Jennifer Lawrence 9 trükkje, hogy sohasem kelljen diétáznia

Jennifer Lawrence 9 trükkje, hogy sohasem kelljen diétáznia
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A volt személyi edzője elárulta Jennifer Lawrence néhány trükkjét, amitől a színésznőnek olyan alakja van, amilyen.

„Mindent egybevéve semmi sem tesz olyan boldoggá, mint a gyorskaja és a reality műsorok a tévében”

– ez csak egy azon idézetek közül, amelyek arra utalnak, hogy Jennifer Lawrence mennyire szeret enni és mennyire utál diétázni.

Olvasd el ezt is!
J-Law az X-Menben
forrás: Pinterest
J-Law az X-Menben

De akkor hogy csinálja, hogy ilyen fantasztikusan néz ki a szuperhős-filmjeiben épp úgy, mint a vörös szőnyegen?

Néhány hete megjelent egy könyv „The Feelgood Plan: Happier, Healthier & Slimmer in 15 Minutes a Day” címmel, amelynek társszerzője Dalton Wong brit sztáredző, akivel Jennifer Lawrence is évek óta együtt dolgozik. Maga Jennifer előszót írt a könyvhöz, amelyben leírja, mennyit segített neki Dalton néhány egyszerű trükkel felkészülni az X-Men filmekre, amelyek néhány jelenetében szinte teljesen meztelenül, kékre festett testtel kellett játszania. Jennifernek annak ellenére lett irigylésre méltóan kidolgozott alakja, hogy még mindig utál diétázni. Mint az előszóban írja,

Daltonnal jó barátok vagyunk; ha Londonban vagyok, legszívesebben az ő edzőtermében edzek, utána meg elugrunk egy kis hamburgerre és sültkrumplira a családjával. A lényeg az egyensúlyon van.

A Feelgood Plan valójában annyit takar, hogy figyeljünk arra, mit hálál meg a testünk, mitől érezzük jobban magunkat. „A fogyás sokszor hozzájárulhat az egészségesebb, boldogabb élethez – olvasható Daltonék bevezetőjében –, de legalább ilyen gyakran beárnyékolja az életünket, mert megfoszt bennünket a finomságok élvezetétől. Ez a könyv nem arról szól, hogyan fogyhatsz le 7 kilót 14 nap alatt és nem tartalmaz kőkemény edzéstervet, amely valójában egyenes út a kiégéshez.” Szóval egy lájtos, de azért mindennap odafigyelős életmódprogramról van szó, amely akár napi 15 perces, saját testsúlyos edzésekkel is eredményeket ígér.

Ezt az életmódot követte sokáig Jennifer Lawrence, aki mellett Dalton végig ott állt például az X-Men filmek forgatása alatt. Még ezt is írja a színésznő a könyv előszavában:

Sohasem tudnék diétás koszton élni. Dalton megtanított rá, hogyan egyek finomakat, mozogjak és éljek egészséges életet. Örökké hálás leszek neki ezért.

Na de mit tanított Dalton pontosan? Mi Jennifer Lawrence nem létező diétájának titka? Összefoglaljuk a lényeget 9 pontban. Kattints a galériára!

Olvasd el ezt is!
Nézd meg a galériánkat> 9 kép
Jennifer Lawrence 9 trükkje, hogy sohasem kelljen diétáznia

Ide kattintva infografikákat is találsz angol nyelven a Jennifer Lawrence által is követett életmód-alapelvekről, amelyek segíthetnek abban, hogy egy-egy kényes pillanatban jól tudj dönteni.

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

A 18 éves Emma González az igazi Katniss Everdeen?

Az éhezők viadala fiktív hősnőjéhez hasonlítják a gimnazista lányt, aki profi politikusokat megszégyenítő beszédével talán örökre megváltoztatta az amerikai közéletet a floridai iskolai lövöldözés utáni tüntetésen.

A barátnőim segítettek át a gyászon - nekik köszönhetem, hogy még lélegezem

"Én semmit nem várok a barátaimtól, csak azt, hogy mellettem legyenek. Nem várom, hogy tanácsot adjanak, sajnálkozzanak, vagy velem sírjanak. Hiszen ez nem az ő életük." - Anikó története.

Végre! II. Erzsébet minden eddiginél komolyabban veszi a környezetvédelmet, hála országos haverjának, David Attenborough-nak

A Buckhingham-palota új intézkedéssorozatban tiltotta ki a szívószálakat és a műanyag palackokat a királyi ingatlanokból, s a kőkemény intézkedés mögött állítólag maga a 92. évét taposó királynő áll.

Ha ezt a két ételt együtt eszed, biztos, hogy sokkal gyorsabb lesz az anyagcseréd!

Ha gyorsabb anyagcserére vágysz, érdemes kipróbálnod!

2 hónapja nem rágom a körmöm: így jutottam el idáig

"Nem terveztem felhagyni a körömrágással, de aztán egyik nap ránéztem a kezeimre és azt kérdeztem magamtól: hát normális vagyok én?"

Ezért kellene mindig tartanod egy citromot az éjjeliszekrényeden

Meglepő hatása van ennek a gyümölcsnek!

Napi horoszkóp február 19.: a Rákok optimizmusukkal oldják meg a kialakult helyzetet, a Mérlegek változásra vágynak

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Napi horoszkóp február 18.: a Bikák elképesztő sikereket érnek el, a Skorpiók könnyen népszerűvé válhatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Napi horoszkóp február 17.: az Oroszlánok számára új kapcsolat van a láthatáron, a Szüzek ismeretlen dologban próbálhatják ki magukat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a mai horoszkópod is!

Beismerő vallomás: 6 önös érdek, amiért örülök, ha a férjem néha nincs otthon

Néha kell egy kis szabadidő! Aki mást mond... annak nincs igaza, és punktum.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft