Még ma is küzdenek vele! 25 idézet emberektől, akik gyerekként érzelmi erőszak áldozatai voltak

Még ma is küzdenek vele! 25 idézet emberektől, akik gyerekként érzelmi erőszak áldozatai voltak
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

S

Senki sem ússza meg a gyerekkort sérelmek nélkül. De aki érzelmi erőszak áldozata volt – és muszáj szembenéznünk a ténnyel, hogy rengetegen vannak ilyenek –, az sokszor egész életén át viseli a következményeket (és adja tovább a saját gyerekeinek).

Ezek az emberek felnőttként is értéktelennek érzik magukat, szoronganak, nehezen teremtenek kapcsolatot, nehezen bíznak meg valakiben, esetenként mentális zavarokkal is küzdenek.

Az alábbi vallomásokat a themighty.com oldal gyűjtötte össze közösségének tagjaitól. Ők elmondják, hogyan látják, mik a legsúlyosabb tényezők, amelyek most is jelen vannak a gyerekkori érzelmi erőszak miatt.


1. "Képtelen vagyok elviselni bármilyen konfrontációt, a hirtelen zajokat, a kiabálást, üvöltést vagy az agresszió bármilyen formáját. Ilyenkor azonnal szembesülök azzal, hogy vagy harcolnom kell vagy menekülnöm."


2. "Nem tudom elfogadni a bókokat. Amikor valaki megdicsér vagy szépet mond nekem, csak annyit válaszolok: öhm aha... vagy csak kényszeredetten mosolygok. Nemrég jöttem rá, miért van ez. Gyerekkoromban az emberek csak a hibáimat vették észre, ha valami eredményt értem el, azt nem. Ezért nehezemre esik elfogadni egy bókot."


Kép

3. "Semmi sem elég jó nekem. Az élet minden területén túlteljesítek. Muszáj bebizonyítanom, hogy elég jó vagyok. Megszállottan próbálok tökélyre vinni egy munkát vagy feladatot. Aztán megszállottan gyötrődöm azon, hogyan csinálhattam volna még jobban. Túlságosan aggódom mások véleménye miatt."


4. "Úgy érzem, mindig mindent rosszul csinálok. Nagyon nehéz meggyőzni engem arról, hogy jó vagyok valamiben."


5. "Mindenért bocsánatot kérek. Ha valaki nem válaszol az sms-emre, azt hiszem, hogy haragszik rám és bocsánatot kérek. Ha kérnem kell valamit, úgy érzem, idegesítem az illetőt és bocsánatot kérek. Nincs olyan helyzet, amiben ne magamat hibáztatnám."


6. "Valóságos remete vagyok. A házam az erődöm. Bipoláris zavarban, poszttraumás stressz-szindrómában és szorongásban szenvedek. Kemény munkába kerül, hogy rászánjam magam, hogy iskolába menjek vagy részt vegyek az életben. Mindentől rettegek magam körül."


7. "Problémát jelent, hogy megbízzam emberekben. Mindenkit kartávolságra tartok magamtól. Sosem engedem be őket az életembe. Nem hagyom, hogy tudjanak az egészségügyi problémáimról, a mentális betegségeimről. Ha beengedem őket, az ritka eset, és csak azokat, akik már évek óta ismernek. Hosszú ideig tart, amíg kiépül bennem a bizalom irántuk."


8. "Határozatlanság. Úgy érzem, képtelen vagyok helyes döntést hozni még akkor is, ha valaki megmondta nekem, hogyan döntsek. Félek attól is, hogy szülő legyek, mert nem akarom elrontani a gyerekemet."


Az érzelmi erőszak sokféle lehet:


csúfolás, bullying, dühkitörések, megszégyenítés, lekicsinylő, pikírt megjegyzések az áldozat külsejére vagy teljesítményére vonatkozóan, parancsolgatás, fenyegetés. Ha ezeket valaki rendszeresen megkapja otthon, az iskolában vagy bármilyen közegben, az negatív hatással lesz az énképére, a kapcsolatteremtő képességeire, nehezebben kér segítséget vagy bízik meg másokban, és – mint ezt rengeteg pszichológiai és pszichiátriai tanulmány is kimutatta – az érzelmi erőszak könnyen vezethet depresszióhoz, poszttraumás stressz-szindrómához vagy más mentális problémákhoz.


9. "Mindent megteszek, hogy ne kelljen olyat mondanom, amivel mások ne értenének egyet, vagyis sosem vagyok önmagam. A teljes semlegesség maszkját viselem mindenféle helyzetben, mert annyira rettegek attól, hogy valakinek negatív véleménye legyen rólam."


Kép
forrás: Getty Images

10. "Defenzív vagyok, ami úgy jöhet le másoknak, hogy hűvösen vagy undokul bánok velük. Sok mindent negatívan fogalmazok meg, ezt használom védekezésként, hogy ne sérüljek."


11. "Nehezemre esik bármilyen fajta szeretetet elfogadni, mert amíg felnőttem, a szeretet mindig feltételekhez volt kötve, vagy manipuláció eszköze volt. Nem bízom abban, hogy mások képesek feltétel nélkül szeretni engem, ezért hol ezt, hol azt a részemet rejtegetem, sosem engedem meg magamnak, hogy megtapasztaljam a sebezhetőséget, ami azzal jár, hogy mások szeretnek, engem választottak és elfogadnak."


12. "Meg akarok felelni mindenkinek, akiről azt gondolom, hogy valamilyen autoritással bír és ezért a saját szükségleteimet elhanyagolom. Túl keményen küzdök a tökéletességért, ami pedig nem létezik, és amikor túl sok dolog nem ér fel a múltban felállított mércéimhez, akkor összeomlok."


13. "Minden lépésemet meg kell magyaráznom. Miért vettem meg valamit, miért tettem azt, amit, satöbbi. Úgy érzem, az emberek azt hiszik, hazudok nekik, ezért részletes magyarázattal tartozom nekik. Továbbá ha nemet mondok valakinek, biztosan utálni fog. Tehát akkor is igent mondok, ha ez rám nézve egyértelműen kellemetlen következményekkel jár."


14. "Ha tehetem, kerülöm, hogy segítséget kérjek másoktól, mert nem bízom senkiben. Ha valaki felajánlja nekem a segítségét, biztos vagyok benne, azért teszi ezt, mert kérni fog valamit cserében. Vannak barátaim, de nincs legjobb barátom. Távolságot tartok az emberektől. Fal vesz körül, amelyről mindenki visszapattan."


15. "Kötődés, bizalom – ezek veszélyes jelenségek a szememben. Paranoid módon rettegek, hogy mindenki elhagy. Ez a bipoláris zavarom része. A hirtelen válás sem segített rajtam."


16. "Félénk vagyok társaságban és nehezen találom meg a hangom. Meg vagyok győződve róla, hogy senki sem akar meghallgatni."


17."Soha, senki sem láthatja a sötét oldalamat."


18. "Folyamatosan azt gondolom, hogy nem vagyok elég jó, nem vagyok elég okos. Egész gyerekkoromban ezt hallgattam. Visszamentem az egyetemre, hogy bebizonyítsam magamnak, elég okos vagyok, de még így is ott motoszkál az agyam hátuljában: nem vagy elég jó, nem vagy elég okos."


19. "A gyerekkorom, úgy, ahogyan volt, érzelmi erőszakkal telt. Kivihetetlen nehézségekbe ütközik elfogadni, hogy vannak emberek, akiknek fontos vagyok. Ez a legrosszabb. A saját szememben egy senki vagyok, miért számítanék hát másoknak?"


20. "Nem bírok szemkontaktust teremteni emberekkel. Sokszor félrenézek, amikor beszélek. Könnyen megijedek és ilyenkor időbe telik, amíg helyreáll a szívverésem."


21. "Szorongással és depresszióval küzdök gyerekkorom miatt. A legnagyobb nehézség az, hogy nem tudok jól kommunikálni és kifejezni az érzéseimet, mert annyira hozzászoktam, hogy magamban tartsam őket. Nem volt szabad feltárnom az érzéseimet. Feszült helyzetekben émelyegni kezdek, a tetőfokára hág a szorongásom. Persze egy csomó érzelmi sebhelyet viselek magamon, nagyon nehéz ezeket begyógyítani."


22. "Soha, soha nem vágok vissza. Még ha ki is zárom a mérgező embereket az életemből a csodálatos barátaim és szakemberek segítségével, akkor is az a helyzet, hogy ha felbukkan egy konfliktus, amelyben valaki a személyemet támadja… teljesen bezárkózom. Hagyom, hogy átmosson, amit mondanak, és várom, hogy mikor hagyják abba. Ezt kellett csinálnom gyerekként. Megtanultam, hogy hagynom kell, hadd üvöltözzék ki velem magukat."


23. "Mindenért magamat hibáztatom. Ellen kell állnom a késztetésnek, hogy folyamatosan ostorozzam magam. Úgy érzem, nem vagyok elég jó, ami nehézzé teszi az iskolát, a randizást és az álláskeresést."


24. "Nem igazán tudom, ki vagyok vagy mit gondolok valójában. Bármit mondok, a magam számára is úgy tűnik, hogy hazugság, amit csak ahhoz a konkrét helyzethez igazodva találtam ki. Nehezemre esik azonosítani, hogy mit érzek."


25. "Több dolog is, de a legfontosabb, hogy éveken át őrjöngtem a közösségi médiában. Ellentmondásos vagy indulatos posztokat írtam, amlyekkel a dühömet akartam kiadni magamból. Még őrzök sms-eket, amiket egy barátnőmnek küldtem, arról, hogy milyen nyugtalanító düh az, ami itt hullámzik a mellkasomban. Az iskolatársaktól vagy rokonoktól elszenvedett érzelmi erőszak eléggé gallyra teheti az embert. Nemrég találtam végre egy terapeutát, aki segített, és azóta hosszú utat tettem meg."

Ha bántanak


vagy egy ismerősöd fizikai vagy érzelmi erőszaknak van kitéve, esetleg magadra ismersz ezekben a vallomásokban és segítséget kérnél, ide fordulhatsz:

Kék vonal: 116-111 kek-vonal.hu

NaNe: 06-80-505-11 (hétköznap esténként, kivéve szerdán), nane.hu

Napi horoszkóp november 18.: a Skorpiók komoly elhatározásra jutnak, a Halaknak bátorságra van szükségük

A csillagok a hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak számodra, ne hagyd ki tehát a horoszkópodat!

Miért nincsenek a klasszikus irodalomban független, erős nők?

Irodalmár vagyok, szerkesztő, költő. A napjaim jelentős részét szövegek és könyvek között töltöm, így a soknál egy picit többet olvasok. Napok óta foglalkoztat azonban egy kérdés, amire sehogy sem tudok megnyugtató választ találni. Olyan magyar és világirodalmi női karaktereket kerestem, akik egyedül élnek, nem folyton férfiakról beszélnek, és mindemellett köszönik szépen, igen jól vannak.

Napi horoszkóp november 17.: a Szüzek érdekes tapasztalatokat szerezhetnek, a Halak igazi csapatjátékosok

Hétvégén is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Miért vinnéd haza a nejlont? 6 budapesti bolt, ahol kimérve és/vagy ökotudatosan szerezhetsz be bármit, ami az otthonodba kell

Manapság a csapból is a bolygónk ősellenségeinkről: a nejlonzacskókról, PET-palackokról és egyéb nem lebomló, a ránk és környezetünkre káros anyagokról olvashatunk. Azonban sajnos továbbra sem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy milyen rossz irányba halad a fogyasztói társadalom.

15 állítás, amitől felrobban az agyad (pedig egytől egyig igaz)

Elsőre nem fogod elhinni őket, de ha belegondolsz, mindegyikről ki fog derülni, hogy valójában igazak.

Napi horoszkóp november 16.: a Bikák váratlan helyzetbe kerülnek, a Rákoknak komoly ügyben kell állást foglalniuk

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Megjelent a decemberi Éva, nézz bele!

Nyáry Krisztián és lányai rendkívül figyelemre méltó interjút adtak nekünk, és ez még nem minden. A decemberi Éva már az újságárusoknál!

3 terület, amire a szülői minta különösen nagy hatással van

Amikor gyerekvállalásra kerül a sor, mindkét félnek vannak elképzelései arról, hogy milyen példát mutat majd a csemetének, milyen elveket szeretne átadni és miket kerül el nagy ívben. Merthogy az otthonról hozott impulzusok bizony meghatározó szerepet töltenek be az életünkben.

Fuss Bátran! - Pécsi közösségi futás egy jó ügyért

Több pécsi szervezet fogott össze annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet a biztonságos futásra. November végén pedig közösségi eseményt szerveznek.

Tudjuk már kinek adnánk az Oscart! Ruben Brandt, a gyűjtő című magyar animáció – nálunk mindent visz!

November 15-től vetítik a mozik Milorad Krstić szlovén származású filmrendező Ruben Brandt, a gyűjtő című filmjét. Ott voltunk a sajtóvetítésen és most elmesélem, miért nem érdemes kihagyni ezt a lenyűgöző alkotást!

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt (és meg is tudod tartani) - 5 tipp

Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.

Napi horoszkóp november 15.: a Szüzek bátorságukat bizonyíthatják, a Bakokra rámosolyog a szerencse

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mutatunk 16 aprócska házikót a nagyvilágból - ha szeretnéd egy tündérmesében érezni magad

A most következő házikókban bárki megszállhat, aki szeretné kipróbálni milyen lehet belecsöppenni egy tündérmesébe, vagy csak elmenekülne egy időre a világ elől.

Csak semmi cukormáz: 7 film szabálytalan anyákról

A nemrég bemutatott Egy nap ihletésére készítettünk egy összeállítást olyan filmekből, amelyekben nem hagyományos anya-karakterek szerepelnek.

Földalatti csodák - Lélegzetelállító vasútállomások a világ minden pontjáról

A metróállomásokról általában a megkopott falak, a piszok és a zsúfoltság jut elsőre eszünkbe, ennek ellenére jó pár olyan kivétel a világon, amelyek építészete, tisztasága egészen lenyűgöző.

Utazz velünk! – ezeket a belföldi úti célokat ajánlják szerkesztőink, 4. rész

Az Éva magazin szerkesztőségében imádunk utazni. A következő sorozatunkban megosztjuk veletek, hogy milyen belföldi helyszínekre látogatunk legszívesebben.

Napi horoszkóp november 14.: a Rákok túlzottan ragaszkodnak valakihez, az Oroszlánok megtalálják a sikerhez vezető utat

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, izgalmas üzeneteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

A borok kóstolási sorrendje

Amikor többféle bort kóstolunk – legyen az akár egy fesztiválon vagy egy baráti borozgatáson –, nem mindegy, hogy azt milyen sorrendben tesszük.

Unboxing: DIY Adventi koszorú box kibontása - VIDEÓ

Idén te magad készítenéd el az adventi koszorút? Valami egyedi és kreatív megoldásra vágysz? Örülnél, ha kapnál hozzá némi segítséget? Akkor nézd meg, mit tartalmaz az Éva magazin DIY adventi koszorú boxa!

15 dolog, amit nem tudtál az épp 70 éves Károly hercegről

November 14-én ünnepli 70. születésnapját Károly herceg. Élete eddigi 70 évéből 67-et a brit trón elsőszámú várományosaként töltött el, de biztosak vagyunk benne, hogy nem ez élete legnagyobb traumája. Most összegyűjtöttünk néhány érdekes tudnivalót a brit királyi udvar egyik legviharosabb életű személyiségéről.

Kövess minket

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem