7 építő mondat, ami pozitívvá teszi a napodat

7 építő mondat, ami pozitívvá teszi a napodat

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

V

Vajon a mondatok, amiket használsz, támogatnak, vagy visszahúznak a mindennapokban?

Jó ideje figyelem az embereket, amerre csak járok. Miről beszélgetnek a tömegközlekedési eszközökön, az utcasarkon, a munkahelyen, a telefonban.

Ha valamit, akkor azt teljességgel megállapíthatom, hogy mindenhonnan ömlik a sopánkodás, a sok negatív szuggesztió.

Érdekes mód, olyat még sosem hallottam például a buszmegállóban, hogy „jó reggelt, ugye milyen szép hétfőnk van?”, vagy hogy „Szia Katikám, hogy vagy? Köszönöm, alig vártam, hogy új hét kezdődjön, nagyon izgatott vagyok...”

Helyettük inkább ez van: „Szia Katikám, hogy vagy így hétfő reggel? Ne is kérdezd, mikor lesz már péntek?!”

Pedig sem egy hétfő, sem a munkahét többi napja nem lehet ennyire szenvedős, vagy szimplán szar, hogy ne lehetne róla pozitívabban nyilatkozni, vagy egyáltalán nem ezzel a mélabúval nekiindulni egy új hétnek, egy új kezdetnek.

Kép
forrás: europress

Ha kis odafigyeléssel megpróbálnánk változtatni ezeken a berögzült sémákon, még valami jó is kerekedhetne belőle. Például egy klassz nap, jókedv, vagy akár pozitív életszemlélet.

Egy korábbi írásomban már beszéltem az átkeretezésről és hogy milyen építő ereje van akár a szavaknak is. Ezúttal megmutatom, hogy utóbbinak igenis van létjogosultsága és valóságtartalma.

Próbáld ki lecserélni az ezekhez hasonló mondataidat legalább két hétig, és meglátod mennyire produktívabbak, örömtelibbek, jövőbe mutatóbbak lesznek általa a mindennapjaid! Figyeld magad és végezz korrekciókat, miközben kommunikálsz:

1. Mondd, hogy „MEGOLDOM A DOLGOT”, vagy „RAJTA VAGYOK AZ ÜGYÖN”, vagy „MEG AKAROM CSINÁLNI”, ahelyett, hogy azt mondogatnád: „meg kell csinálnom”, „muszáj befejeznem”, „túl kell lennem rajta”! A kényszer rögtön negatív vetületet ad a szóban forgó dolognak, még akkor is, ha épp nem élet-halál kérdéséről van szó.

2. Mondd, hogy „TESZEK RÓLA, HOGY REMEK NAPOM LEGYEN”, ahelyett, hogy „remélem, nem lesz rossz napom”! Cselekvésre ösztönöznek az ilyen felkiáltások, kijelentések. Sokkal aktívabban tehetsz azért, hogy az valósuljon meg egy nap alatt, amit akarsz, ha tényleg akarod és hagyod, hogy a jó is megtörténjen veled.

Olvasd el ezt is!

3. Mondd, hogy „AZ FOGLALKOZTAT”, „AZON TŰNŐDÖM”, VAGY „TUDATÁBAN VAGYOK”, ahelyett, hogy azt mondanád: „azon aggódom”! Nem kell mindent túl parázni!

4. Mondd, hogy „NAGYON BE VAGYOK TÁBLÁZVA”, „SŰRŰ A PROGRAMOM”, ahelyett, hogy „nem érek rá”! Ez utóbbi sajnos sokszor már amúgy is csak berögzült válasz olyankor, ha nincs kedvünk valamihez, ahelyett, hogy végig gondolnánk, talán mégis tudnánk egy kis időt szorítani rá. Legyél kicsit jobban „igen ember”!

5. Mondd azt, hogy „MEGNÉZEM MIT TUDOK TENNI AZ ÜGY ÉRDEKÉBEN”, ahelyett, hogy kiböknéd: „ez lehetetlen, azt sem tudom, hogy kezdjek hozzá”! Jelszó: megoldásközpontúság!

6. Gondold át, hogy „MIVEL JÁRULTAM ÉN HOZZÁ AHHOZ, HOGY NEM ÚGY SIKERÜLT, AHOGY VÁRTUK”, ahelyett, hogy zsigerből odavetnéd: „az egész úgy rossz, ahogy van, különben is minden az ő hibájuk, miattuk történt”. Még ha ténylegesen nem is vagy hibás valamiben, építő jelleggel dolgozhatsz a helyrehozatalán, segíthetsz másoknak.

7. Mondd azt hogy „AZT SZERETNÉM, HOGY...”, ahelyett, hogy „nem akarom, hogy ez, vagy az legyen”! Űzd ki az elutasítást a szóhasználatodból! Miért nem azzal kezded, hogy mit szeretnél, ahelyett, hogy hosszan taglalod, mit nem? (Senki sem gondolatolvasó. Mellesleg.)

Kép
forrás: europress

Gondolj csak bele: negatívan indítani egy beszélgetést, egy hozzászólást, nem sokszor hozza meg a várt eredményt!

Itt egy példa: el akarod csalni a kicsit begubózott barátnődet egy mozifilmre, vagy kávézni. Ha úgy indítasz, hogy „FIGYI, NEM ÉRSZ RÁ MEGNÉZNI AZ ÚJ LEO FILMET?”, akkor általában hezitálást kapsz majd válaszként. Ha azonban úgy vágsz bele, hogy „VAN KEDVED MEGNÉZNI VELEM AZ ÚJ LEO FILMET?”, máris aktivitásra szólítod fel a másik felet, így ritkábban fog nemet mondani a lehetőségre.

Úgyhogy tessék bátran átkeretezni, újragondolni, kicserélni a gondolataidat, csavart vinni a beszélgetésekbe!

Tipp: Emlékeztetőül készíts öntapadós post-itra ösztönző feliratokat, gondolatokat és ragaszd ki őket az otthonod jól látható helyeire! Reggel rögtön jobb kedved lesz egy olyan felirattól - például a fürdőszoba tükrön-, hogy „HELLÓ! EZ EGY SZUPER NAP LESZ, HASZNÁLD KI!”

Az amerikai tornászlányok zaklatási ügye felvet néhány fontos kérdést, amely a #metoo-n is túlmutat

Legalább 140 fiatal lányt zaklatott Larry Nassar sportorvos, akit 2017 decemberében 60 év börtönbüntetésre ítéltek. Nem mindegyikük azért hallgatott eddig, mert szégyellte, hanem azért, mert kényszerítették rá és amelyikük mégis megszólalt, annak volt, hogy a saját szülei sem hittek.

Ilyenek lennének a régi szexista reklámok fordított nemi szerepekkel

Régen sem kellett a szomszédba mennünk egy kis szexizmusért...

Milyen életkorban milyen házimunkát bízhatsz a gyerekre? Íme a lista

A házimunka az életünk része, ezért szülő és gyerek egyaránt akkor jár jól, ha már egészen apró korban rászoktatjuk a leszármazottainkat néhány alapvető feladatra, például hogy...

Napi horoszkóp január 18.: az Ikrek egy számukra kellemetlen helyzetet zárhatnak le, a Szüzeknek komoly céljai vannak

A csillagok mára is nagyon izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópodat!

A srácaim rohangálása már-már elviselhetetlen. Aztán egyik nap feljött a szomszéd és azóta nem térek magamhoz

Vajon meddig bírják a szomszédok a gyerekek hangoskodását? És hogy reagálnak? Igaz történet.

Különleges bakancslista az utazás szerelmeseinek, ami nem úti célokat ajánl, hanem új megközelítést

Nem mondjuk meg, hova érdemes ellátogatnod, azt úgyis te tudod a legjobban. Inkább ahhoz adunk tippeket, hogy miként érezd magad még jobban.

Olvadozunk! Jennifer Garner csodálatos „szerelmes levelet” talált az ötéves fiától

A 45 éves színésznő ritkán oszt meg személyes információkat a gyerekeiről, de ennek a levélkének úgy látszik, képtelen volt ellenállni.

Jobb mint a kávé: íme, egy reggeli nyújtó gyakorlatsor, ami igazán felpörget

Rázd fel magad egy bármikor elvégezhető mozdulatsorral!

II. Erzsébet szerint Sarolta az úr a házban

A 91 éves királynő a sandringhami nyaralójában, egy rendezvényen csillogtatta meg a humorát.

A levelek hulljanak, ne a hajad!

Dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól.

12 bók, amit soha ne mondj egy nőnek

Vagyis leginkább senkinek. Akár nő vagy, akár férfi. Ami a szíveden, az a szádon? Ne. Akkor se.

Horoszkóp szerint rangsorolták a legjobb anyukákat: íme, a lista

A csillagjegyed nagyon sok mindent elárul rólad!

Így bizonyítsd be magadnak 2018-ban, hogy te vagy a saját legjobb barátod: 7 tipp

Olyan faramuci időket élünk, hogy időről időre emlékeztetned kell magad: még több és több olyan tevékenységet kell rendszeresíteni az életedben, ami jólesik és amit élvezel.

A város, ahol a -62 fok ellenére sem áll meg az élet

Nem az a tipikus turistaparadicsom, de egyszer azért megnéznénk!

Trump hosszú idő óta az első amerikai elnök, aki nem sportol – íme 8 kollégája, akiről példát vehetne!

A testedzés fölösleges energiapazarlás, mivel az ember meghatározott energiamennyiséggel születik, és előbb-utóbb kimerül, mint az elem – ez a véleménye több forrás szerint is az Egyesült Államok jelenlegi elnökének.

Sokan azt hiszik, hogy irtó népszerűvé teszi őket ez a szokás, pedig ellenkezőleg

Egy szociálpszichológiai kutatás most bizonyította be, hogy semmi értelme nincs ennek a fajta kommunikációnak.

7 egyszerű trükk, hogy a kis lakásod palotának tűnjön

Ki mondta, hogy egy kis lakásnak aprónak is kell tűnnie?

Kövess minket

Legyen stílusos új éved! Féléves Éva-előfizetéshez most féléves InStyle-előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft