Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp

Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Attól, mert adott pillanatban valami bosszantó dolog történik velünk, még nem kell sutba vágnunk egy egész napot!

Igen, akadnak az életben bőven rossz napok, de ha nagyon őszintén belegondolsz, olyan nem létezik, hogy szinte minden átlagos nap teljes egészében szar legyen! A legtöbbször inkább csak arról van szó, hogy valami elvette a kedvünket, hangulatunkat attól, hogy képesek legyünk örülni; nyitottan, pozitívan fogadni a minket érő ingereket, és persze az is sokszor előfordul, hogy akár kimondatlanul is képesek vagyunk valamiről elkönyvelni, hogy az márpedig csak pocsék lehet. Na ezen kéne változtatni, méghozzá viszonylag sürgősen! Mert az addig oké, hogy időnként kicsit előadjuk a pesszimistát, -amikor tényleg van rá okunk-, de az, hogy az egész életünk csak a „károgásról”, a nemtetszésről és a nyűglődésről szóljon, az már tényleg erős túlzás! De akkor mégis mit kéne tennünk, hogy valamivel jobban álljunk a dolgokhoz? Ha felfedeztük magunkon a negatív hozzáállás jegyeit, meg kell próbálnunk eleinte magunkra erőltetni egy kis pozitív látásmódot, aztán jön majd az magától is! Íme néhány hasznos tipp, hogyan lehet ezt a technikát alkalmazni a gyakorlatban!

Kép
forrás: europress

1)) Arra koncentrálj, amit akarsz, ne arra, amit nem!

A gondolataidat próbáld meg a célodra összpontosítani, és elnyomni azokat a háttérben suttogó gondolatokat, amik csak távolabb visznek tőle! Például, ha egy állásinterjúra készülsz, koncentrálj arra, hogy mennyire összeszedett leszel, és hogy milyen jól fog sikerülni; nem pedig arra, hogy mi lesz, ha elrontasz valamit! Állj optimistán a dolgokhoz, és erre mindig emlékeztesd is magadat!

2)) Igyekezz mindenben meglátni a lehetőséget!

Ne mondj mindenre azonnal nemet, hanem gondold át, miben válhat előnyödre az adott dolog! Élj a „talán ez is jó lesz egyszer valamire” elve szerint (nem a lomok felhalmozására gondolok), és aknázd ki az eléd gördülő lehetőségeket!

Olvasd el ezt is!

3)) Értelmezd másként a kudarcot!

Ha valami nem sikerült, ne lógasd sokáig az orrod! Mindennek meg van az oka, és annak is egészen biztosan van valami, hogy most nem jött össze. Talán éppen az, hogy új gondolatokat adjon neked, cselekvésre ösztönözzön, más nézőpontot szerezz általa, és talán még új ajtókat is kinyithatsz magad előtt a segítségével.

Kép
forrás: europress

4)) Tegyél úgy, mintha jó kedved lenne!

Szerencsére az agyunk egy bonyolult és rendkívül gyorsan tanuló szerv, így, ha épp nem is vagyunk kirobbanó formában és jókedvünkben, attól még eljátszhatjuk, hogy azok vagyunk. Az agyunk ekkor veszi a jelzéseket, és kis idő után ténylegesen segít átállnunk a „napos oldalra”.

5)) Tudatosítsd, hogy van választási lehetőséged!

Ha szembe jön valami, amin általában bosszankodni szoktál, most vegyél erőt magadon, és gondold át, mi történne akkor, ha pozitívan, és mi, ha negatívan reagálnád le! Győzd meg magad, hogy semmi szükséged a pesszimizmusra, és válaszd a pozitív verziót! Ülj fel a jó hullámra, és ne foglalkozz az apró bosszúságokkal! Azokból mindig lesz ezentúl is bőven, de te eldöntheted, hogy minden alkalommal kiakadsz rajtuk, vagy inkább továbblépsz, mintha mi sem történt volna!

A cikk szerzője life coach. Életvezetési kérdésben itt fordulhatsz hozzá.

Napi horoszkóp január 19.: az Ikrekben érlelődik a váltás gondolata, az Oroszlánok extrém kalandon gondolkodnak

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, mert mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Ferenc pápa sem lehetne már spontánabb: repülőútján adott össze egy párt

Mit szólnál, ha a repülőn, amin utazol a pápa felajánlaná, hogy összead a szerelmeddel?

5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért

Igazán tehetnél már magadért valami jót. Kezdd mondjuk ezekkel!

A legjobb ötletek farsangi dekorációra

Farsangi dekorációt készítenél? Most számtalan klassz ötletet hoztunk hozzá!

Az amerikai tornászlányok zaklatási ügye felvet néhány fontos kérdést, ami a #metoo-n is túlmutat

Legalább 140 fiatal lányt zaklatott Larry Nassar sportorvos, akit 2017 decemberében 60 év börtönbüntetésre ítéltek. Nem mindegyikük azért hallgatott eddig, mert szégyellte, hanem azért, mert kényszerítették rá, és amelyikük mégis megszólalt, annak volt, hogy a saját szülei sem hittek.

Ilyenek lennének a régi szexista reklámok fordított nemi szerepekkel

Régen sem kellett a szomszédba mennünk egy kis szexizmusért...

Milyen életkorban milyen házimunkát bízhatsz a gyerekre? Íme a lista

A házimunka az életünk része, ezért szülő és gyerek egyaránt akkor jár jól, ha már egészen apró korban rászoktatjuk a leszármazottainkat néhány alapvető feladatra, például hogy...

Napi horoszkóp január 18.: az Ikrek egy számukra kellemetlen helyzetet zárhatnak le, a Szüzeknek komoly céljai vannak

A csillagok mára is nagyon izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópodat!

A srácaim rohangálása már-már elviselhetetlen. Aztán egyik nap feljött a szomszéd és azóta nem térek magamhoz

Vajon meddig bírják a szomszédok a gyerekek hangoskodását? És hogy reagálnak? Igaz történet.

Különleges bakancslista az utazás szerelmeseinek, ami nem úti célokat ajánl, hanem új megközelítést

Nem mondjuk meg, hova érdemes ellátogatnod, azt úgyis te tudod a legjobban. Inkább ahhoz adunk tippeket, hogy miként érezd magad még jobban.

Olvadozunk! Jennifer Garner csodálatos „szerelmes levelet” talált az ötéves fiától

A 45 éves színésznő ritkán oszt meg személyes információkat a gyerekeiről, de ennek a levélkének úgy látszik, képtelen volt ellenállni.

Jobb mint a kávé: íme, egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget

Rázd fel magad egy bármikor elvégezhető mozdulatsorral!

II. Erzsébet szerint Sarolta az úr a házban

A 91 éves királynő a sandringhami nyaralójában, egy rendezvényen csillogtatta meg a humorát.

A levelek hulljanak, ne a hajad!

Dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól.

12 bók, amit soha ne mondj egy nőnek

Vagyis leginkább senkinek. Akár nő vagy, akár férfi. Ami a szíveden, az a szádon? Ne. Akkor se.

Horoszkóp szerint rangsorolták a legjobb anyukákat: íme, a lista

A csillagjegyed nagyon sok mindent elárul rólad!

Kövess minket

Legyen stílusos új éved! Féléves Éva-előfizetéshez most féléves InStyle-előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft