Kell a sport a várandósság idején: 6 érv mellette

Kell a sport a várandósság idején: 6 érv mellette

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Még a legsportosabb nők is gyakran abbahagyják a sportolást a várandósság alatt, mert vagy túl fáradtnak érzik magukat, vagy féltik a bébit. Pedig nagyon is hasznos a mozgás ebben az időszakban is!

  • Azok a kismamák, akik rendszeresen sportolnak, sokkal kisebb eséllyel szenvednek várandósság alatti diabéteszben. A cukorbetegség pedig még azt is okozhatja, hogy a bébi túl nagyra nő, és így nem tudod természetes úton a világra hozni.
  • Ha kocogsz a várandósságod alatt, rengeteget teszel a szíved egészségéért. És, ha te fitt vagy, a babád is nagyobb eséllyel lesz az.
  • Az erősítő edzések is hasznosak (persze odafigyelve, tréner segítségével), mert felkészítenek arra, hogy egyre több és több teher nehezedik a testedre. (A szülés után is folyton a karodban lesz a bébi!)
  • A Pilates, és a többi mélyizmot erősítő mozgásforma rendszeres gyakorlása azt eredményezi, hogy egyensúlyban maradjon a tested, és nem alakuljanak ki különböző mozgásszervi problémák.
  • A rendszeres nyújtás a combközelítő, csípőizmok környékén segít abban, hogy amikor eljön a nagy nap, könnyebben világra hozd a kicsit természetes úton.
  • Arról se feledkezz meg, hogy nem csak esztétikai szempontból fontos, hogy ne szedj fel 20-30kg-okat a várandósság alatt, hanem egészségügyi oldalról is!

A cikk eredetileg a joy.hu-n jelent meg.

Tovább olvasok
15 megszívlelendő idézet a 30 éve elhunyt Márai Sándortól

Márai Sándor a magyar identitás, a polgári öntudat egyik legfontosabb képviselője volt. És remekül idézhető mondatokat tudott írni.

„Biztosan tudom, hogy ebbe most belehalok!”- egy hipochonder teljesen hétköznapi mondata

A hipochondria nem vicc, hanem egy betegség. Sem a hipochonder, sem a környezete nem éli meg jól az állandó szorongást, az állandó félelmet. Milyen lehet állandó kétségek között hányódni, hogy vajon éppen egy halálos kór marcangolja a szervezetet vagy van esély a túlélésre…

Kövess minket

60%-os kedvezmény!!! Fizess elő fél évere (5 lapszám) és fél évig az InStyle-t is megkapod!

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem