40 nap alatt minden megváltozhat: te készen állsz egy tavaszi böjtre?

40 nap alatt minden megváltozhat: te készen állsz egy tavaszi böjtre?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

B

Böjtöltél már valaha 40 napig? Itt az idő, hogy kipróbáld!

2017-ben kivételesen március 1-jén nemcsak az első tavaszi hónap kezdődik, de ekkor van hamvazószerda, vagyis a húsvét előtti 40 napos böjt kezdete. Maga a böjt szó tartózkodást jelent evéstől, ivástól vagy valamilyen tevékenységtől. A húsvét előtti húsmentes időszakot a mai napig sokan betartják: nem csak vallási, de egészségügyi okokból is böjtölnek.

Kép

A böjt nemcsak a szervezetnek tesz jót, de önmérsékletre és kitartásra is ösztönöz. Ráadásul nem véletlenül tél végén van ez az időszak: nem árt a felhalmozódott salakanyagokat, lerakodótt zsírpárnákat eltávolítani a szervezetből.

Egy-egy húsmentes időszak jót tehet a szervezettel, így mindenképp érdemes kipróbálnod, mi lesz, ha 40 napig tartózkodsz a felvágottaktól, a nagyi rántott húsától vagy épp a kedvenc hamburgeredtől. Viszont nem feltétlenül kötelező a klasszikus, húsmentes böjtöt tartani: ha van kedved egy tél végi nagytakarításhoz a szervezetedben, akkor számtalan más módon böjtölhetsz: mi ezek közül válogatunk!

Kép

1. Csak semmi édesség!

Van, aki simán kibírja hús nélkül, ha azonban arról van szó, hogy nem ehet meg naponta egy csokit, túró rudit vagy süteményt, akkor máris kétségbeesik. Pedig a cukormegvonás nagyon jót tesz a testnek: pozitív hatásainak korábban egy egész cikket is szenteltünk. Ha te is csokifüggő vagy, próbáld ki, bírod -e 40 napig édességek nélkül!

2. Viszlát, alkohol!

"Még szerencse, hogy nem a vörösbort említitek!" - Ha a csokinál ez jutott eszedbe, akkor valószínűleg az édességmentes 40 nap helyett egy alkoholmentes böjtre lenne szükséged. A függőség ugyanis komoly dolog, és bár egy kis vörösbor jót tesz a szervezetnek, akár érdemes lenne megtapasztalnod, mi történne, ha a következő 40 napban este maximum teáznál!

Kép

3. Minden napra valami egészséges!

Ha te az a fajta lány vagy, akinek gondot okoz a saláta vagy a gyümölcsfogyasztás, de lenne kedved valamin változtatni, akkor láss neki: próbálj meg minimum napi egy étkezést gyümölcsre vagy zöldségre cserélni. Az ideális persze az lenne, ha minden fogáshoz ennél valamilyen vitaminforrást, de már az is sokat jelent a szervezetednek, ha csak egy apróságot változtatsz az étrendedben!

4. Csak a víz, a tiszta víz

Nem rajongsz az alkoholért, ellenben a cukros üdítők, a szénsavas italok és az ízesített vizek a gyengéid? Azon felül, hogy ezekben rengeteg felesleges kalória található, egyáltalán nem egészségesek. Viszont a tiszta víz mindenre megoldás: szebb lesz tőle a bőröd, jobb lesz az emésztésed, és kevésbé leszel fáradt, kimerült. Ha üdítőmániás vagy, a következő 40 napban barátkozz meg a szénsavmentes ásványvízzel!

Kép

5. Búcsúzz el a vacsorától!

Simán megvagy csoki és cukros levek nélkül, de szerinted vacsora nélkül nem élet az élet? Ha gondot okoz, hogy 6 után ne közelíts a konyha felé, akkor kicsit érdemes lenne kipróbálnod, milyen üres gyomorral lefeküdni. Túl fogod élni! Ha 6 után nem eszel, az a súlyvesztés mellett jobb, nyugodtabb alvást is eredményezhet ám, és ki tudja, hátha annyira megtetszik a dolog, hogy húsvét után már nem is szoksz vissza a nagy eszem-iszomra!

Na, velünk tartasz?

A cikk eredetileg a joy.hu-n jelent meg.

Kis lakások, nagy ötletek: 7 tipp az élhetőbb szűk terek berendezéséhez

Rengetegen élünk olyan aprócska otthonokban, amikben szinte mi is alig férünk el, nemhogy a holmijaink. Nem, most nem arra biztatnálak, hogy mielőbb szabadulj meg felesleges cuccaidtól, inkább tippeket adnék, hogy jobban kihasználhasd a kis helyiségeket.

Hízás hasra, fenékre, combra: az, hogy hova szaladnak fel rád a plusz kilók, az egészségedről is árulkodik

Neked melyik testrészed a legproblémásabb, ha a hízásról van szó? Nem mindegy, hogy a hasadra vagy a combodra rakódnak a fölös kilók, ez ugyanis sokat elárulhat az egészségi állapotodról. A Runner's World cikkéből kiderül, mit jelent az, hogy hova hízol.

2019-ben még biztosan nem lesz rövidebb a nyári szünet

A nyári szünet és az összes többi fontos dátum nagyjából ugyanakkor lesz, mint a most lezárult tanévben, derül ki a Magyar Közlöny most kijött rendeletéből. Az összes fontos dátumot beírtuk az Éva Naptárba a 2018/2019-es tanévről, nézd meg és mentsd el magadnak őket te is!

Napi horoszkóp június 16.: a Mérlegek ismeretlen dologban próbálhatják ki magukat, a Skorpiók számára nagy lehetőség adódik

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok izgalmas üzeneteket tartogatnak!

5 film apák napjára – amiknek bőven van mondanivalójuk

Az apák napja egy szuper alkalom arra, hogy olyan filmeket nézzetek meg együtt, amelyek a férfiakról, édes- vagy akár mostohaapákról szólnak, ezzel köszöntve a gondoskodó családfőket.

Volt ifjúság, és volt szerelem – kamaszrománcok egy tanár szemszögéből

„Csak egy tinilány és egy tinisrác hiszi naivan, hogy ilyen az élet, a Neoton is megmondta. Hát akkor hadd higgyék még egy darabig.” Avagy miken nem morfondírozik egy tanárnő a koranyári lyukasórában?

12 szupervicces és/vagy elgondolkodtató idézet apák napjára

Az apák napja fontos ünnep, és éppen ezért eléggé lájkoljuk, hogy egyre több helyen emlékeznek meg az apukákról nálunk is. Általában június harmadik hétvégéjén.

Napi horoszkóp június 15.: a Szüzek új kihíváson törik a fejük, a Halaknak kellemes meglepetésben lehet részük

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét fontos üzeneteket küldtek a csillagok!

Csomagolási tippek utazáshoz, hogy stresszmentesen induljon a vakáció

Utazni mindenki szeret, csomagolni azonban már kevésbé. Vannak, akik azon stresszelnek, hogy vajon mit hagynak otthon, mások magasról tojnak az egészre, megint mások jó előre végiggondolják, miket kell bepakolniuk. Ettől persze utóbbiak sem szeretik jobban csomagolást, de legalább hamar túlesnek rajta!

Tábor-kisokos – 6 alapkérdés, hogy biztosan jól érezze magát a gyerek

Hogyan lehet elosztani 4 hét szabadságot per szülő 10–12 hét vakációra per gyerek adott összegből, beleszámolva a táborozást, illetve a közösen eltöltött nyaralást úgy, hogy szemünk fénye biztonságban, tartalmasan tölthesse a vakációját? A variációs matek minden szülő kedvenc elfoglaltsága késő tavasszal és nyár elején. (Egyszülős és patchwork családoknak haladó szintet kell megugrani.)

7 tipp, amivel feldobhatod az unalmas salátákat

Észrevetted már, hogy ha salátát rendelsz egy étteremben, az valahogy mindig finomabb, mint amit te dobsz össze otthon? Valószínűleg emiatt is esznek sokkal kevesebben salátát, mint amennyit kellene.

Napi horoszkóp június 14.: a Bikák a céljaikért küzdenek, a Nyilasok új impulzusokat keresnek

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, mert fontos üzeneteket kaphatsz!

Bocuse d'or 2018: íme a legsokatmondóbb képek a szakácsversenyről

A magyar csapat Pohner Ádám vezetésével a nyolcadik helyen végzett, ezzel bejutott a Bocuse d'or 2019-ben esedékes lyoni világdöntőjébe. Az európai döntőt Norvégia nyerte. Nézegessetek fotókat a világ talán legrangosabb gasztroeseményéről!

Egészséges alapanyagok, amik csökkentik az izzadtságszagot

Nyáron szinte lehetetlen kivédeni az izzadást, pláne a betondzsungelben. Azonban a kellemetlen szagokat elkerülheted, ha a következő alapanyagok közül választasz! Ezek a természetes hozzávalók tisztítják, sőt még dezodorálhatják is a szervezetünket.

Az ok, amiért a tojássárgája néha sötétebb színű, máskor pedig világossárga

Észrevetted már, hogy a tojássárgája néha világos sárga, máskor pedig sötétebb narancsos színe van? Nem azon múlik, hogy a tojások ugyanarról a helyről érkeztek-e; hanem valami egészen mástól függ!

Napi horoszkóp június 13.: az Ikreknek váratlan helyzetben kell döntést hozniuk, az Oroszlánok nagy lépésre szánják rá magukat

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Milyen típusú salátához milyen bor illik?

Most, hogy lassan kedvünkre válogathatunk a piacon vagy a kiskertben a friss, zsenge zöldségek között, érdemes gyakrabban „salátázni”, hiszen a variációk száma végtelen. A zöldségeket feldobhatjuk tojással, rizzsel, tésztával, halakkal, sajtokkal, de akár grillezett húsokkal, sonkával vagy kolbásszal is, szóval készíthetünk belőle egy akár főételként fogyasztható fogást is. Nem minden saláta könnyed és laza tehát, főleg, ha a salátaöntet is nehezebb fajsúlyú. Így a borválasztás során mindenképpen vegyük figyelembe annak összetevőit is. Nézzük, milyen salátához milyen bor illik!

7 tipp, hogy felkészülten menj az utcára muslincainvázióban

Manapság a rovarok éppúgy váltják egymást, mint a legújabb trendek. Míg egy ideig a poloskák tartották lázban az embereket, majd nemrég a hazánkba költözött új szúnyogfajok, a napokban már kisebb testű, ámbár ártalmatlan barátaik, a muslincák üzentek hadat nekünk!

Kövess minket

Most fél éves Éva előfizetéshez, fél éves InStyle előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem