztos, lehet, hogy ment volna a szülés is, de ott és akkor eszembe sem jutott kockáztatni a kicsi életét. Így pillanatok alatt a műtőben kötöttem ki, ami számomra vadidegen terep volt, mert sosem kellett kórházba befeküdnöm egy percet sem. A műtét után azonban a testem nem úgy viselkedett, mint ahogyan azt megszoktam. Jobban mondva nem viselkedett sehogy. Ez volt számomra a legsokkolóbb, hiszen 31 évig nagyon sportos életet éltem, 6 órával a műtét után azonban nem csak a fájdalom volt iszonyatos, hanem talán jobban zavart, hogy moccanni sem bírtam.

Azt azonban tudom, hogy a lustaság és az önsajnálat a legrosszabb taktika, így csakis azért, mert már nem én voltam a fontos, hanem a kisfiam, összeszorított foggal ugyan, de megtettem, amit az orvos kért: sétáltam, mozogtam, és aktív voltam akkor is, amikor piszkosul fájt. És tényleg bevált: fantasztikusan gyorsan regenerálódtam, 8 nappal a szülés után a Duna-parton sétáltam a kisbabámmal, amit 3 nap múlva már egy edzés is követett. Az orvosom ugyanis elmondta, nemcsak szabad, hanem kell is mozogni, nyilván okosan és mértékletesen, de ha világéletemben edzettem, akkor a császár után is lehet, csak jobban kell figyelnem, mint valaha.

Míg más császáros anyukák döbbenten figyelték, hogy a szülés pár nappal ugyanolyan aktív vagyok, mint voltam, én nagyon büszke voltam magamra, és arra, hogy megérte minden egyes edzéssel töltött óra.

Napi horoszkóp november 18.: a Skorpiók komoly elhatározásra jutnak, a Halaknak bátorságra van szükségük

A csillagok a hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak számodra, ne hagyd ki tehát a horoszkópodat!

Miért nincsenek a klasszikus irodalomban független, erős nők?

Irodalmár vagyok, szerkesztő, költő. A napjaim jelentős részét szövegek és könyvek között töltöm, így a soknál egy picit többet olvasok. Napok óta foglalkoztat azonban egy kérdés, amire sehogy sem tudok megnyugtató választ találni. Olyan magyar és világirodalmi női karaktereket kerestem, akik egyedül élnek, nem folyton férfiakról beszélnek, és mindemellett köszönik szépen, igen jól vannak.

Napi horoszkóp november 17.: a Szüzek érdekes tapasztalatokat szerezhetnek, a Halak igazi csapatjátékosok

Hétvégén is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Miért vinnéd haza a nejlont? 6 budapesti bolt, ahol kimérve és/vagy ökotudatosan szerezhetsz be bármit, ami az otthonodba kell

Manapság a csapból is a bolygónk ősellenségeinkről: a nejlonzacskókról, PET-palackokról és egyéb nem lebomló, a ránk és környezetünkre káros anyagokról olvashatunk. Azonban sajnos továbbra sem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy milyen rossz irányba halad a fogyasztói társadalom.

15 állítás, amitől felrobban az agyad (pedig egytől egyig igaz)

Elsőre nem fogod elhinni őket, de ha belegondolsz, mindegyikről ki fog derülni, hogy valójában igazak.

Napi horoszkóp november 16.: a Bikák váratlan helyzetbe kerülnek, a Rákoknak komoly ügyben kell állást foglalniuk

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Megjelent a decemberi Éva, nézz bele!

Nyáry Krisztián és lányai rendkívül figyelemre méltó interjút adtak nekünk, és ez még nem minden. A decemberi Éva már az újságárusoknál!

3 terület, amire a szülői minta különösen nagy hatással van

Amikor gyerekvállalásra kerül a sor, mindkét félnek vannak elképzelései arról, hogy milyen példát mutat majd a csemetének, milyen elveket szeretne átadni és miket kerül el nagy ívben. Merthogy az otthonról hozott impulzusok bizony meghatározó szerepet töltenek be az életünkben.

Fuss Bátran! - Pécsi közösségi futás egy jó ügyért

Több pécsi szervezet fogott össze annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet a biztonságos futásra. November végén pedig közösségi eseményt szerveznek.

Tudjuk már kinek adnánk az Oscart! Ruben Brandt, a gyűjtő című magyar animáció – nálunk mindent visz!

November 15-től vetítik a mozik Milorad Krstić szlovén származású filmrendező Ruben Brandt, a gyűjtő című filmjét. Ott voltunk a sajtóvetítésen és most elmesélem, miért nem érdemes kihagyni ezt a lenyűgöző alkotást!

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt (és meg is tudod tartani) - 5 tipp

Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.

Napi horoszkóp november 15.: a Szüzek bátorságukat bizonyíthatják, a Bakokra rámosolyog a szerencse

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mutatunk 16 aprócska házikót a nagyvilágból - ha szeretnéd egy tündérmesében érezni magad

A most következő házikókban bárki megszállhat, aki szeretné kipróbálni milyen lehet belecsöppenni egy tündérmesébe, vagy csak elmenekülne egy időre a világ elől.

Csak semmi cukormáz: 7 film szabálytalan anyákról

A nemrég bemutatott Egy nap ihletésére készítettünk egy összeállítást olyan filmekből, amelyekben nem hagyományos anya-karakterek szerepelnek.

Földalatti csodák - Lélegzetelállító vasútállomások a világ minden pontjáról

A metróállomásokról általában a megkopott falak, a piszok és a zsúfoltság jut elsőre eszünkbe, ennek ellenére jó pár olyan kivétel a világon, amelyek építészete, tisztasága egészen lenyűgöző.

Utazz velünk! – ezeket a belföldi úti célokat ajánlják szerkesztőink, 4. rész

Az Éva magazin szerkesztőségében imádunk utazni. A következő sorozatunkban megosztjuk veletek, hogy milyen belföldi helyszínekre látogatunk legszívesebben.

Napi horoszkóp november 14.: a Rákok túlzottan ragaszkodnak valakihez, az Oroszlánok megtalálják a sikerhez vezető utat

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, izgalmas üzeneteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

A borok kóstolási sorrendje

Amikor többféle bort kóstolunk – legyen az akár egy fesztiválon vagy egy baráti borozgatáson –, nem mindegy, hogy azt milyen sorrendben tesszük.

Unboxing: DIY Adventi koszorú box kibontása - VIDEÓ

Idén te magad készítenéd el az adventi koszorút? Valami egyedi és kreatív megoldásra vágysz? Örülnél, ha kapnál hozzá némi segítséget? Akkor nézd meg, mit tartalmaz az Éva magazin DIY adventi koszorú boxa!

15 dolog, amit nem tudtál az épp 70 éves Károly hercegről

November 14-én ünnepli 70. születésnapját Károly herceg. Élete eddigi 70 évéből 67-et a brit trón elsőszámú várományosaként töltött el, de biztosak vagyunk benne, hogy nem ez élete legnagyobb traumája. Most összegyűjtöttünk néhány érdekes tudnivalót a brit királyi udvar egyik legviharosabb életű személyiségéről.

Kövess minket

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem