VIDEÓ: ez történik a testeddel, ha túl sok cukrot eszel

VIDEÓ: ez történik a testeddel, ha túl sok cukrot eszel
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

F

Fölöttébb szemléletes és riasztó biológialecke másfél percben.

Na, akkor lássuk, mi történik, ha a kelleténél több cukrot veszünk magunkhoz:

A cukor a vérkeringésen keresztül egyenesen a májba jut. A máj az egyetlen szerv, amely le tudja bontani a fruktóz molekuláit. Ha a fruktóz túlterheli a májat, a máj azt zsírrá változtatja. A zsír a máj körül lerakódik.

A zsíros májnak egyenes következményei az inzulinrezisztencia, a szívbetegségek, a májbetegségek és a metabolikus szindróma. Utóbbi közvetlen kiváltója lehet az olyan betegségeknek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomásból, az érrendszeri betegségek, a daganatos betegségek vagy a demencia.

A normál testsúllyal rendelkező amerikaiak 40 százaléka szenved a most felsorolt betegségek legalább egyikében. Képzelhetjük, mi a helyzet a túlsúlyos emberekkel. Náluk ez az arány 80 százalék.

gif

Mindezt a cukormentes életmód egyik legismertebb szószólója, Robert Lustig (itt idéztük korábban) gyerekgyógyász professzor mondja el ebben a videóban:

Na de mennyi a "túl sok"? Nos, a WHO ajánlása szerint a napi energiabevitelünk maximum 10 százaléka legyen cukor (ide tartoznak a hozzáadott cukrok, a méz, a szirupok és a gyümölcslevek). Ha ezt az arányt 5 százalékra csökkentenénk – ami 25 gramm, 6 teáskanál cukornak felel meg –, még jobban hozzájárulnánk az egészségünk megőrzéséhez.

A város, ahol a -62 fok ellenére sem áll meg az élet

Nem az a tipikus turistaparadicsom, de egyszer azért megnéznénk!

Sokan azt hiszik, hogy irtó népszerűvé teszi őket ez a szokás, pedig ellenkezőleg

Egy szociálpszichológiai kutatás most bizonyította be, hogy semmi értelme nincs ennek a fajta kommunikációnak.

7 egyszerű trükk, hogy a kis lakásod palotának tűnjön

Ki mondta, hogy egy kis lakásnak aprónak is kell tűnnie?

35 év szünet után újra nyitnak a mozik Szaúd-Arábiában

Mit gondolsz, mi volt az első film, ami foroghatott?

Napi horoszkóp január 16.: a Kosok fontos döntés előtt állnak, a Halak jól hasznosítható tanácsot kapnak

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

46 évesen elhunyt a The Cranberries énekesnője

Dolores O’Riordan váratlan halála a legközelebbi hozzátartozóit is sokkolta.

5 könnyed francia film csajos estékre

Jól esne egy kis önfeledt kikapcsolódás? Akkor jöhet a mozis este!

7 elgondolkodtató idézet a gyereknevelésről, ami jobb szülővé tehet

Tedd el belőlük a számodra fontos üzenetet!

Julia Louis-Dreyfus fiai szupercuki üzenetet posztoltak a színésznő utolsó kemója előtt

Az alelnök sztárja, aki mellrákkal küzd, most megosztotta Henry és Charles videóüzenetét.

5 dolog, amit ne hagyj a kocsidban a nagy hidegben, fagyban

A fagy sajnos könnyedén károsíthatja ezeket a holmikat...

Michelle Williams: A mai napot lehetetlen kitörölni az életemből

A színésznő annak apropóján mondta ezt, hogy Mark Wahlberg partnere A világ összes pénze című filmben, valamint mindkettőjük ügynöksége eddig példátlan felajánlást tett a #metoo mozgalom felé.

Szingli vagy? És akkor mi van? 10 inspiráló idézet

Ideje, hogy mindenki megtanulja: a szingli nem szitokszó.

6 dolog, amit bárcsak tudtam volna, mielőtt időszakos böjtölésbe kezdtem

Koplalni tilos! De az időszakos böjtölés esetében erről szó sincs. Csak kicsit jobban látja az ember, hogy mettől meddig tart a nap.

Kövess minket

Legyen stílusos új éved! Féléves Éva-előfizetéshez most féléves InStyle-előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft