12 dolog, amit a stylist mindig magával visz edzésre

12 dolog, amit a stylist mindig magával visz edzésre

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

S

Sokszor elkövetem azt a hibát, hogy elfelejtem bepakolni a sporttáskámba, amire nagy szükségem lett volna. Ezért most összegyűjtöttem azt a 12 dolgot, ami nélkül most már nem indulok sehova.

Mivel vészesen közelít a tavasz, ami aztán hozza magával a nyarat, újra elkezdtem lázas sportolásba kezdeni. Ez az elhatározásom pont nyárig szokott kitartani, hogy akkor aztán a sok fagyival meg lángossal visszaszedjem az összes leadott felesleget. Mint újrakezdő, sokszor elkövettem azt a hibát, hogy elfelejtettem bepakolni a sporttáskámba, amire nagy szükségem lett volna. Ezért most összegyűjtöttem azt a 12 dolgot, ami nélkül most már nem indulok sehova.

1. Maga a táska, nyilván

Megtalálni a megfelelő edző táskát, nagy kihívás. Először is meg kell, hogy nyerjen a külseje, a színe az anyaga, a mérete. Második körben, pedig a praktikus dolgokra kell odafigyelnünk. Megfelelő méretű e a pántja, nem árt ha jó a szellőzése, van e külön hely benne a tornacipőnek, és az apró kiegészítőnek? Oysho, 7995 Ft

2. Kis szennyestartó

Sajnos itthon sehol sem találtam ilyen praktikus darabot, amiről külföldi oldalakon olvastam. Ez egy kis zsák, amiben az átizzadt ruhadarabokat lehet tárolni. Különleges a szellőzése és ha esetleg hazaérve benne felejtjük a vizes darabokat – ami velem elég gyakran előfordul –, akkor sem fog másnapra bebüdösödni a ruha. Online lehet rendelni, és nem csak edzéshez, de utazáskor is nagyon praktikus. Persze ezt lehet helyettesíteni egy vászonzsákkal is. Innen lehet rendelni kb 6690 Ft-ért.

3. Zuhanypapucs

Az öltözőben, zuhanyzáshoz vagy a szaunában elengedhetetlen kellék egy flip flop. Én személy szerint nagyon kedvelem a Havaianas papucsokat. Kényelmesek, strapabíróak, rengeteg szín közül választhatunk és nem foglal sok helyet a tornazsákban sem. Még több infó...

4. Dezodor

Edzés előtt és után is szoktam használni, ezért nekem fontos, hogy ne legyen túl erőteljes az illata, és ne nagyon szárítsa a bőrömet. Nivea Invisible for Black & White, 699 Ft

5. Extra zokni

Jó ötlet, ha kifejezetten sportoláshoz való zoknikat választunk, mert ezeknek sokkal jobb a nedvszívóképessége. De az is elég, ha egy sima zoknit viszünk az edzésre. Az ugyanis szörnyű érzés amikor az átizzadt, vizes zokniban kell hazamenni. Nike, 2990 Ft

6. Extra fehérnemű és sportmelltartó

A Calzedonia nagyon szuper sportfehérneműket fejlesztett ki, amik remekül működnek edzés közben is. Sportmelltartó nélkül ne kezdjünk el edzeni:nem csak nagyon kényelmetlen, de egészségtelen is, ha nem biztosítunk megfelelő támasztást a melleinknek. Calzedonia,6990 Ft (melltartó),4990 Ft (bugyi)

Olvasd el ezt is!

7. Száraz sampon

Ha nincs időnk hajat mosni, de nagyon megizzadtunk, esetleg az edzőterem után munkába megyünk vagy egy vacsira, a legpraktikusabb egy száraz sampont magunkkal vinni – pár perc alatt csodát tehetünk vele. Avon, 1349 Ft

8. Arctörlőkendő

Ha délutáni edzésre megyek, előtte mindig lemosom a sminket az arcomról. Egyrészt nem túl esztétikus, ahogy az izzadástól folyik le az alapozó és a szemfesték az ábrázatomon, másrészt az ilyesmi nem is tesz túl jót az arcbőrnek. Próbálom megérteni azokat a nőket, akik teljes sminkben nyomnak végig egy órát... Helia-D micellás sminklemosó és hidratáló arctisztító kendő, 1190 Ft

9. Fülhallgató

Nagyon bosszantó tud lenni, amikor mindenre elszántan közelítek a futógép felé, és rájövök, hogy otthon hagytam a fülhallgatómat. Most, hogy összeállítottam ezt a listát, többé nem fordul elő velem, hogy a szomszéd fújtatását és/vagy trappolását kelljen hallgatnom... Philips 8490 Ft

Nézd meg ezt is!

10. Hajgumi vagy hajpánt

A legrosszabb, ami megtörténhet velem, ha nincs nálam hajgumi. Ugyancsak zavaró úgy sportolni, hogy a hajam az egész arcomat beteríti. Egyszer csomóra kötöttem a fejen tetején, de nem volt túl jó élmény kibontani, szóval azóta mindig van egy csomag hajgumi a táskámban. Hajpánt H&M 790 Ft

11. Törülköző

Ugyan a legtöbb helyen adnak törülközőt, de én azért szeretem magammal vinni a sajátomat. Egyrész higiénikusabbnak tartom, másrészt az edzés során használt törülközővel nem szívesen megyek zuhanyozni. Zara Home 2995 Ft

12. Tökéletes edzéscipő

Végül, de nem utolsó sorban az egyik legfontosabb kellék a sportcipő. Érdemes minőségi darabot választani, mert egyrészt tovább bírják a strapát, másrészt a lábunk is meghálája a megfelelő kidolgozást. Edzésformától, sportágtól függően választhatunk.Nike 46 990 Ft

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Annyi ételt vásárolj, amennyit meg is eszel – Tippek az élelmiszerpazarlás ellen

Én ugyan soha nem éltem pazarló életet, de pár éve még inkább figyelek arra, miből mennyit vásárolok és használok fel. Ezzel a tudatos gondolkodással te is sokat tehetsz magadért, a bolygóért, sőt rengeteg pénzt is spórolhatsz. Talán még egy adag lelkiismeret-furdalástól is megkímélheted magad. Tegyünk együtt az élelmiszerpazarlás ellen!

Vajon mit gondolna a 20 éves önmagam a mostani életemről? Levél magamnak a múltba és a jövőbe

"...most még nehéz elképzelned, de mindent ügyesen csinálsz: semmilyen erőfeszítésed sem hiábavaló, idővel minden meg fog térülni, így hát soha ne add fel!"

Garnélás-kapros cukkinileves (akár vegán)

Íme egy könnyen és gyorsan elkészíthető, ízekben mégis gazdag leves. Rák nélkül tökéletes vega leves.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy tájegységről, népcsoportról, személyről, egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Ezek az elnevezések többnyire készítési módokat jelölnek. Te tudod, hogy melyik mit takar?

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

„Nagyon fontos, hogy egy társadalom elismerje a művészi munkát” – Topor Tünde, az Artmagazin főszerkesztője

A kortárs műveknek lehet pénzben kifejezhető értéke, a művészeknek nemzetközileg komolyan vehető karrierje – érvel az Unicredit Bank mecénás programja, a Korszakalkotók egyik zsűritagja. Topor Tündével beszélgettünk.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

A 18 éves Emma González az igazi Katniss Everdeen?

Az éhezők viadala fiktív hősnőjéhez hasonlítják a gimnazista lányt, aki profi politikusokat megszégyenítő beszédével talán örökre megváltoztatta az amerikai közéletet a floridai iskolai lövöldözés utáni tüntetésen.

A barátnőim segítettek át a gyászon - nekik köszönhetem, hogy még lélegezem

"Én semmit nem várok a barátaimtól, csak azt, hogy mellettem legyenek. Nem várom, hogy tanácsot adjanak, sajnálkozzanak, vagy velem sírjanak. Hiszen ez nem az ő életük." - Anikó története.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft