5 tény, ami bizonyítja, hogy a gesztenye igazi szuperkaja

Borítókép: 5 tény, ami bizonyítja, hogy a gesztenye igazi szuperkaja Forrás: europress
Naponta egy marék gesztenye a téli időszakban és tele leszel energiával!

Ki ne imádná telente a sült gesztenye áradó illatát, miközben sétálgat a belváros utcáin? Valamiért nagyon ritkán, legtöbbször csak utcai árusoktól veszünk egy-egy csomaggal a frissen gőzölgő finomságból, pedig ha tudnánk, hogy mennyi egészséges tápanyagot rejt, lehet, hogy megfontolnánk az otthoni elkészítését is.

Íme 5 nyomós érv arra, hogy érdemes akár minden nap egy kisebb adag gesztenyét elropogtatnunk!

Forrás: europress

1)) Zsírszegény és rostokban gazdag

Ily módon segít felvenni a harcot az elhízás ellen, egyben rosttartalmának köszönhetően kitartó társunk lehet a diétánk alatt is!

2)) Kiemelkedő a C-vitamin tartalma

A diófélék közül ő büszkélkedhet a legmagasabb C-vitamin tartalommal, így segíthet az immunrendszer erősítésében, sőt szerepet kaphat a bőr kollagén termelésében is, késlelteve a ráncok kialakulását.

3)) Magas keményítőtartalma kellő energiával lát el

Nagyszerű táplálék lehet egy hosszabb edzés előtt, hogy egész biztosan végig bírd energiával.

Forrás: europress

4)) Fantasztikus antioxidáns forrás

Védi a sejtjeidet, így csökkenti a különböző érrendszeri és szívbetegségek kockázatát.

5)) Lefedi a napi E-vitamin szükségletet

E-vitaminban és rostokban gazdag, melyek segítenek csökkenteni, vagy megfelelő szinten tartani a koleszterinszintet.