Így szeresd jobban önmagad! – 4 tipp

Így szeresd jobban önmagad! – 4 tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha nem szeretjük, nem fogadjuk el önmagunkat, mindig mindennel bajunk lesz. Nem tudjuk majd igazán élvezni az életet, és még csak nem is értjük miért van ez így. Ha ez a helyzet, akkor mától ezen változtatunk! Benne vagytok?

Mennyi egészséges, kiegyensúlyozott ember lenne a világon, ha mindenki megtanulná elfogadni és szeretni önmagát! Bele sem lehet talán gondolni, hogy létezhet-e majd valaha egy ilyen utópisztikus állapot a világtörténelemben. De soha ne adjuk fel a reményt, mert ha nem is csettintésre érjük el ezt az ideális állapotot, azért törekedhetünk arra, hogy a minket követő generációknak megteremtsük egy jobb lét alapjait. Ehhez a jóléthez pedig nagyon is hozzátartozik az, hogy ki mennyire van jóban önmagával: hiszen egy kiegyensúlyozott, megfelelő önismerettel és önmaga elfogadásával élő ember hatalmas energiákat képes megmozgatni, óriási dolgokat képes véghezvinni, páratlan képességgel tud teremteni. Többek között ezért is fontos, hogy jóban legyünk magunkkal és hogy megtanuljuk szeretni azt, akik itt és most, ebben az életben lehetünk, vagyunk.

Kép
forrás: europress

Ha nem akarunk ennyire előre szaladni a világméretű változások skáláján, akkor elég ha arra gondolunk: mennyivel könnyebb lenne a mindennapi életünk úgy, ha kevesebbet elégedetlenkednénk magunkkal szemben, ha megtanulnánk pozitívabban tekinteni önmagunkra, ha a rosszabb dolgainkban is meglátnánk a jó apró szikráját. Ha így tennénk, talán egymással szemben is sokkal elnézőbbek, elfogadóbbak, elismerőbbek lennénk, ami igazán nagyot lendíthetne a szociális kapcsolatainkon, kötődéseinken. De hát akarjuk mi ezt? Naná, hogy igen! Most legalábbis ezt vágjuk rá feleletként a magunknak feltett kérdésre, később pedig elgondolkozunk rajta, hogy „akkor mégis, mi az oka annak, hogy nem próbáljuk meg”.

Életünk során annyi a személyiségünket, önismeretünket, látásmódunkat befolyásoló tényező jön velünk szembe, hogy ezek kereszttüzében jócskán meg van a lehetősége a sérülésnek. Ezek következményeképp pedig sokszor már el is hisszük magunkról, hogy nem vagyunk szerethetők, nem vagyunk elég jók, nem kellünk, és végül nyugtázzuk, hogy elégedetlenek vagyunk önmagunkkal.

Ha úgy érzed rád is rád férne egy kicsivel több „önszeretet”, akkor próbáld ki ezt a 4 tippet, hogy közelebb kerülj a vágyott állapothoz!

Olvasd el ezt is!

1. Légy őszinte az érzéseiddel (és önmagaddal)!

Tanuld meg beismerni a valódi érzéseidet egy adott dologgal kapcsolatban, így máris közel kerülsz az elfogadásához! Ne aszerint élj, ahogy az eszed diktálja, vagy ahogy szerinted, - vagy mások szerint, - élned kéne, hanem kezdj el úgy élni, ahogy tényleg jól esik! Csak ezek után lehetsz igazán elégedett a meghozott döntéseiddel, az életminőségeddel.

2. Terjeszd ki az ismereted, feszegesd a határaidat!

Ismerd meg önmagad olyan helyzetekben, amelyekben azelőtt még nem kellett helytállnod! Próbálj ki dolgokat, amiket azelőtt még soha, menj olyan helyre, ahol még nem voltál! Sok újat tanulhatsz magadról a váratlan szituációkban, olyan dolgokat is, amire igazán büszke lehetsz, így könnyen megszeretheted azt a tulajdonságodat!

Kép
forrás: europress

3. Legyél türelmes, adj időt!

Sokszor túl nagy elvárásokat támasztunk magunknak, ha pedig nem tudunk azoknak megfelelni, gyakran frusztrálttá, elégedetlenné, fásulttá válhatunk. Próbáld meg elengedni ezt a feszültséget és elfogadni a jelenlegi helyzetet azzal a tudattal, hogy minden jön majd a maga idejében, ha továbbra is kitartóan dolgozol és teszel érte! Ezzel a hozzáállással leveszed magadról a saját magad alkotta terhet és könnyebben tudod elfogadni magad és azt, amit eddig elértél.

4. Ünnepeld meg a sikert!

Ha valamiben sikered van, semmiképp ne rejtsd véka alá, és ne is vedd azt természetesnek. Igaz, hogy a sikered egy magad felé támasztott elvárásnak az eredménye, mégsem szabad ezt az eredményt természetesnek venni! Add meg a módját önmagad dicséretének, jutalmazd meg magad, tárd nagyobb plénum elé a sikeredet, annak érdekében hogy a saját bőrödön érezhesd a pozitív súlyát! Légy magadra büszke, mert igenis megérdemled!

Ha úgy érzed, szükséged lenne külső segítségre önmagad elfogadásával kapcsolatban, keress fel egy life coachot, például itt!

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

A 18 éves Emma González az igazi Katniss Everdeen?

Az éhezők viadala fiktív hősnőjéhez hasonlítják a gimnazista lányt, aki profi politikusokat megszégyenítő beszédével talán örökre megváltoztatta az amerikai közéletet a floridai iskolai lövöldözés utáni tüntetésen.

A barátnőim segítettek át a gyászon - nekik köszönhetem, hogy még lélegezem

"Én semmit nem várok a barátaimtól, csak azt, hogy mellettem legyenek. Nem várom, hogy tanácsot adjanak, sajnálkozzanak, vagy velem sírjanak. Hiszen ez nem az ő életük." - Anikó története.

Végre! II. Erzsébet minden eddiginél komolyabban veszi a környezetvédelmet, hála országos haverjának, David Attenborough-nak

A Buckhingham-palota új intézkedéssorozatban tiltotta ki a szívószálakat és a műanyag palackokat a királyi ingatlanokból, s a kőkemény intézkedés mögött állítólag maga a 92. évét taposó királynő áll.

Ha ezt a két ételt együtt eszed, biztos, hogy sokkal gyorsabb lesz az anyagcseréd!

Ha gyorsabb anyagcserére vágysz, érdemes kipróbálnod!

2 hónapja nem rágom a körmöm: így jutottam el idáig

"Nem terveztem felhagyni a körömrágással, de aztán egyik nap ránéztem a kezeimre és azt kérdeztem magamtól: hát normális vagyok én?"

Ezért kellene mindig tartanod egy citromot az éjjeliszekrényeden

Meglepő hatása van ennek a gyümölcsnek!

Napi horoszkóp február 19.: a Rákok optimizmusukkal oldják meg a kialakult helyzetet, a Mérlegek változásra vágynak

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Napi horoszkóp február 18.: a Bikák elképesztő sikereket érnek el, a Skorpiók könnyen népszerűvé válhatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Napi horoszkóp február 17.: az Oroszlánok számára új kapcsolat van a láthatáron, a Szüzek ismeretlen dologban próbálhatják ki magukat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a mai horoszkópod is!

Beismerő vallomás: 6 önös érdek, amiért örülök, ha a férjem néha nincs otthon

Néha kell egy kis szabadidő! Aki mást mond... annak nincs igaza, és punktum.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft