Így segíts a párodnak, ha rossz napja volt! - 5 tipp

Így segíts a párodnak, ha rossz napja volt! - 5 tipp

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Egymás kölcsönös segítése elengedhetetlen egy jól működő párkapcsolatban. Egy pocsék nap után pedig különösen jól jön, ha lehet valakire számítani! Legyél te az a valaki!

A cím elolvasása után jöhetne is a kérdés, hogy „és nekem ki segít”? Ez pedig nem biztos, hogy a célravezető hozzáállás. A helyzet az, hogy mindenkinek van rossz napja. Egy párkapcsolatban, családban pedig sokszor erősen rá tudja nyomni a bélyegét a nap további részére, az általános hangulatra, ha valaki úgy érkezik haza, hogy nem tud mit kezdeni az aznapi gondjaival.

Mert igen, nem mindenki tudja elengedni a munkahelyi terheit, abban a minutában, hogy kilépett az iroda ajtaján. Hazafelé agyalunk a metrón, a kocsiban, magunkban puffogunk, dühöngünk, hergeljük magunkat, végig pörgetjük az összes létező megoldást, ami a fejünkben lapul.

Amikor pedig hazaérkezve is ugyanezt folytatjuk tovább, - mert nekünk adott pillanatban ez a természetes, ebben élünk – a párunk nem érti, mi a fene ütött belénk, mi bajunk van, miért nem lehet velünk semmit kezdeni, esetleg miért vagyunk ingerültek, agresszívek.

Gondolj csak bele, milyen jó lenne, hogy ha egy ilyen pocsék nap végén lenne valaki, akire biztosan számíthatsz, akiről tudod, hogy tőle nem támadást, hanem segítőkezet kapsz! Ugyan nem vagyunk egyformák, de szinte biztos, hogy a szívünk választottja, a társunk is szokott néha így érezni. Tegyük meg hát mi az első lépést, és segítsük ki párunkat egy ilyen alkalommal a negatív hullámból!

Íme néhány tipp, amivel újra jó mederbe terelheted a társad hangulatát, egy nehéz nap után!

1. Beszélgess, kérdezz, szentelj neki időt és figyelmet!

Sokan szeretik magukba zárni a problémáikat, legyen az akár munkahelyi, akár más jellegű. Ez viszont hosszútávon még több negatívumot hozhat magával. Nyiss a társad felé, és érdeklődd meg, mi bántja, mi okozza a rossz kedvet, furcsa viselkedést! Sokszor az is elég, ha csak meghallgatod, ahogy kiönti a lelkét, másszor pedig arra is szükség van, hogy elmondd neki, te mit tennél ilyen esetben. Kezdjetek el akár ötletelni, közösen megoldásokat felvonultatni! Akár eredményre juttok, akár nem, meg fog nőni a beléd vetett bizalma, és legközelebb is hozzád fog fordulni, nem pedig magába. Fontos, hogy ne csak a jóban osztozzunk, hanem a rossz dolgokat is képesek legyünk együtt kezelni!

Kép
forrás: europress

2. Zökkentsd ki a negatív állapotból!

Vagyis igyekezz valamivel elterelni a figyelmét! Lehet ez egy jó film, - vagy akár olyan, amin nem kell gondolkozni -, egy nagy séta, vagy egy gyorsan összedobott, - esetleg rendelt – vacsora. Te tudod mivel lehet felvidítani, már csak rajtad áll, hogy bedobd a titkos eszközt a cél érdekében! Ha gondolod, vond be a gyerekeket is a „feladatba”, kérd meg őket például, hogy rajzoljanak valami vicceset apuról!

3. Ne hagyd dolgozni!

Állítsd meg, ha épp le akarna ülni még a számítógépe elé, és tovább terhelni magát a problémájával! Érvelj jól: mondd el, hogy másnap tisztábban, kipihentebben tud majd minden bizonnyal gondolkodni, ezért hagyja leülepedni, lenyugodni a dolgokat! Helyette gyorsan ajánlj is fel neki alternatívákat, amivel segítesz neki a fókuszt a munkáról az otthoni dolgokra iránytani!

Kép
forrás: europress

4. Ne terheld más gondokkal!

Lehet, hogy te sem vagy épp friss és harmatos, lehet, hogy rengeteg elintéznivaló kavarog a fejedben, és te is épp úszol a problémák tengerében: de ne most hozakodj elő vele! Azzal, ha újabb negatív impulzussal bombázod szegény idegrendszerét, csak ráteszel egy lapáttal. Engedd most el, legközelebb a te gondod lesz napirenden!

5. Kényeztesd!

Ha van még egy csöpp energiád arra, hogy valamivel kedveskedj neki, akkor ne habozz! Dobd össze a kedvenc tészta vacsoráját, engedj neki egy kád forró fürdőt, tegyél fel relaxációs zenét, ajánld fel, hogy megmasszírozod a hátát, vagy hogy aznap te viszed le a kutyát, amíg ő megnézi a kedvenc sorozatát! Bármi is legyen az az egy kis plusz, próbálj meg számára komfortos környezetet teremteni! Hidd el, borzasztó hálás lesz érte, még ha nem is mondja!

Ha néha meghozod ezt az áldozatot, és a rossz napokon valamivel több figyelmet szentelsz a másik embernek, azzal megteszed az első lépést egy adok-kapok rendszer megteremtéséhez. Egy idő után azt tapasztalhatod, hogy a társad is empatikusabb, figyelmesebb, elnézőbb lesz az irányodba, hiszen a párkapcsolati mintátokat együtt hozzátok létre, és alakítjátok azokat a közös életetek előrehaladtával. Dolgozzatok tehát rajta, tegyetek bele energiát, mert idővel meg fog térülni!

Nagyvárosban élsz, sokat dolgozol, stressznek vagy kitéve? Ha bármelyik igaz rád, így tarts kényeztető bőrpihentetést az ünnepek alatt

Hagyd a bőrödet is ünnepelni! Ilyen trükkökkel pihentetheted a rohanós hétköznapok után.

Az Oscar-jelölés előszobájában a Testről és lélekről – érdekesen alakul a mezőny

Enyedi Ildikó az egyetlen női rendező a kilenc döntős között.

Csak szeretetből érdemes – Interjú Korpás Krisztinával

19, 16, 9 – három fiú. Nem szerepelnek pletykalapokban, és az apjuk, Tilla sztársága miatt sose lennének hajlandóak kamera elé állni, de az anyjuk kedvéért most igent mondtak. Interjú az Éva január–februári lapszámából.

Barna foltok jelentek meg az arcodon? Tudd meg, mi állhat a hátterében, és mit tehetsz ellene – 5 tipp

Előfordult már, hogy barna foltokat, ráncokat vagy más bőrhibákat vettél észre az arcbőrödön? Ha ilyesmit tapasztalsz, akkor azonnal cselekedned kell – el is mondjuk, hogy miért és mit tegyél.

Zöld út az egészséghez: a zöld turmixok 6 előnye + 3 szuper recept

Ha a gyors méregtelenítés és a jobb közérzet a cél, válassz egy jó zöld turmixot!

3 húsétel mennyei salátával az ünnepi asztalra

Nem kell lemondanod a finom húsételekről az ünnepek alatt sem! Készíts hozzájuk ízletes salátákat, így tedd könyedebbé a fogásokat!

15 helyzet, amit csak az ért, aki karácsonykor is dolgozik

Már meg sem próbálod elképzelni, hogyan lehetne egy pihenőnapod is a szeretet ünnepén.

Napi horoszkóp december 15.: az Ikrek vállalják a véleményüket, az Oroszlánok nagy nyomás alól szabadulnak fel

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Megjelent az ÉVA január–februári száma, nézz bele!

Mint mindenki, az elmúlt hetekben mi is sokat beszélgettünk a zaklatási ügyekről, és ezzel kapcsolatban a nők és a férfiak felelősségéről. Vajon mikor válik természetessé, hogy intim kapcsolat csak kölcsönös beleegyezésen alapulhat, hogy a másik teste nem kisajátítható, hogy a hatalmi pozíció nem mindenre jogosít fel? Vajon a mi gyerekeink már más világban élnek majd? A te fiad hogyan viselkedik majd a nőkkel?

Top 5 gluténmentes sütirecept

Ebben a gyűjteményben ínycsiklandó gluténmentes sütirecepteket találsz.

„Hogy megértsék, mit jelent: szívd fel, begyem, a sok vizet” – Horváth Dorka, a BOOKR Kids alapítója

Horváth Dorka író és közgazdász 2015-ben alapított egy startupot, amelynek azóta többezres olvasótábora van itthon és külföldön is. A BOOKR Kids egy mesetár-alkalmazás, amelyet mobilon és tableten lehet használni; a benne szereplő mesék olvashatók, hallgathatók, színes-szagos animációval rendelkeznek és minden egyes történethez fejlesztőjáték is tartozik. Dorka mindezzel együtt nem számít arra, hogy örökre búcsút kellene mondanunk a papírra nyomtatott könyveknek. Interjú.

DIY ajándékok a gyerkőctől apának – 9 egyedi ötlet

De mit kapjon apa karácsonyra? Nos, akár ezek közül bármelyiket!

Hogy miért tűrik el ennyien és ilyen sokáig a szexuális zaklatást? Salma Hayek borzalmas Harvey Weinstein-történetéből kiderül...

A producer folyamatosan zaklatta a színésznőt, aki rendre nemet mondott neki, mire Weinstein beteges feltételekhez kötötte, hogy befejezhessék a Frida című film forgatását. Ez a komplex történet nem sok kétséget hagyhat afelől, hogy a szexuális zaklatás munkahelyen nem csupán férfi és nő közötti játszma, hanem a hatalomgyakorlás eszköze, amelyet követően még az áldozatra nehezedik a mérlegelés terhe, hogy megéri-e továbbra is áldozatnak maradnia.

10 mém, amit biztosan értékelni fogsz, ha te vagy az egyetlen a családban, aki szingliként tolja végig az ünnepeket

Idén se tudsz még egy fél pasit se felmutatni? Miközben a többiek már eljegyezték egymást, babát várnak etc. etc.? Először is, nem vagy egyedül, másodszor is kinek mi köze hozzá, nem igaz?

A férjed valami hasznossal lepne meg karácsonykor? Így segíts neki a kívánságlistáddal!

Könnyítsd meg a dolgát, hogy biztos a jó meglepit vegye meg!

Így állítsd meg egyszer és mindenkorra a túlevést: 9 tipp

A legtöbb diétának és egészséges életmódprogramnak egyetlen közös hibája van a fogyasztáskutató pszichológus szerint, aki azt is elárulja, hogyan lehet azt kiküszöbölni. Kilencféleképpen.

Kövess minket

Legyen stílusos új éved! Féléves Éva-előfizetéshez most féléves InStyle-előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft