5 tipp a jobb munka-magánélet egyensúlyért

5 tipp a jobb munka-magánélet egyensúlyért
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A mi dolgunk, hogy a kezünkbe vegyük az iránytást, és sokkal tudatosabban álljunk neki a harmóniánk megteremtésének!

Pontosan tudjuk, hogy mennyire nehéz meló a munka és a magánélet között balanszírozni nap mint nap. Éppen ezért leírunk 5 tippet, amivel néha visszaterelheted magad a jó mederbe, és segíthetsz megtartani az egyensúlyt.

Olvasd el ezt is!

1. Iktasd ki az időrabló tényezőket!

Amikor a munka van porondon, minimalizáld a magánélettel kapcsolatos ügyintézést, barátokkal való kapcsolattartást! Nem most válaszolj a Facebook üzenetekre és e-mailekre, ezeket hagyd a munkaidődön kívülre! Ugyanez fordítva is igaz: ne hagyd, hogy a szabadidődben a munka rabolja el az értékes idődet! A munkát hagyd az irodában, vagy azon a helyen, ahol általában végezni szoktad, és ne engedd, hogy befolyjon a magadra szánt idődbe! Meg fog várni.

Kép
forrás: europress

2. A kész jobb, mint a tökéletes!

Nem kell, hogy mindig minden tökéletes legyen körülötted! Néha azért belefér, ha épp nem úgy sikerül az ünnepi sütemény, ahogy általában; ha nem a szokásos precizitással csinálod meg a prezentációdat; vagy ha marad egy karcolás a körömlakkodban! A lényeg, hogy elkészültél a dolgoddal: ne stresszeld túl magad a maximumra való törekvéssel, mert sokszor tényleg csak feleslegesen idegeskedsz!

3. Delegáld a feladatokat!

Otthon és a munkában is legyél képes kisebb részfeladatokra bontani a teendőidet, és bizonyos részeit kiadni másoknak! Nem kell, hogy agyon hajszold magad azért, mert úgy hiszed, más kevésbé jól, vagy nem hozzád hasonlóan csinálná meg, amit kérsz tőle! Képesnek kell lenned segítséget kérni és elfogadni, mert nem tudsz mindent egyedül elvinni a hátadon! Ha mégis megpróbálnád, azért nagy árat fizethetsz!

Kép
forrás: europress

4. Rendszerezz!

Meg kell tanulnod optimálisan felosztani az idődet, hogy mindenhova jusson egy kicsi belőled! Ezért nem árt, ha ténylegesen felállítasz egy órarendet, vagy időbeosztást, amihez akkor is tartod magad, ha a fene fenét eszik! Persze azért ezt se vidd túlzásba, maradjon idő és tér a spontaneitásnak is!

5. Mondj nemet!

Ne bólints rá rögtön minden kérésre, ne vegyél plusz terheket a válladra, és ne sorold hátra magadat azért, hogy valami elkészüljön, vagy hogy segíts valakinek! Mérlegeld a lehetőségeidet, a tényleges szabad idődet, és azok ismerete mellett döntsd el, hogy igent mondasz-e egy feladatra, kérésre! Nemet mondani a mindennapjainkat terhelő dolgokra nagyjából ugyanolyan nehéz, mint gondolkodás nélkül igent mondani a kikapcsolódásra.

Ezek a dolgok az életünk szerves részeit alkotják, így tényleg nem könnyű csak puszta természetességgel elevezni közöttük, mellettük, előttük. Éppen ezért a mi dolgunk, hogy a kezünkbe vegyük az iránytást, és sokkal tudatosabban álljunk neki a harmóniánk, az egyensúlyunk megteremtésének!

DIY ajándékok a gyerkőctől apának – 9 egyedi ötlet

De mit kapjon apa karácsonyra? Nos, akár ezek közül bármelyiket!

Hogy miért tűrik el ennyien és ilyen sokáig a szexuális zaklatást? Salma Hayek borzalmas Harvey Weinstein-történetéből kiderül...

A producer folyamatosan zaklatta a színésznőt, aki rendre nemet mondott neki, mire Weinstein beteges feltételekhez kötötte, hogy befejezhessék a Frida című film forgatását. Ez a komplex történet nem sok kétséget hagyhat afelől, hogy a szexuális zaklatás munkahelyen nem csupán férfi és nő közötti játszma, hanem a hatalomgyakorlás eszköze, amelyet követően még az áldozatra nehezedik a mérlegelés terhe, hogy megéri-e továbbra is áldozatnak maradnia.

10 mém, amit biztosan értékelni fogsz, ha te vagy az egyetlen a családban, aki szingliként tolja végig az ünnepeket

Idén se tudsz még egy fél pasit se felmutatni? Miközben a többiek már eljegyezték egymást, babát várnak etc. etc.? Először is, nem vagy egyedül, másodszor is kinek mi köze hozzá, nem igaz?

A férjed valami hasznossal lepne meg karácsonykor? Így segíts neki a kívánságlistáddal!

Könnyítsd meg a dolgát, hogy biztos a jó meglepit vegye meg!

Így állítsd meg egyszer és mindenkorra a túlevést: 9 tipp

A legtöbb diétának és egészséges életmódprogramnak egyetlen közös hibája van a fogyasztáskutató pszichológus szerint, aki azt is elárulja, hogyan lehet azt kiküszöbölni. Kilencféleképpen.

Jobb mint az eredeti: így néznek ki a poptörténelem legmenőbb albumborítói macskákkal

Nevettél ma már? Nálunk "Cica Turner" viszi a pálmát, de azért Sinéad O'Connor se kutya! Szó szerint nem.

A helyes bortárolás legfontosabb szabályai

Ha hosszabb tárolásra alkalmas bor kerül a birtokunkba, különösen fontos a megfelelő tárolási körülmények helyes megválasztása.

Mi lett veled Nicole? A színésznőre nem lehet ráismerni a legfrissebb fotóin

És ez most nem egy plasztikai baleset! Az instyle.hu híradása.

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Halle Berry, Marcia Cross, sőt Sandra Bullock sem siette el a gyerekvállalást.

Lehet örülni, hölgyek: jön az első lebomló, környezetbarát terhességi teszt!

Nézd meg, hogyan működik a jövő terhességi tesztje!

Régen használati tárgy, ma újrahasznosított műtárgy. Mi az? Nem fogod elhinni

Valami, ami karácsonykor akár a nappalidat is díszítheti.

A leghatékonyabb trükk, hogy könnyebben felkelj reggel akkor is, ha kint még sötét van

Alvásszakértők szerint egyetlen szempontot kell felismernünk, hogy ne kómázzunk hosszú percekig már napfelkelte előtt. Vagy után.

Itt vannak a 2018-as Golden Globe-jelölések – ezúttal nincs köztük magyar, de így is akad néhány meglepetés

Egy új Spielberg-film Tom Hanks és Meryl Streep főszereplésével, a furcsa című Három óriásplakát Ebbing határában, valamint A víz érintése vezeti az Arany Glóbuszra jelölt filmek listáját, amely a kattintás után olvasható. A tévésorozatok körében a Hatalmas kis hazugságok a nagy esélyes.

Kövess minket

Legyen stílusos új éved! Féléves Éva-előfizetéshez most féléves InStyle-előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft