Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!

K.V.

2017. Május 10.

Borítókép: Csak 2 perc: indítsd a napot saját készítésű "szupermüzlivel"!

Forrás: helloglow.co

Készítsd magad a müzlid, hogy még egészségesebb legyen a reggelid!

Kedvenc reggelid a müzli, de már unod a megszokott ízeket? Esetleg nem igazán bízol az készen kapható termékek összetevőiben? Nos, akkor miért ne készítenéd el a saját verziódat, úgy, ahogy neked tetszik? Most egy 2 perc alatt elkészíthető energiabombát ajánlunk neked, hogy még a leganagyobb sietség alatt is legyen időd az egészséges és tápanyagdús étkezésre!

Forrás: helloglow.co

Borítókép: Kész ízorgia: így bolondítsd meg kétféleképpen a humuszt!

Forrás: camillestyles.com

Spájz

2017. Február 27.

Kész ízorgia: így bolondítsd meg kétféleképpen a humuszt!

Reggeli szupermüzli 2 perc alatt

Hozzávalók

1/2 pohár finom zabpehely
1/3 pohár kókusztej (vagy más növényi alapú tej)
1 ek méz
1 tojásfehérje
1/2 tk kókuszolaj
1/2 tk őrölt fahéj
1 csipet só (elhagyható)
Pirított kókuszpehely, vagy szirom (díszítésnek)
méz (további ízesítéshez)

1. lépés

Egy vastagfalú müzlistálban keverjük össze a hozzávalókat, a kókuszpehely és a plusz méz kivételével!

2. lépés

Tegyük a keveréket a mikróba a legnagyobb fokozatra, 1,5 percig!

3. lépés

Ha lejárt, nézzük meg, hogy összeért-e a tojásfehérjével az elegy, amit kaptunk: ha nem, még néhány másodpercre érdemes visszatenni!

4. lépés

Kész is a reggelink! Már csak egy kis kókuszpehellyel kell megszórnunk, és mézzel lecsurgatnunk az összhatás kedvéért! Tipp: aki lágyabb, folyósabb müzlit szeret, az a mikrózás után még meglocsolhatja egy kevés kókusztejjel!