8 ok, amiért érdemes lenne rendszeresen fügét fogyasztanod

füge,egészség,egészséges táplálkozás,füge fogyasztása
Forrás: Getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nem elég, hogy a füge mézédes, illatos és kívánatos, ráadásul még baromi egészséges is. Tudtad, hogy a torokfájástól kezdve az álmatlanságon át, egészen testsúlycsökkentésig mennyi mindenre vetheted be?

Mivel éppen szezonja van érdemes rendszeresen fügét fogyasztanod ebben az időszakban - persze ügyelve arra, hogy mértékkel tedd, hacsak nem az a cél, hogy sűrűbben látogasd a mosdót. De nem érdemes megfeledkezni róla az év hátralevő részében sem, hiszen aszalva is legalább annyira egészséges, mint lédús társai.

Mindegy tehát, hogy friss, aszalt, zöld vagy fekete darabokat fogyasztasz a fügéből, szerencsére mindegyikben megtalálható egy jó adag A-, B1-, B2-, C-, és E-vitamin, rengeteg antioxidáns és Omega zsírsav, amelyeknek köszönhetően igazi csodafegyver egy rakás betegséggel szemben. Magas kalciumtartalmának köszönhetően laktózérzékenyeknek például kifejezetten ajánlott a fogyasztása. És nem csak az egészségednek, de még a bőrödnek is nagyon jót tesz ez a fantasztikus mediterrán gyümölcs.

De, hogy miért érdemes még fügét fogyasztanod?

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
A füge jótékony hatásai

Amire érdemes ügyelned

  • Mindig friss, ép darabokat válassz.
  • Mindig jó alaposan mosd meg a fügét.
  • Dobozba vagy zacskóba téve, tárold a hűtőszekrény leghidegebb rekeszében.
  • Kis mértékben fogyaszd, hogy még véletlenül se okozzon hasmenést vagy fogszuvasodást.
  • De, hogy miért érdemes még fügét fogyasztanod?

Te szoktál rendszeresen fügét fogyasztani?

Tovább olvasok
Egyszer szakítottunk, most csak szeretjük egymást – kamaszszerelem

Iszonyú hamar eljött az idő, amikor szembesülnöm kellett azzal, hogy a lányom szerelmes. Csekkoltam a fiút, rendben van, és reménykedem, hogy a csókolózás, kézenfogva sétálás ideje még sokáig tart.

Szuper projektek, amik forradalmasíthatják az oktatást és az egészségügyet

Edukációs kisfilmek, terápiás szabadulószoba, kapcsolódás a természettel – csak pár a nyertes ötletek közül.

Kövess minket

Most kevesebb, mint két Éva magazin áráért hármat kapsz, köztük elsőként a Joy-kuponosat!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem