5 tény, ami bizonyítja, hogy a gesztenye igazi szuperkaja
Ki ne imádná telente a sült gesztenye áradó illatát, miközben sétálgat a belváros utcáin? Valamiért nagyon ritkán, legtöbbször csak utcai árusoktól veszünk egy-egy csomaggal a frissen gőzölgő finomságból, pedig ha tudnánk, hogy mennyi egészséges tápanyagot rejt, lehet, hogy megfontolnánk az otthoni elkészítését is.
Íme 5 nyomós érv arra, hogy érdemes akár minden nap egy kisebb adag gesztenyét elropogtatnunk!
1)) Zsírszegény és rostokban gazdag
Ily módon segít felvenni a harcot az elhízás ellen, egyben rosttartalmának köszönhetően kitartó társunk lehet a diétánk alatt is!
2)) Kiemelkedő a C-vitamin tartalma
A diófélék közül ő büszkélkedhet a legmagasabb C-vitamin tartalommal, így segíthet az immunrendszer erősítésében, sőt szerepet kaphat a bőr kollagén termelésében is, késlelteve a ráncok kialakulását.
3)) Magas keményítőtartalma kellő energiával lát el
Nagyszerű táplálék lehet egy hosszabb edzés előtt, hogy egész biztosan végig bírd energiával.
4)) Fantasztikus antioxidáns forrás
Védi a sejtjeidet, így csökkenti a különböző érrendszeri és szívbetegségek kockázatát.
5)) Lefedi a napi E-vitamin szükségletet
E-vitaminban és rostokban gazdag, melyek segítenek csökkenteni, vagy megfelelő szinten tartani a koleszterinszintet.