Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp

Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Attól, mert adott pillanatban valami bosszantó dolog történik velünk, még nem kell sutba vágnunk egy egész napot!

Igen, akadnak az életben bőven rossz napok, de ha nagyon őszintén belegondolsz, olyan nem létezik, hogy szinte minden átlagos nap teljes egészében szar legyen! A legtöbbször inkább csak arról van szó, hogy valami elvette a kedvünket, hangulatunkat attól, hogy képesek legyünk örülni; nyitottan, pozitívan fogadni a minket érő ingereket, és persze az is sokszor előfordul, hogy akár kimondatlanul is képesek vagyunk valamiről elkönyvelni, hogy az márpedig csak pocsék lehet. Na ezen kéne változtatni, méghozzá viszonylag sürgősen! Mert az addig oké, hogy időnként kicsit előadjuk a pesszimistát, -amikor tényleg van rá okunk-, de az, hogy az egész életünk csak a „károgásról”, a nemtetszésről és a nyűglődésről szóljon, az már tényleg erős túlzás! De akkor mégis mit kéne tennünk, hogy valamivel jobban álljunk a dolgokhoz? Ha felfedeztük magunkon a negatív hozzáállás jegyeit, meg kell próbálnunk eleinte magunkra erőltetni egy kis pozitív látásmódot, aztán jön majd az magától is! Íme néhány hasznos tipp, hogyan lehet ezt a technikát alkalmazni a gyakorlatban!

Kép
forrás: europress

1)) Arra koncentrálj, amit akarsz, ne arra, amit nem!

A gondolataidat próbáld meg a célodra összpontosítani, és elnyomni azokat a háttérben suttogó gondolatokat, amik csak távolabb visznek tőle! Például, ha egy állásinterjúra készülsz, koncentrálj arra, hogy mennyire összeszedett leszel, és hogy milyen jól fog sikerülni; nem pedig arra, hogy mi lesz, ha elrontasz valamit! Állj optimistán a dolgokhoz, és erre mindig emlékeztesd is magadat!

2)) Igyekezz mindenben meglátni a lehetőséget!

Ne mondj mindenre azonnal nemet, hanem gondold át, miben válhat előnyödre az adott dolog! Élj a „talán ez is jó lesz egyszer valamire” elve szerint (nem a lomok felhalmozására gondolok), és aknázd ki az eléd gördülő lehetőségeket!

Olvasd el ezt is!

3)) Értelmezd másként a kudarcot!

Ha valami nem sikerült, ne lógasd sokáig az orrod! Mindennek meg van az oka, és annak is egészen biztosan van valami, hogy most nem jött össze. Talán éppen az, hogy új gondolatokat adjon neked, cselekvésre ösztönözzön, más nézőpontot szerezz általa, és talán még új ajtókat is kinyithatsz magad előtt a segítségével.

Kép
forrás: europress

4)) Tegyél úgy, mintha jó kedved lenne!

Szerencsére az agyunk egy bonyolult és rendkívül gyorsan tanuló szerv, így, ha épp nem is vagyunk kirobbanó formában és jókedvünkben, attól még eljátszhatjuk, hogy azok vagyunk. Az agyunk ekkor veszi a jelzéseket, és kis idő után ténylegesen segít átállnunk a „napos oldalra”.

5)) Tudatosítsd, hogy van választási lehetőséged!

Ha szembe jön valami, amin általában bosszankodni szoktál, most vegyél erőt magadon, és gondold át, mi történne akkor, ha pozitívan, és mi, ha negatívan reagálnád le! Győzd meg magad, hogy semmi szükséged a pesszimizmusra, és válaszd a pozitív verziót! Ülj fel a jó hullámra, és ne foglalkozz az apró bosszúságokkal! Azokból mindig lesz ezentúl is bőven, de te eldöntheted, hogy minden alkalommal kiakadsz rajtuk, vagy inkább továbblépsz, mintha mi sem történt volna!

A cikk szerzője life coach. Életvezetési kérdésben itt fordulhatsz hozzá.

A magyar gyerekekért és az értő olvasásért kampányol a The Chainsmokers

A kampány mögött az Éva új állandó szerzője, Bombera Krisztina keresendő, aki videóriportot is készített a DJ-párossal Hollywoodban. A The Chainsmokers kampányához persze nyereményjáték is tartozik, amelynek keretében aki vásárol #readit feliratú pólót, az találkozhat is a zenészekkel.

Napi horoszkóp június 22.: a Bikák kellő nyitottsággal új szerelmet találhatnak, a Bakoknak segítségre van szükségük egy bizonyos helyzetben

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét fontos üzeneteket küldtek a csillagok!

A műanyag szívószál úri huncutság? Nem, vagyis nem csak a szívószál!

Szoktál főzni vagy rendelsz inkább? Esetleg elvitelre kérsz kaját a közeli kifőzdében, néha meg beugrasz egy gyorsétkezdébe? Tudod, hogy nagyjából mennyi szemetet termelsz akár egyetlen étkezéssel? A szívószál az üdítődben tulajdonképpen csak a jéghegy csúcsa.

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Felmértük a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Napi horoszkóp június 21.: a Kosok komoly akadályokkal küzdenek, a Szüzek lépésről lépésre haladnak a siker felé

Ma is érdemes elolvasni a horoszkópod, mert fontos üzeneteket tartalmaznak az egyes csillagjegyek!

Ha már itt a Múzeumok Éjszakája, mutatunk egy restaurátorműhelyt belülről

Nemsokára kezdődik a Múzeumok Éjszakája, engem pedig régóta érdekelnek a műalkotások nem mindenki számára hozzáférhető történetei. Ezért úgy döntöttem, ellátogatok egy restaurátorműhelybe és közelebbről is megismerkedem az ott pihenő műtárgyak történeteivel.

Fluffy omlett, a legmenőbb tojásétel: ezt edd, ha unod a rántottát

Az utóbbi időben a fluffy omelet – nevezzük habos omlettnek – teret hódít magának a neten és gasztrománok bendőjében. Éppen ideje volt tehát, hogy én is kipróbáljam ezt az új őrületet, megosszam veled a receptet és a tapasztalataimat.

Gyorsak, finomak, olcsók: ezeket az apartmanban elkészíthető ételeket imádni fogod

Hétvégén leruccannátok a nyaralóba vagy hosszabb pihenést terveztek egy külföldi apartmanban? Akkor már csak egy kérdésem maradt: mit fogtok enni az üdülés alatt?

A 3 kedvencem Kányádi Sándor versei közül

A romániai magyar irodalom nagy öregje 89 évesen hunyt el budapesti otthonában. Kányádi Sándor a kortárs költészet egyik legfontosabb figurája volt, sokan nem is tudják, hogy egyik vagy másik versét ő írta.

11 gyanús érzés, amely mérgező baráti kapcsolatra utal

Előfordul, hogy egy barátunk olyan régóta van jelen az életünkben, hogy nem is értjük, mi baj van velünk, csak azt tudjuk, hogy mérgező légkörben élünk. Most felfejtjük pontosan ezeket a baljós jeleket.

Hogyan hat a bor melegben?

Az alkoholtartalmú italok – köztük a bor – fogyasztása mindenképpen befolyásolja szervezetünk hőháztartását, legyen akár hideg, akár meleg az időjárás, kortyolgassuk akár pincében, légkondicionált helyiségben vagy fűtött szobában. Mivel a nyár „berobbanásával” elérkezett a szabadtéri fesztiválok, borozások, teraszozások, kerti partik és strandon fröccsözések ideje, érdemes néhány szót ejteni a melegben történő borozásról, hiszen pár apró dologra odafigyelve a bor hatása biztosan csak pozitív értelemben marad emlékezetes, és a szervezetünket sem terheljük vele.

4 étel, aminek a fogyasztása öregíti a bőrödet

Nem csak az számít a ráncok szempontjából, hogy mennyi vizet iszol és milyen a bőrápolási rutinod. Vannak ugyanis olyan alapanyagok, amiktől idő előtt elkezdhetsz ráncosodni. A joy.hu cikkéből kiderül, pontosan melyek ezek.

12 reklámszlogen, ami akár tökjó mantra is lehetne

„Just do it”, „A legkisebb is számít” – ezek a rövid, de velős életigazságok akár útmutatóul is szolgálhatnának a mindennapjainkban. Ha nem reklámcélra íródtak volna. Vagy...?

Kis lakások, nagy ötletek: 7 tipp az élhetőbb szűk terek berendezéséhez

Rengetegen élünk olyan aprócska otthonokban, amikben szinte mi is alig férünk el, nemhogy a holmijaink. Nem, most nem arra biztatnálak, hogy mielőbb szabadulj meg felesleges cuccaidtól, inkább tippeket adnék, hogy jobban kihasználhasd a kis helyiségeket.

Hízás hasra, fenékre, combra: az, hogy hova szaladnak fel rád a plusz kilók, az egészségedről is árulkodik

Neked melyik testrészed a legproblémásabb, ha a hízásról van szó? Nem mindegy, hogy a hasadra vagy a combodra rakódnak a fölös kilók, ez ugyanis sokat elárulhat az egészségi állapotodról. A Runner's World cikkéből kiderül, mit jelent az, hogy hova hízol.

2019-ben még biztosan nem lesz rövidebb a nyári szünet

A nyári szünet és az összes többi fontos dátum nagyjából ugyanakkor lesz, mint a most lezárult tanévben, derül ki a Magyar Közlöny most kijött rendeletéből. Az összes fontos dátumot beírtuk az Éva Naptárba a 2018/2019-es tanévről, nézd meg és mentsd el magadnak őket te is!

Nyár közepén erős gyomorgörcseid vannak? Nem gondolnád, mi állhat a háttérben

Nyáron nem csak a leégés, a kiszáradás vagy a napszúrás veszélye fenyeget! Van ugyanis egy komoly egészségügyi jelenség, aminek a létezéséről sokan még csak nem is tudtak.

5 magyar férfi elárulta, miért lépett félre a kapcsolatában

Minden helyzet más, de vajon mi az oka annak, hogy mégis olyan gyakran hallani, hogy valaki megcsalta a párját? Nőknél is férfiaknál is előfordul, de a joy.hu most 5 magyar pasit kérdezett meg, ők miért léptek félre.

Kövess minket

Most fél éves Éva előfizetéshez, fél éves InStyle előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem