4 intő jele annak, hogy túl sokat vállalsz

4 intő jele annak, hogy túl sokat vállalsz
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

J

Jó eséllyel mindenkinek tudnia kell magáról, hogy mennyire terhelhető, mennyit bír el, és hogy mikor kell leállnia. Csak hogy ez nem mindig megy magától...

Édesanyám szerint vannak periódusaim, amikor tisztán kivehető a viselkedésemből, hogy most egy kicsit túlnyomtam a... mindent. Persze én is érzem, ha valami túl sok, de ha épp hajtani kell, akkor nincs mese. Jó eséllyel mindenkinek tudnia kell magáról, hogy mennyire terhelhető, mennyit bír el, és hogy mikor kell leállnia.

De azért tény és való, hogy van az az elmeállapot és túlpörgés, amikor nem árt, ha valaki figyelmeztet. Ha viszont épp nincs ki odafigyeljen rád, jól jön, ha szem előtt tartod ezeket a jeleket, amik sajnos arról árulkodnak, hogy alacsonyabb fokozatra kell kapcsolnod!

Kép
forrás: europress

1. Látszólag mindenre tőled várják a megoldást

És nem csak látszólag, hanem ténylegesen, mindenhol: otthon és a munkahelyen is. Hogy ez miért van? Azért, mert engedted, hogy feltegyék neked a kérdéseket, hagytad, hogy nélküled már ne akarjanak gondolkozni. Sürgősen be kell szüntetned ezt a hozzáállást, mert az lesz a vége, hogy teljesen el fognak árasztani a teendők. És azok nem csak a te tényleges teendőid lesznek, hanem mindenki másé is, amit valójában nem neked kéne megcsinálnod.

2. Rettegsz, hogy elfelejtesz valamit

A már említett fejetlenségben egyszer csak eléred a kontrollálhatatlanság szintjét, és azon kapod magad, hogy az agyad megállás nélkül kattog valamin. Hogy miért? Azért, hogy nehogy valami elmaradjon, kimaradjon, elfelejtődjön. Hiába a rengeteg nyomtatott és elektronikusan összehangolt naptár és teendőlista, senkitől nem elvárható, hogy mindig mindenre emlékezzen. Ezért a felejtés miatt sem szabad aggodalmaskodni, főleg nem úgy, hogy nincs egy nyugodt perced a nyomasztó gondolatoktól!

Kép
forrás: europress

3. Folyton megbetegszel

A nyár kellős közepén is torokfájással, lázzal, vagy egyéb nyavalyával küzdesz, pedig híre sincs az influenza szezonnak. A szervezeted úgy jelzi a kimerültséget, hogy bizonyos testi tünetek produkálásával próbál üzenni neked. Vedd komolyan a figyelmeztetését, és állj le egy kis időre! De legalábbis próbálj meg többet pihenni és a feltöltődési időt sem elhanyagolni!

4. Mindenki ráér, csak te pörögsz

Legalábbis ezt tapasztalod magad körül, így látod két kapkodás között. Na ne! Mi az, hogy más ráérősen beszélget, kávézik, pihen, a gyerekkel játszik, te meg majd meghasadsz a sok teendő terhe alatt? Csoportosítsd, priorizáld a dolgaidat, halasz el olyan tevékenységeket, amiket már nem bírnál fizikailag, vagy szellemileg! Te is engedélyezz magadnak pihenőt és időt a szórakozásra!

Vedd észre a jeleket, és próbáld meg kontrollálni a túlkapásokat!

Gyász: 37 évesen elhunyt Fábián Juli énekesnő

Juli nyáron jelentette be, hogy ideiglenesen visszavonul, mert a gyógyulására kell koncentrálnia.

Téged sosem érintett a bullying? Nézd meg ezt a szenvedélyes videót és máshogyan fogod gondolni!

Ne görgess tovább: ez a téma annál jóval többet ér, minthogy máris elengedd!

8 minimál manikűrötlet karácsonyra

Egy ilyen minimál lakkal nemcsak az ünnepeket, hanem még az első néhány munkanapot is kibírhatod az újévben.

Nagyvárosban élsz, sokat dolgozol, stressznek vagy kitéve? Ha bármelyik igaz rád, így tarts kényeztető bőrpihentetést az ünnepek alatt

Hagyd a bőrödet is ünnepelni! Ilyen trükkökkel pihentetheted a rohanós hétköznapok után.

Az Oscar-jelölés előszobájában a Testről és lélekről – érdekesen alakul a mezőny

Enyedi Ildikó az egyetlen női rendező a kilenc döntős között.

Csak szeretetből érdemes – Interjú Korpás Krisztinával

19, 16, 9 – három fiú. Nem szerepelnek pletykalapokban, és az apjuk, Tilla sztársága miatt sose lennének hajlandóak kamera elé állni, de az anyjuk kedvéért most igent mondtak. Interjú az Éva január–februári lapszámából.

Barna foltok jelentek meg az arcodon? Tudd meg, mi állhat a hátterében, és mit tehetsz ellene – 5 tipp

Előfordult már, hogy barna foltokat, ráncokat vagy más bőrhibákat vettél észre az arcbőrödön? Ha ilyesmit tapasztalsz, akkor azonnal cselekedned kell – el is mondjuk, hogy miért és mit tegyél.

Zöld út az egészséghez: a zöld turmixok 6 előnye + 3 szuper recept

Ha a gyors méregtelenítés és a jobb közérzet a cél, válassz egy jó zöld turmixot!

3 húsétel mennyei salátával az ünnepi asztalra

Nem kell lemondanod a finom húsételekről az ünnepek alatt sem! Készíts hozzájuk ízletes salátákat, így tedd könyedebbé a fogásokat!

15 helyzet, amit csak az ért, aki karácsonykor is dolgozik

Már meg sem próbálod elképzelni, hogyan lehetne egy pihenőnapod is a szeretet ünnepén.

Napi horoszkóp december 15.: az Ikrek vállalják a véleményüket, az Oroszlánok nagy nyomás alól szabadulnak fel

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Megjelent az ÉVA január–februári száma, nézz bele!

Mint mindenki, az elmúlt hetekben mi is sokat beszélgettünk a zaklatási ügyekről, és ezzel kapcsolatban a nők és a férfiak felelősségéről. Vajon mikor válik természetessé, hogy intim kapcsolat csak kölcsönös beleegyezésen alapulhat, hogy a másik teste nem kisajátítható, hogy a hatalmi pozíció nem mindenre jogosít fel? Vajon a mi gyerekeink már más világban élnek majd? A te fiad hogyan viselkedik majd a nőkkel?

Top 5 gluténmentes sütirecept

Ebben a gyűjteményben ínycsiklandó gluténmentes sütirecepteket találsz.

„Hogy megértsék, mit jelent: szívd fel, begyem, a sok vizet” – Horváth Dorka, a BOOKR Kids alapítója

Horváth Dorka író és közgazdász 2015-ben alapított egy startupot, amelynek azóta többezres olvasótábora van itthon és külföldön is. A BOOKR Kids egy mesetár-alkalmazás, amelyet mobilon és tableten lehet használni; a benne szereplő mesék olvashatók, hallgathatók, színes-szagos animációval rendelkeznek és minden egyes történethez fejlesztőjáték is tartozik. Dorka mindezzel együtt nem számít arra, hogy örökre búcsút kellene mondanunk a papírra nyomtatott könyveknek. Interjú.

DIY ajándékok a gyerkőctől apának – 9 egyedi ötlet

De mit kapjon apa karácsonyra? Nos, akár ezek közül bármelyiket!

Hogy miért tűrik el ennyien és ilyen sokáig a szexuális zaklatást? Salma Hayek borzalmas Harvey Weinstein-történetéből kiderül...

A producer folyamatosan zaklatta a színésznőt, aki rendre nemet mondott neki, mire Weinstein beteges feltételekhez kötötte, hogy befejezhessék a Frida című film forgatását. Ez a komplex történet nem sok kétséget hagyhat afelől, hogy a szexuális zaklatás munkahelyen nem csupán férfi és nő közötti játszma, hanem a hatalomgyakorlás eszköze, amelyet követően még az áldozatra nehezedik a mérlegelés terhe, hogy megéri-e továbbra is áldozatnak maradnia.

10 mém, amit biztosan értékelni fogsz, ha te vagy az egyetlen a családban, aki szingliként tolja végig az ünnepeket

Idén se tudsz még egy fél pasit se felmutatni? Miközben a többiek már eljegyezték egymást, babát várnak etc. etc.? Először is, nem vagy egyedül, másodszor is kinek mi köze hozzá, nem igaz?

Kövess minket

Legyen stílusos új éved! Féléves Éva-előfizetéshez most féléves InStyle-előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft