Tényleg rossz, ha egy egész napig ki sem mozdulunk a lakásból?

Tényleg rossz, ha egy egész napig ki sem mozdulunk a lakásból?
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Egy lusta nap befolyásolhatja az egészségedet?

Szerencsére egyetlen átlustálkodott naptól semmi bajod nem lesz, de sajnos, ha rendszeresen reggeltől estig a lakásban gubbasztasz, annak több káros hatása van, mint amire gondolnál. Eláruljuk, miért éri meg minden nap legalább 20 percre kimozdulni.

Súlyos D-vitamin hiányhoz vezet, ha nem töltesz rendszeresen időt a szabad levegőn. Ez a vitamin fontos ahhoz, hogy az immunrendszerednek erős legyen a védekezőképessége.

A D-vitamin hiányától rossz lehet a kedved is, és hajlamosabb lehetsz a depresszióra. Ha gyakran mozogsz a szabad levegőn, a tested elkezdi termelni a hasznos vitamint, ami a gyulladásokat és fertőzéseket is segít megelőzni. Az állandó bezártságtól nehezebben alszol pihentetően, de állandó fáradtságérzeted lehet.

Tovább olvasok
15 megszívlelendő idézet a 30 éve elhunyt Márai Sándortól

Márai Sándor a magyar identitás, a polgári öntudat egyik legfontosabb képviselője volt. És remekül idézhető mondatokat tudott írni.

„Biztosan tudom, hogy ebbe most belehalok!”- egy hipochonder teljesen hétköznapi mondata

A hipochondria nem vicc, hanem egy betegség. Sem a hipochonder, sem a környezete nem éli meg jól az állandó szorongást, az állandó félelmet. Milyen lehet állandó kétségek között hányódni, hogy vajon éppen egy halálos kór marcangolja a szervezetet vagy van esély a túlélésre…

Kövess minket

60%-os kedvezmény!!! Fizess elő fél évere (5 lapszám) és fél évig az InStyle-t is megkapod!

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem