Birkaszámolás helyett: 5 kipróbált technika, amivel pikk-pakk kiütöd magad

Borítókép: Birkaszámolás helyett: 5 kipróbált technika, amivel pikk-pakk kiütöd magad Forrás: europress
Nem tudsz elaludni? Ezekkel a módszerekkel tutira kiütöd magad!

Alapvetően sosem voltam rossz alvó, de vannak olyan napjaim, amikor annyira sok a teendő, hogy akartlanul is mintha túlpörögnék. Ilyenkor az agyam, mintha átkapcsolna éjjeli bagoly üzemmódba, - miközben nem is pihent valami sokat-, és addig nem nyugszik, amíg úgymond le nem butítom valamivel. Ez persze cseppet sem jó dolog, meg kéne találni minden nap a megfelelő egyensúlyt arra, hogy a napszaknak mely része az, amikor már leszálló ágban van az energiám. Na de: nem akarok itt arról kamuzni, hogy minden nap meditálok, vagy hogy lágy zenét teszek be, inkább maradok a realitás talaján, és elárulom, hogy én mivel "ütöm ki magamat" a nap végén, ha magától nem akaródzik az alvás.

Forrás: europress
Nem akarok itt arról kamuzni, hogy minden nap meditálok, vagy hogy lágy zenét teszek be, inkább maradok a realitás talaján, és elárulom, hogy én mivel "ütöm ki magamat" a nap végén...