4 érv amellett, hogy otthon is asztalnál dolgozz

4 érv amellett, hogy otthon is asztalnál dolgozz
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tényleg bazi kényelmes a kedvenc kanapédra bekuckózni és ott ütni a billentyűket, de egy idő után akaratlanul is görnyedté válik a tartásod!

Lassan több mint egy éve itthonról dolgozom, egy laptop társaságában. Azelőtt évekig ültem irodában, a szokásosnál is kényelmetlenebb irodai székeken, amikor is azon ábrándoztam, hogy milyen szuper is lenne otthon, a kanapén elnyúlva végezni a munkámat. Nos, ma már ezen is túl vagyok, és tudjátok mi lett az eredménye? Iszonyatos hát, és – derékfájdalom. Mindamellett, hogy tényleg bazi kényelmes a kedvenc kanapédra bekuckózni és ott ütni a billentyűket, egy idő után akaratlanul is görnyedté válik a tartásod. Én ezt nemrég megelégetem, és kialakítottam magamnak egy kis iroda sarkot, aminek azóta is számos előnyét élvezem.

Nézd csak, melyek ezek!

Kép
forrás: europress

1. Normális testtartás

Ahogy már mondtam, sokkal inkább tudsz a normális, nem görnyedt tartással dolgozni, ha asztalhoz ülsz. Nem nehezedik el olyan gyorsan a nyakad, a vállad, és van rá esély, hogy több óra ülőmunka után is meg tudsz majd mozdulni a felvett pozícióból, nem úgy, mint a szófáról felkelve.

2. Munka-magánélet térválasztó

Én az asztalhoz ülés óta sokkal inkább tudok kizárólag a munkafeladatokra koncentrálni, mint addig, amíg a kanapén tanyáztam. Hogy miért? Mert az agyunk a kanapé képéhez már réges-rég a pihenés képét társította, így a munka bevonásával nem igazán tudott mit kezdeni az új helyzettel. Nyilvánvaló, hogy jóval küzdelmesebb volt fenntartanom a koncentrációmat, amikor fizikailag állandóan a pihenő övezetben voltam. Így mára kialakultak az otthonunkban a kizárólag munka, és kizárólag magánélet terek, és ez nagyszerűen működik.

Kép
forrás: europress

3. Éljen a mozgás!

Az egészséges testtartásra visszatérve, remek, hogy egy asztalnál adott a lehetőség különböző alkalmatosságok variálására. Így, ha még egy kis plusz izommunkára is vágyom munka közben, akkor nem a széken, hanem egy fitballon ülök, ami segít megerősíteni a tartóizmokat, és a helyes tartásra kényszerítéssel javítani az enyhe gerincferdülésemen is. Arról nem beszélve, hogy egyáltalán nem megerőltető.

4. Motiváló munka sarok

Az én mini irodám nem csak hogy nagyon kényelmes és dekoratív, hanem még igazán inspiráló környezet is számomra. Az egyik falon kialakítottam egy vision boardot, ahova képeket, idézeteket, elért eredményeket, és számomra kedves dolgokat ragasztottam fel. Ez segít bármikor továbblendülni a munkában, ha kicsit lankadna a lelkesedésem. Ha pedig arra van szükségem, hogy néhány percre elvonuljak valahova gondolkodni, ötletelni, akkor is nagyszerű „búvóhely” számomra.

Ha tehetitek, ti is alakítsatok ki magatoknak egy asztallal rendelkező iroda sarkot, hogy sokkal hatékonyabban és egészségesebben menjen ezentúl a munka!

Milyen életkorban milyen házimunkát bízhatsz a gyerekre? Íme a lista

A házimunka az életünk része, ezért szülő és gyerek egyaránt akkor jár jól, ha már egészen apró korban rászoktatjuk a leszármazottainkat néhány alapvető feladatra, például hogy...

Napi horoszkóp január 18.: az Ikrek egy számukra kellemetlen helyzetet zárhatnak le, a Szüzeknek komoly céljai vannak

A csillagok mára is nagyon izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópodat!

A srácaim rohangálása már-már elviselhetetlen. Aztán egyik nap feljött a szomszéd és azóta nem térek magamhoz

Vajon meddig bírják a szomszédok a gyerekek hangoskodását? És hogy reagálnak? Igaz történet.

Különleges bakancslista az utazás szerelmeseinek, ami nem úti célokat ajánl, hanem új megközelítést

Nem mondjuk meg, hova érdemes ellátogatnod, azt úgyis te tudod a legjobban. Inkább ahhoz adunk tippeket, hogy miként érezd magad még jobban.

Olvadozunk! Jennifer Garner csodálatos „szerelmes levelet” talált az ötéves fiától

A 45 éves színésznő ritkán oszt meg személyes információkat a gyerekeiről, de ennek a levélkének úgy látszik, képtelen volt ellenállni.

Jobb mint a kávé: íme, egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget

Rázd fel magad egy bármikor elvégezhető mozdulatsorral!

II. Erzsébet szerint Sarolta az úr a házban

A 91 éves királynő a sandringhami nyaralójában, egy rendezvényen csillogtatta meg a humorát.

A levelek hulljanak, ne a hajad!

Dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól.

12 bók, amit soha ne mondj egy nőnek

Vagyis leginkább senkinek. Akár nő vagy, akár férfi. Ami a szíveden, az a szádon? Ne. Akkor se.

Horoszkóp szerint rangsorolták a legjobb anyukákat: íme, a lista

A csillagjegyed nagyon sok mindent elárul rólad!

Így bizonyítsd be magadnak 2018-ban, hogy te vagy a saját legjobb barátod: 7 tipp

Olyan faramuci időket élünk, hogy időről időre emlékeztetned kell magad: még több és több olyan tevékenységet kell rendszeresíteni az életedben, ami jólesik és amit élvezel.

A város, ahol a -62 fok ellenére sem áll meg az élet

Nem az a tipikus turistaparadicsom, de egyszer azért megnéznénk!

Trump hosszú idő óta az első amerikai elnök, aki nem sportol – íme 8 kollégája, akiről példát vehetne!

A testedzés fölösleges energiapazarlás, mivel az ember meghatározott energiamennyiséggel születik, és előbb-utóbb kimerül, mint az elem – ez a véleménye több forrás szerint is az Egyesült Államok jelenlegi elnökének.

Sokan azt hiszik, hogy irtó népszerűvé teszi őket ez a szokás, pedig ellenkezőleg

Egy szociálpszichológiai kutatás most bizonyította be, hogy semmi értelme nincs ennek a fajta kommunikációnak.

7 egyszerű trükk, hogy a kis lakásod palotának tűnjön

Ki mondta, hogy egy kis lakásnak aprónak is kell tűnnie?

35 év szünet után újra nyitnak a mozik Szaúd-Arábiában

Mit gondolsz, mi volt az első film, ami foroghatott?

Kövess minket

Legyen stílusos új éved! Féléves Éva-előfizetéshez most féléves InStyle-előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft