Hozd a legjobb nyári formád! 5 bevált tipp

Hozd a legjobb nyári formád! 5 bevált tipp
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Mire megjön a kánikula, te már készen is leszel a bikiniszezonra!

Cikkünk megírásában együttműködő partnerünk a Dove DermaSpa.

1. Figyelj már most, mit eszel

Nem, itt most nem valami szigorú diétára gondolunk, csupán arra, hogy tudatosabban választod meg, mit eszel, illetve visszahozod az étrendedbe a zöldséget, gyümölcsöt. Egyél sok magas víztartalmú gyümölcsöt, ezek ugyanis hidratálnak, eltelítenek, anélkül, hogy puffasztanának vagy megterhelnék a gyomrodat. Ugyan még nincs itt a szezonja, de ha megérkezik, a sárgadinnye remek választás lehet minden más nasi helyett. Kerüld a szénsavas üdítőitalokat, a mesterséges édesítőket és figyelj arra, hogy mindig elegendő vizet (vagy még annál is többet) igyál.

2. Gyúrj rá a problémás területekre

A hasaddal nem vagy kibékülve? Netán a comboddal? Vagy a felkarodon, hónaljban akad némi integetőháj? Keress a Youtube-on kifejezetten a te problémás területeidre fókuszáló edzéseket és építsd be ezeket a heti rutinodba. Ha hetente kétszer, háromszor tudsz rá időt szakítani, már egy hónap alatt látszik a pozitív eredmény. Ha a karod a gyenge pontod, próbáld ki az Éva Tricepsz alkalmazást. Mi nagy rajongói vagyunk és fejből tudjuk már az összes gyakorlatot. És büszkék is vagyunk a tricepszünkre!

3. Törődj (sokkal) többet a bőröddel

Valljuk be őszintén, télen hajlamosak vagyunk elfeledkezni a rendszeres testápolásról – úgyis tetőtől talpig be vagyunk burkolózva, minek strapáljuk magunkat?! Ritkábban gyantáztatunk, epilálunk, ritkábban (vagy egyáltalán nem) radírozunk, sőt gyakran még a testápolót is elhagyjuk. Érdemes már most észbe kapni, és bepótolni a mulasztást, kiengesztelni a bőrünket a hónapokig tartó hanyagságunkért! Használjuk rendszeresen a luffa-szivacsot, radírozzunk hetente egyszer (így a kellemetlen szőrbenövéseket is megelőzhetjük) és minden fürdés után használjunk testápolót. Ha a legszebb formánkat akarjuk hozni a strandon, válasszunk feszesítő testápolót: a mi kedvencünk a Dove DermaSpa kollekció Uplifted+ görgős testápolója, ami hidratál, gyosan beszívódik és a kézre álló, görgős fejével alaposan át is tudjuk masszírozni a combot, feneket, hastájékot. Bár igazából az Uplifted+ család minden egyes tagját élmény használni, így mi inkább váltogatni szoktuk őket.

4. Válassz egy bohém színű körömlakkot

Felejtsd el a végzet asszonyás vöröset vagy a visszafogott nude-ot! Ha azonnali napsütötte érzésre vágysz, lakkozd ki a körmeidet (kézen, lábon egyaránt) valamilyen vidám, nyári árnyalattal. Így ha rápillantasz, azonnal vakációzós hangulatba kerülsz.

5. Szerezz be egy kánikula ruhát

Minél tarkább, minél virágosabb, minél fodrosabb, annál jobb! A lényeg, hogy olyan darab legyen, amit mondjuk Tenerifén a tengerparton szívesen viselnél. Nem baj, ha rövid, nem baj, ha sokat mutat: mire itt lesz a szezonja, úgyis formába lendülsz, te is, az alakod is és a bőröd is, így bátran megmutathatod magad!

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

A 18 éves Emma González az igazi Katniss Everdeen?

Az éhezők viadala fiktív hősnőjéhez hasonlítják a gimnazista lányt, aki profi politikusokat megszégyenítő beszédével talán örökre megváltoztatta az amerikai közéletet a floridai iskolai lövöldözés utáni tüntetésen.

A barátnőim segítettek át a gyászon - nekik köszönhetem, hogy még lélegezem

"Én semmit nem várok a barátaimtól, csak azt, hogy mellettem legyenek. Nem várom, hogy tanácsot adjanak, sajnálkozzanak, vagy velem sírjanak. Hiszen ez nem az ő életük." - Anikó története.

Végre! II. Erzsébet minden eddiginél komolyabban veszi a környezetvédelmet, hála országos haverjának, David Attenborough-nak

A Buckhingham-palota új intézkedéssorozatban tiltotta ki a szívószálakat és a műanyag palackokat a királyi ingatlanokból, s a kőkemény intézkedés mögött állítólag maga a 92. évét taposó királynő áll.

Ha ezt a két ételt együtt eszed, biztos, hogy sokkal gyorsabb lesz az anyagcseréd!

Ha gyorsabb anyagcserére vágysz, érdemes kipróbálnod!

2 hónapja nem rágom a körmöm: így jutottam el idáig

"Nem terveztem felhagyni a körömrágással, de aztán egyik nap ránéztem a kezeimre és azt kérdeztem magamtól: hát normális vagyok én?"

Ezért kellene mindig tartanod egy citromot az éjjeliszekrényeden

Meglepő hatása van ennek a gyümölcsnek!

Napi horoszkóp február 19.: a Rákok optimizmusukkal oldják meg a kialakult helyzetet, a Mérlegek változásra vágynak

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Napi horoszkóp február 18.: a Bikák elképesztő sikereket érnek el, a Skorpiók könnyen népszerűvé válhatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Napi horoszkóp február 17.: az Oroszlánok számára új kapcsolat van a láthatáron, a Szüzek ismeretlen dologban próbálhatják ki magukat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a mai horoszkópod is!

Beismerő vallomás: 6 önös érdek, amiért örülök, ha a férjem néha nincs otthon

Néha kell egy kis szabadidő! Aki mást mond... annak nincs igaza, és punktum.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft